实心球MicrosoftWord文档

重庆市第一O四中学校电子教案课题：1、一分钟跳绳2、掷实心球辅助练习1授课教师：授课班级授课日期授课类型新授课学时数1学时教学内容1、一分钟跳绳2、掷实心球辅助练习1教学目标1，通过掷实心球辅助动作，学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。重点难点重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力教学方法讲授、讲练结合、水平练习教学准备教学过程设计备注课题引入一.课堂常规：1.集合整队，报告人数；2.师生问好，宣布课堂任务；3.处理见习生，检查服装；4.课堂安全教育二.准备活动：1.慢跑400米2.徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿三、一分钟跳绳1、全班成四列横队。2、教师计时指挥学生跳绳，学生自己计数或者相互计数。3、跳绳进行两次。▲（图一）1、体委整队，师生问好。2、仔细听，明确内容和要求。3、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。▲要求：跳绳协调，快速，在1分钟内少停绳，跳更多的个数。重庆市第一O四中学校电子教案教学步骤及主要内容四、辅助练习11．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。2．后抛练习：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。3.下抛练习：背向抛掷方向，两脚自然分开，比肩稍宽，双手将球举起到头顶，屈体，收腹，用力将球从两腿中间向后抛出。教法：1.先示范动作，讲解练习要领。2.指挥学生分成规定队形练习3.纠正动作，反复练习，巩固动作。一.结束部分：1.放松活动2.集合队伍，课堂小结；3.布置课外作业；4.归还器材，宣布下课。四、学练法与步骤：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★××××××××××××××××××××练习队形：××××××××××××××××××××1、认真听清练习方法2、积极参与练习中去，体会感觉3、注意用力的顺序和出手位置和角度。控制好在头顶出手。4、接受老师的指导。5、认真听讲老师的讲评。6、按照老师的要求再进行练习。要求：动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全。组织：四列横队要求：跟着老师做放松活动，放松肌肉。仔细听教师讲评，解散。课堂练习小结与作业课堂小结本课作业体会课堂所教技术，练习课堂内容。本课教学后记（课堂设计理念，实际教学效果及改进设想）◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○○○○○○○○○○☆重庆市第一O四中学校电子教案课题：1、一分钟跳绳2、掷实心球辅助练习2授课教师：授课班级授课日期授课类型新授课学时数1学时教学内容1、一分钟跳绳2、掷实心球辅助练习2教学目标1，通过掷实心球辅助动作，学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。重点难点重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力教学方法讲授、讲练结合、水平练习教学准备教学过程设计备注课题引入一.课堂常规：1.集合整队，报告人数；2.师生问好，宣布课堂任务；3.处理见习生，检查服装；4.课堂安全教育二.准备活动：1.慢跑400米2.徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿三、一分钟跳绳1、全班成四列横队。2、教师计时指挥学生跳绳，学生自己计数或者相互计数。3、跳绳进行两次。▲（图一）1、体委整队，师生问好。2、仔细听，明确内容和要求。3、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。▲要求：跳绳协调，快速，在1分钟内少停绳，跳更多的个数。重庆市第一O四中学校电子教案教学步骤及主要内容四、辅助练习21、原地传球接力场地器材：在球场或田径场上，实心球8－12个。方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。规则：①以教师口令统一开始；②按规定动作传接球；③谁掉球谁捡球。教法：1.先示范动作，讲解练习要领。2.指挥学生分成规定队形练习3.纠正动作，反复练习，巩固动作。一.结束部分：1.放松活动2.集合队伍，课堂小结；3.布置课外作业；4.归还器材，宣布下课。四、学练法与步骤：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★××××××××××××××××××××1、认真听清练习方法2、积极参与练习中去，体会感觉3、注意用力的顺序和出手位置和角度。4、接受老师的指导。5、认真听讲老师的讲评。6、按照老师的要求再进行练习。要求：动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全。组织：四列横队要求：跟着老师做放松活动，放松肌肉。仔细听教师讲评，解散。课堂练习小结与作业课堂小结本课作业体会课堂所教技术，练习课堂内容。