新公务员培训

探讨●适应●调控——公务员心理调适柳州城市职业学院韦利如[e-mail]游戏活动你体会到了什么?游戏学习●探讨新录用公务员心理特点（一）心理的发展阶段适应阶段：（博士从政）成长阶段：成熟阶段：（二）易产生的心理矛盾闭锁性和开放性（比较）独立性和依赖性（博士上厕所）愿望和现实——讨论一：●目前我们所遇到的主要问题（困扰）有哪些？造成心理压力的主要原因有哪些？——讨论二：工作压力人际关系家庭、感情社会评价自我的发展需求……小测试:——我承受工作压力的程度：0度：自信、胜任、喜欢、愿意承担。1度：自信心不足，担心自己在群众中的威信和对领导心目中的印象。2度：力不从心，有疲劳感。时间不够用，头绪太多。心烦。3度：怀疑工作的价值和自己的能力。4度：工作带来的是痛苦，想逃避责任。●面对问题我们能做什么？一、吾爱吾：调节心态——心态就是决定我们日常行为的一种心理状态，它决定着我们做事的最终结果。成功者和失败者最大的区别就是做事的心态不同。世间万事万物，你可用两种观念去看它，一个是正的，积极的，另一个是负的，消极的，这就象钱币，一正一反；该怎么看，这一正一反，就是心态，它完全决定于你自己的想法。故事-赶考有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想…………。秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。——墙上种菜不是高中吗？——戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？——跟你表妹脱光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”1、言行举止像希望成为的人；2、要心怀必胜、积极的想法；3、用美好的感觉、信心和目标去影响别人；4、使你遇到每一个人都感到自己重要、被需要；5、心存感激；6、学会称赞别人；7、学会微笑；8、到处寻找最佳新观念；9、放弃鸡毛蒜皮的小事；10、培养一种奉献的精神；11、永远也不要消极地认为什麽事是不可能的。●积极心态的人1.愤世嫉俗，认为人性丑恶，与人不和；2.没有目标，缺乏动力，不思进取；3.缺乏恒心，经常为自己寻找借口和合理化的理由；4.心存侥幸，不愿付出；5.固执己见，不能宽容人；6.自卑懦弱，无所事事；7.自高自大，清高虚荣，不守信用，等等。●消极心态的人●交流：面试时碰到的问题，在现实中感受到了吗？《为人民为服务》《替罪》现在再让你回答这些问题，你会……二、认识并接纳自己目前的现实状况。——包括：工作、收入、社会地位、家庭、自我长相等。（三）掌握自我心理调适的方法：1、提高幸福指数：（1）设定自我合理的人生目标及节奏。（2）消除嫉妒心理：①正确认识自我，学会欣赏他人。②加强自身修养，培养宽阔心境。③不慕虚名，多做实事。④不攀比。（3）消除不良情绪：自制、换位思考、放弃、自我安慰、幽默、自我暗示、合理宣泄。2、培养积极心态：（1）调整心态：（2）建立自信。（3）阳光思维。●阳光思维训练——找出自己身上5个优点3个缺点，并写下来。3、自我调适的方法：1）做个有爱心的人。（爱自己、爱家庭、爱工作）2）做个健康的人。（身体、心态、情绪、观点）3）做个快乐的人。（快乐是一种能力）4）做个愉快的合作者。（领导、同事、家人、工作对象）5）做个称职的公务员。（能力、责任、合作、体谅）6）做个快乐的学习者。（观察、意识、方法、习惯）——对人生、对大自然的一切东西心存感激，人生就会美好许多。珍惜已拥有的4、胸怀感恩心我来自偶然，象一颗尘土有谁看出我的脆弱我来自何方，我情归何处谁在下一刻呼唤我感恩的心，感谢有你伴我一生，让我有勇气做我自己感恩的心，感谢命运花开花落，我一样会珍惜天地虽宽，这条路却难走我看遍这人间坎坷辛苦我还有多少爱，我还有多少泪要苍天知道，我不认输胸怀感恩心《感恩的心》感谢您的聆听！！祝您工作顺利！健康快乐！谢谢！