大学生心理团体辅导.

大学生心理团体辅导1.滚雪球（串名字）游戏•游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位，性格，姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后（前，左，中，右等）面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去⋯⋯，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的单位，性格，姓名复述一遍。2.勇于承担责任•规则：•学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？•“破冰”游戏•“破冰”之是打人交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊，就象打破冬厚冰层。这个“破冰”游戏帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。3.生命线•目的:对过去的我,现在的我,未来的我做评估展望.•准备:1张纸,1支笔•过程:•在纸上划一条直线，起点标0，代表尼出生的时候，终点是你预测死亡的年龄，根据你自己的健康状况，你家族的健康状况以及所在地区的平均寿命，提出你的死亡年龄，在线的终点标出。如下图:0*现在的年龄请静静的思考你过去的日子里最难忘的三件事，以及你今后的日子里最想达到的目标2-3个；写在纸上。死亡预测年龄4.人生透视•目的:自我认识,人生探索•操作:请认真思考,填写如下表格:当我刚升入中学时兴趣.问题.希望.我现在的学习生活兴趣.问题.希望.十年后的情形兴趣.问题.希望.分组交流,分三轮.5.人际关系中的我•目的:促进成员全面认识自我•操作:请思考填写如下表格:父亲眼中的我朋友眼中的我母亲眼中的我恋人眼中的我自己眼中的我班级同学眼中的我自己理想的我6.“听与说”游戏•角色分配：•1、孕妇：怀胎八月•2、发明家：正在研究新能源（可再生、无污染）汽车•3、医学家：经年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展•4、宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球•5、生态学家：负责热带雨林抢救工作组•6、流浪汉•游戏背景：私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。•游戏方法：针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈诉理由。先复述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分的人，自行决定可先行离岛的人。7.我的优点你来说•目的：1、学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯定与接纳；2、增加个人自信心；3、认识他人；•时间：50分钟•过程：1、7人或10-12人一组围圈坐2、请一位成员做或站在团体中央，向大家介绍自己的姓名、个性、爱好等；3、其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察说出他（她）的优点及欣赏之处（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中央带一次高帽。•规则：1、必须说优点；2、夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人；3、参加者要注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人；8.赞美衣•目的：巩固活动一的情绪体验•时间：15分钟•过程：•1、发给每个成员一张性格形容词表，每位学员需从36个形容词中找出最能形容自己性格的10个形容词，并把它们贴在自己胸前的白纸上；•2、分组：9人一组；3、每人发给8张标签纸，组员需向另外8位成员派发最能形容他们的标签（最多8个、最少5个），挑选后，贴在他们背上的大白纸上。•4、每人从身上摘下白纸，比较自己与别人对自己的评价；•5、核对完资料后，在小组中分享自己的感受：1）你同意别人给你的形容词吗？2）当你看到自我评价与别人对你的评价有差异时，感受如何？3）你的同学是怎样评价你的？4）你怎样看待彼此的肯定与支持？•精神饱满的、有说服力的、实事求是的、虚心的、观察力敏锐的、谨慎的、足智多谋的、自高自大的、有主见的、有献身精神的、有独创性的、性急的、高效的、乐意助人的、坚强的、老练的、有克制力的、热情的、时髦的、自信的、不屈不挠的、有远见的、机灵的、好奇的、有组织能力的、思路清晰的、脾气温顺的、可预言的、拘泥形式的、不拘礼节的、有理解力的、有朝气的、严于律已的、精干的、讲实惠的、感觉灵敏的、无畏的、严格的、一丝不苟的、谦逊的、复杂的、柔顺的、创新的、实干的、泰然自若的、渴求知识的、好交际的、善良的、孤独的、易动感情的。9.训练幽默乐观的游戏•情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。•下面一表决定你要学的动物是什么：•你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称•Ａ--Ｆ狮子•Ｇ--Ｌ海豹•Ｍ--Ｒ猩猩•Ｓ--Ｚ热带鸟•现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。10.找变化•1、找一个你身边的学员结成伙伴(partner)•2、背对背,给你们3分钟,在身上做3个变化•3、回过头,彼此找找对方的变化•4、再背对背,给你们3分钟,在身上做10个变化•5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出10个变化的,请举手.11.巧扮女郎•游戏方法：要求学员当中推选出一位学员扮女郎。