本课教学后记（课堂设计理念，实际教学效果及改进设想）◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○○○○○○○○○○☆重庆市第一O四中学校电子教案课题：1、一分钟跳绳2、掷实心球辅助练习3授课教师：授课班级授课日期授课类型新授课学时数1学时教学内容1、一分钟跳绳2、掷实心球辅助练习3教学目标1，通过掷实心球辅助动作，学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。重点难点重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力教学方法讲授、讲练结合、水平练习教学准备教学过程设计备注课题引入一.课堂常规：1.集合整队，报告人数；2.师生问好，宣布课堂任务；3.处理见习生，检查服装；4.课堂安全教育二.准备活动：1.慢跑400米2.徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿三、一分钟跳绳1、全班成四列横队。2、教师计时指挥学生跳绳，学生自己计数或者相互计数。3、跳绳进行两次。▲（图一）1、体委整队，师生问好。2、仔细听，明确内容和要求。3、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。▲要求：跳绳协调，快速，在1分钟内少停绳，跳更多的个数。重庆市第一O四中学校电子教案教学步骤及主要内容四、辅助练习3抛实心球练习（一）器材：实心球或小球每两人一个。（二）把学生分成两组人数相等（男女生相等），每次比赛每组两队进行比赛，另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。第一次：抛球击掌，体前向上抛球，击掌后接球，以击掌次数多者为胜；第二次：抛球转体，脑后向上抛球，转体后接球，以转体度数多者胜；第三次：蹲、起抛球。下蹲起立的同时向上抛球，下蹲拍地后接球，以拍地次数多者为胜。规则：①接不到球或接球脱手落地均为失败；②单手抛球算失败；③越位接球算失败。教法：1.先示范动作，讲解练习要领。2.指挥学生分成规定队形练习3.纠正动作，反复练习，巩固动作。一.结束部分：1.放松活动2.集合队伍，课堂小结；3.布置课外作业；4.归还器材，宣布下课。四、学练法与步骤：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★××××××××××××××××××××练习队形：××××××××××××××××××××1、认真听清练习方法2、积极参与练习中去，体会感觉3、注意用力的顺序和出手位置和角度。控制好在头顶出手。4、接受老师的指导。5、认真听讲老师的讲评。6、按照老师的要求再进行练习。要求：动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球，注意安全。组织：四列横队要求：跟着老师做放松活动，放松肌肉。仔细听教师讲评，解散。课堂练习小结与作业课堂小结本课作业体会课堂所教技术，练习课堂内容。本课教学后记（课堂设计理念，实际教学效果及改进设想）◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○○○○○○○○○○☆重庆市第一O四中学校电子教案课题：1、一分钟跳绳练习2、双手头上前掷实心球1授课教师：授课班级授课日期授课类型新授课学时数1学时教学内容1、一分钟跳绳练习2、双手头上前掷实心球1教学目标1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。重点难点重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力教学方法讲授、讲练结合、水平练习教学准备教学过程设计备注课题引入一.课堂常规：1.集合整队，报告人数；2.师生问好，宣布课堂任务；3.处理见习生，检查服装；4.课堂安全教育二.准备活动：1.慢跑400米2.徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿三、一分钟跳绳1、全班成四列横队。2、教师计时指挥学生跳绳，学生自己计数或者相互计数。3、跳绳进行两次。▲（图一）1、体委整队，师生问好。2、仔细听，明确内容和要求。3、在指定地点在老师带领下进行热身游戏。▲要求：跳绳协调，快速，在1分钟内少停绳，跳更多的个数。重庆市第一O四中学校电子教案教学步骤及主要内容四、投掷：双手头上掷实心球动作方法：（1）握球两手五指自然分开，握球的两侧。与两手握篮球的方法相同。（2）投球握好球后，两脚左右或前后开立，距离在一步左右。以前后开立为好，因为这样可以借助上步的速度使球体获得更大的出手速度。身体面对投掷方向，双手举球至头上方，上体稍向后仰，把腹、肩部拉开。投球时两腿用力蹬地，同时收腹、挥臂，此时，头稍抬，目视前上方，挥臂至前额上方，迅速将球沿42°左右角度向前方投出。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不能踩线。1、双手头上前掷实心球练习：（1）坐着扔，体会用上肢用力的感觉（2）跪着扔，体会挺髋后仰用力的感觉。两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。（1）先试着越过前方第一根绳子（低）。（2）再试着越过前方第一根绳子（高）。（3）后退一步试着越过前方第一根绳子（4）试着越过前方两根绳子。教法：1.先示范动作，讲解要领。2.指挥学生分组练习3.纠正动作，反复练习，巩固动作。一.结束部分：1.放松活动2.集合队伍，课堂小结；3.布置课外作业；4.归还器材，宣布下课。四、学练法与步骤：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★××××××××××××××××××××练习队形：××××××××××××××××××××