小儿多动症的饮食与生活护理

第一：什么是家长口中常说的“多动症”？注意力缺陷多动症是一种常见的儿童时期行为异常疾病，又称儿童多动综合征，是指智力基本正常的小儿，表现出与年龄不相称的注意力不集中，不分场合的过度活动，情绪冲动，并可有认知障碍和学习困难的一组症候群。多动症的症状好发于6~14岁，较多患儿在4岁前起病，但是往往上学后才被注意。患病率3%—5%，男孩多于女孩，男：女约为4～9：1.本病对小儿的身心发育有不良影响。第二：为什么会出现这些症状以及哪些症状？中医认为本病的病因主要为先天禀赋不足，后天护养教育不当，产伤或外伤等他病所伤导致心，肝，脾，肾功能失调，阴阳失去平衡所致。病机特点：阳动有余，阴静不足。简单的说就是小孩先天不足，后天的喂养教育又没有补足，产生了身体五脏失调进而影响行为，心神。中医认为，心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。身心是合一的，是一个整体，因此五脏失衡，则出现情绪多变，注意力不集中，冲动任性，多动、急躁、易怒。第三：如何判断小孩是否为多动症？主要判断是以注意力不集中或不分场合过度活动，情绪冲动或有学习困难和心理异常症状持续存在6个月以上。注意本病的年龄特征，一般自幼有脾气暴躁，睡眠不安等症，至幼儿园、学前班或小学时症状日趋明显。但最好还是至正规医院请医生诊断。该病的诊断目前多以临床症状来判断，须注意排除“调皮”小孩。如小孩天生活泼好动，而做自己喜欢的事如看图书、动画等等安静如常，可考虑排除多动症的可能。第四：中医如何辨证论治多动症？神不定者病在心，志无恒者病在肾，情无常者病在脾，性急躁者病在肝。即病位主要在肝者，多烦躁易怒，冲动任性，上蹿下跳，多动不安。在肾者，多神疲乏力，神思涣散，注意力不集中，记忆力差，毛发指甲不光泽荣润。在心者，心烦不安，夜寐不宁，神气不定。在脾者，则疲倦乏力，兴趣多变，做事有头无尾。治疗原则就是调理脏腑，平衡阴阳。主要分为3个证型来治疗（简略介绍，家长勿生搬硬套）1、肾虚肝亢上文肝，肾二者症状相合，舌红少津少苔，脉弦细而数。治法：滋肾养肝，潜阳止动方药：杞菊地黄丸加减饮食忌口：主要忌口的食物为：过度辛辣（适量葱姜，花椒，极少量豆瓣无碍），油炸，人造含较多色素，香精防腐剂的食品如可乐，瓶装果汁，蜜饯，奶油蛋糕，糖果等调制乳。宜食用：含铁锌丰富的食物如蛋类，动物肝，木耳，芝麻。即补肝肾的食物。本地应季蔬菜，水果。营养丰富的淡水鱼。非热性的肉类如猪肉，鸭肉，母鸡肉。食疗方：【蜜饯百合】蜂蜜加百合各100g，一起蒸1小时，冷却装入管子中，每日服用10-30g。作用：养阴清热，宁心安神【百合粥】百合30g，粳米4两，白糖适量，煮粥。作用：养阴清热，宁心安神【清炒/煮血旺】干净猪血，防水加入葱姜，煮熟血旺，然后放油加入姜丝，料酒，盐等加入猪血翻炒，入调料。作用：补肾养血，平肝滋阴【合欢花茶】合欢花，枸杞子各10g代茶饮。作用：滋补肝肾，安神解郁【黑豆珍珠母甲鱼/乌龟】黑豆，珍珠母各50g，以水淘净。乌龟或甲鱼1只。甲鱼乌龟去内脏，洗净切块，焯水，然后与黑豆，珍珠母（打碎用纱布或熬药用无纺布袋包好，珍珠母不是珍珠，是珍珠的壳）一起放入炖锅，加水煮至烂熟。