注意力基础知识

注意力基础知识一、注意的特征1.指向性：是指由于感觉器官容量的限制，心理活动不能同时指向所有的对象，而只能选择某些对象，舍弃另一些对象。指向使人的心理活动有选择。2.集中性：是指心理活动能全神贯注的聚焦在所选择的对象上，表现在心理活动的张度和强度上。集中使被选择的事物在人脑中获得的反映更清晰、更完全。二、注意的分类L.无意注意：是没有预定目的，不需要意志努力就能维持的注意。一般强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激，容易引起无意注意。2.有意注意：是自觉的、有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持的注意，又叫随意注意。上课认真听讲、下课专心读书、努力完成作业、坚持定时练习等行为，都是有意注意。注意力有问题的儿童主要表现为有意注意功能较差，难以根据一定的任务和要求，自觉地把注意力集中在某项活动或任务上。另一方面，又表现出无意注意功能相对亢进，非常易于被外界任何细小变化所吸引，将注意力转向无关事物。例如：上课时，他们不能专心听讲，东张西望，因而对老师的讲解和布置的作业听不清楚，做作业时常遗漏、出错、丢三落四等：他们往往明知应该专心听讲，却控制不住自己，致使学习成绩不佳。每个孩子都应该大力发展自己的有意注意，以保证自己在课堂上全神贯注地学习。三、注意的品质注意的品质表现为五个方面，分别是注意的集中性、注意的稳定性、注意的范围、注意的转移、注意的分配。L.注意的集中性注意指向某种事物或某项活动时聚精会神的程度：当我们专心注意某一事物时，意识中就会极其鲜明、清晰地反映这一事物！而周围的事物则显得“模糊不清”。儿童注意的集中性表现为两个特点，一是从注意事物外表向注意辜物本质发展，二是注意集中的时间随着年龄在逐步增长。·小实验请专注图形中间的“十”，你会感到四边有颜色的的图形正在淡化：注意的集中性不足带来的学习问题：注意的集中性不足表现为走神、易分心等现象，导致课堂上无法理解、掌握新知识，知识残缺累积成堆，严重影响了学习成绩和学习情绪。2.注意的稳定性注意集中时间的延续，就是注意的稳定性。注意集中的时间越长，注意越稳定。在一般情况下，3—12岁儿童注意集中性和稳定性平均时间为：·小实验请注视这个黑点三分钟以上，你会有什么羊的视觉感受？评价：1）圆点不变或是圆点晃动——注意力很不集中2）圆点变大变黑——注意力不集中3）圆点变大变黑，四周伴有光圈出现——注意力初步集中4）圆点变大变黑，凸出纸面——注意力高度集中注意稳定性不足导致的学习问题：注意稳定性不足表现为多动、坐不住等，必须不断地提醒或协助才能完成学习任务。在小学课堂上，注意稳定时间小于20分钟，就无法全面理解和掌握新知识，导致做作业难度增加，后续学习困难。3.注意的范围注意的范围又叫注意广度，即在短时间内清楚、准确地把握对象的数量和关联性。·小实验请看下面图形和数字30秒，2分钟后说出形状、颜色和数字的匹配关系。年龄3岁左右4岁5—6岁7—10岁10—12岁13岁以上注意力集中时间3—5分钟5—10分钟10—15分钟20—25分钟25—30分钟30—40分钟67359评价：学前能说出3个以上，小学低龄能说出4个以上，小学高龄能说出5个以上。注意范围不足导致的学习问题注意范围不足表现为看、听、触不全面、不准确，经常发生丢、拉、差现象。在学习中常见的是粗心大意的问题，其实就是注意范围不足造成的。4.注意的转移注意的转移是指注意主动、及时地从一个对象或者一种活动转移到另一个对象或者另一种活动中去。注意转移性强的孩子，能够较快地从一种状态进入另一种状态。比如，从下课时的玩乐中及时地转移到上课的内容。