2、心脾不足上文心，脾二者症状相合，舌色淡胖，苔薄白，脉象细软无力。治法：养心健脾，安神止动方药：归脾汤合甘麦大枣汤。饮食忌口：忌口生的食物，冷的食物。过度辛辣（适量葱姜，花椒，极少量豆瓣无碍），油炸，腥膻海鲜，人造含较多色素，香精防腐剂的食品如可乐，瓶装果汁，蜜饯，奶油蛋糕，糖果，小食品。宜食用：本地应季蔬菜。营养丰富的淡水鱼。除羊肉外的肉类。平性水果，如苹果，葡萄，桃子，枇杷，橙子，桔子。食疗方：（注意，心烦不安，夜寐不宁症重者，舌红苔厚者，不可用以下食疗方）【酸枣仁茶】酸枣仁20-30g，加适量水，煎煮30分钟，放入少量蜂蜜，临睡前服用作用：补气养血，宁心安神【龙眼姜枣汤】龙眼10枚，生姜3-5片，大枣10枚，淡竹叶3g。以水2碗，小火煮取一碗。作用：健脾益气，和中开胃，养心安神【莲子龙眼母鸡汤】莲子30g，龙眼10枚，茯苓20g，母鸡一只。炖鸡。作用：健脾益气，安神养心。3、痰热扰心多动难静，烦躁不宁，冲动任性，难以制约，痰多口苦，小便黄，大便便秘或如烂泥。舌红苔黄腻，脉滑数治法：清热化痰，宁心安神方药：黄连温胆汤饮食忌口：忌口过甜，过酸的食物.以及生冷、油腻、腥膻、辛辣及发物。生冷类：冰棒、冰淇淋、冷藏饮料。油腻类：猪油、牛羊肉、动物内脏和油炸、烧烤食品等。腥膻类：虾、蟹、贝类、带鱼、鱿鱼等水产品。辛辣类：辣椒、胡椒、八角等卤料，酒类。发物类：小孩如查过过敏原等应忌阳性食物；没有查过者，应忌海鱼、虾、蟹、、芥菜、韭菜等食物。食疗方：（多食用略带苦味蔬菜，如苦瓜，莴笋，竹笋等，以及饮用较好的绿茶，茉莉花茶）四川的竹叶青绿茶和茉莉花茶都是极好的调理痰热，湿热的饮品。【清炒竹笋】竹笋清炒。清热化痰，宁心安神【淡竹叶茶】淡竹叶3g+绿茶或茉莉花茶泡茶饮清心安神【鲜竹沥】如果把竹子砍成一段段的，然后烧竹子的中间，那么两端的断裂处，就会流出汁液，这个，就是大名鼎鼎的鲜竹沥。适合痰黄多口苦，便秘的小儿。第五：如果小孩患此病，家长可以做些什么？合理安排作息，培养有规律的生活。家长、学校、社会协调配合，共同关心患儿，努力作好患儿的教育、心理治疗工作，不要训斥、责骂、体罚患儿，要循循善诱，以鼓励、引导为主。家长，教师对患儿学习成绩不要要求太高，只要患者努力即可。由于本病患者阳常有余，阴静不足，课余最好让患儿从事书法，绘画，弹琴，下棋之类的活动，修身养性，避免武术打斗。不看奥特曼等动作动画，以净化心灵，减少模仿。并减少看电视，玩电脑时间。第六：小孩该不该忌口以及如何忌口？忌口是为了健康考虑，具有“针对性”的饮食禁忌。但过分强调忌口，可能引起营养不良。因此我们主张忌口要根据实际情况而定。上第四段辩证论治中有精准的食疗指导，此处写总原则。总的原则：食用天然食物，拒绝含添加剂，色素香精的食物。饮食平和，勿求味觉刺激。二次加工食品及儿童小包装食品为什么也该被列为忌口食品？不管是食品添加，人工色素，或是香辛料等，我们能在包装上看到的只是一系列的化学名称，是普通食物里所没有，有外国学者认为，人工色素，香精等与多动症发病有关，故小儿不宜吃含色素的人造食物。如可乐，瓶装果汁，蜜饯，奶油蛋糕，糖果等各种带色素香精的食物。