注意转移性弱的孩子，就因为不能及时地转移注意而导致从精神到行为总是慢“半拍”。引导儿童注意及时转移的方法主要是增强食物的趣味性。强调活动的目的性。·小实验请把这个图形想象成不同的事物把它想象成一间房子，后面是门，上面是天花板，下面是地板，左边是墙等等，也可以在每一面加上一些装饰。这就是注意转移的体现，随着视觉（听觉、触觉）的转移，大脑思考的中心也跟着转移到了相应的地方。注意转移不足导师的学习问题：注意转移不足表现为对某些事物偏执、情绪化，不适应丰富、多变的学习环境，导致学习情绪不好，主动参与意识不强。5.注意的分配在同一时间内，把注意力指向于不同的对象，同时从事几种不同的活动的现象，这就是注意的分配。通俗地讲，就是“一心多用”。注意的分配是有条件的。第一个条件是，你所参与的活动中，只有一种活动室生疏的，需要把较多的注意力集中在这个活动上。第二个条件是，我们同时从事的多种活动彼此之间应当是有相互的联系，而不是无关的。·小实验1）请用左手画圆、右手画方，或者左手画方、右手画圆，感受注意分配的不同。这两个图形都很熟悉，可以轻松完成2）请用左右手同时画出下列不同的图形，感受注意分配的不同。左边的无规则图形不熟悉，注意力中心放在右边3）请用左右手同时画出下列不同的图形，感受注意分配的不同。对两个图形都不熟悉，两者之间没有联系，注意力无法同时顾及到左右手，很难同时完成注意分配不足导致的学习问题：儿童在学习中经常应用的注意分配现象是听、看、想同时进行，可谓是“一心三用”。但是注意的重点是思考，即理解的过程。如果视知觉或者听知觉在生理或心理上存在问题，儿童就会处在同时从事多个不熟悉的事情中，根本无法完成，从而导致学习过程困难。在实践中发现，很多学习常态问题，与注意力五品质有着密切的联系。1.走神、易分心——注意的集中性不足2.多动、坐不住——注意的稳定性不足3.粗心大意、丢三落四——注意的范围不足4.易受干扰、做事拖拉——注意的转移性不足5.半途而废、易受挫折——注意的分配能力不足常见注意力问题儿童的外在表现1.语言冲动性：表现为无法倾听完对方的话语就急急忙忙插嘴、回答问题时迫不及待，无法按照顺序或者程序来进行表达，打破砂锅问到底但是目的性不强等现象明显；2.行为冲动性：表现为手脚多动、身体摇晃、机械性眨眼、不停地进行小活动、突然出现出人意料的行为或表情等；3.情绪冲动性：在高兴或者悲伤时表现过度、无法适时停止（也有一部分儿童会表现出情绪反应迟钝、缓慢的状况）。引起注意力问题的原因引起注意力问题的原因是脑功能的轻微失调，主要表现为脑神经活动调节功能缺失，包括生理性缺失和心理性缺失。1.生理性缺失：脑神经检查发现，产生不专注、冲动等注意力问题儿童的前额叶皮质右侧偏大、基底神经血流量偏弱。引发的可能原因有：分娩异常（包括剖腹产、早产等）、遗传性因素等。·前额叶皮质：主要是负责情绪和行为控制方面的工作。研究表明，男孩的大脑前额叶皮质的右侧如果大于左侧，情绪易于过分激动。·基底神经：主要参与身体协调、行为编序等方面的信息工作。研究表明，在要求儿童集中注意力时，表现较弱的儿童基底神经血流量偏小。·3—15岁期间，大脑构造会发生巨大的变化，尤其是与注意力有关的区域，如额叶，从3岁开始迅速成长。如果此时缺乏必要的刺激，神经末梢构建数量和层次会降低。2.心理性缺失：感知觉不足（即听觉、视觉、触觉等感知能力不够）。引发的可能原因：异常刺激（如饮食异常、环境异常等）、婴幼儿期爬行活动不足等导致多动等。注意力训练方式1.针对注意力缺乏持久性的基础训练；2.针对缺乏理想行为的技巧性训练；3.针对缺乏信息接收、处理能力的认知性训练；4.针对社会行为理想化的社会性训练；5.针对思维缺陷的思维性训练；6.针对教育环境的教师、家长指导式训练。