其他学员协助提供道具、形象设计、步法训练等等。有一定的时间限制。分析：要善于模仿，抓住关键点进行模仿。模仿成功人士也同理，要抓住成功的关键因素进行模仿。在游戏过程当中，团队的合作很重要.12.头脑风暴订书钉的用途•形式:4－6人一组为最佳•类型：讨论类•时间：10分钟•材料:订书钉，可移动的桌椅•场地：教室•活动目的:给学员练习创造性解决问题的机会。•操作程序:调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时候，革新想法往往被一些诸如这个我们去年就已经试过了或我们一直就是这么做的的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可以进行头脑风暴的演练。•头脑风暴的基本准则应当是：•1.不允许有任何批评意见•2.欢迎异想天开（想法越离奇越好）•3.我们所要求的是数量而不是质量•4.我们寻求各种想法的组合和改进•有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任务是在60秒内尽可能多地想出订书钉的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中“疯狂的”或“激进的”主意。有时，一些“傻”念头往往会被证实为很有意义的。•有关讨论:*当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？*你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？*你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？13.踩汽球•目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。•要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。•步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。14、集思广益互助解难的游戏(苦恼对对碰)目的：通过相互提供意见，协助成员解决面临困惑。时间：约60分钟，小组中期。准备：每人一个信封，若干张纸条（比人数少一张）。操作：每个成员发给一个信封，若干张纸条、在信封上写上自己的姓名，然后将目前自己最困扰、最想得到帮助的问题写在纸条上，每张纸条写同样的问题。然后，把写好的纸条发给每一位小组成员，请他们问答，每个人拿到他人的问条后，都要认真思考，真诚地回答，无所谓对错，回答者不用署名。信封放在中央地上或桌上，写好后装进对应的信封内，每个成员取回自己的信封，抽出回条一一阅读，最后，全组集中，每人谈自己阅读后的感想。数字传递•游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员；2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：1）各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”•2）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；3）比赛进行三局（数字分别是0、900、0.01），每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。小组讨论：1、P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现？2、四个循环中，哪个步骤更为重要？迷失丛林•形式：先以个人形式，之后再以5人的小组形式完成类型：团队建设时间：30分钟材料及场地：迷失丛林工作表及专家意见表，教室及会议室适用对象：所有学员活动目的：通过具体活动来说明，团队的智慧高于个人智慧的平均组合，只要学会运用团队工作方法，可以达到更好的效果。操作程序1、培训师把“迷失丛林”工作表发给每一位学员，而后讲下面一段故事：你是一名飞行员，但你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时飞机突然失事，这时你必须跳伞。与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存作出一些决定。2、在14样物品中，先以个人形式把14样物品以重要顺序排列出来，把答案写在第一栏。3、当大家都完成之后，培训师把全班学员分为5人一组，让他们开始进行讨论，以小组形式把14样物品重新按重要顺序再排列把答案写在工作表的第二栏，讨论时间为20分钟。4、当小组完成之后，培训师把专家意见表发给每个小组，小组成员将把专家意见转入第三栏。5、用第三栏减第一栏，取绝对值得出第四栏，用第三栏减第二栏得出第五栏，把第四栏累加起来得出一个个人得分，第五栏累计起来得出小组得分。6、培训师把每个小组的分数情况记录在白板上，用于分析：小组全组个人得分团队得分平均分12347、培训师在分析时主要掌握两个关键的地方：1）找出团队得分低于平均分的小组进行分析，说明团队工作的效果（1+1大于2）；2）找出个人得分最接近团队得分的小组及个人，说明该个人的意见对小组的影响力。有关讨论：1、你对团队工作方法是否有更进一步的认识？2、你的小组是否有出现意见垄断的现象，为什么？3、你所在的小组是以什么方法达成共识的？/将以下内容打印给学员/•物品清单1个人顺序2小组顺序3专家排列个人和专家比较（3-1）小组与专家比较（3-2）1药箱2手提收音机3打火机4三只高尔夫球杆5七个大的绿的垃圾袋6指南针7蜡烛8手枪9药箱一瓶驱虫剂10大砍刀11蛇咬药箱12一盒轻便食物13一张防水毛毯14一个热水瓶第6步：计算个人得分（第4步总和）第7步：计算团队得分（第5步总和）第8步：统计小组中最低个人得分第9步：计算个人得分低于团队得分的总和第10步：计算个人得分的平均数•专家选择药箱6手提收音机13打火机23支高尔夫球杆117个大绿色垃圾袋7指南针（罗盘）14蜡烛3手枪12一瓶驱虫剂5大砍刀1蛇咬药箱10一盒轻便食物8一张防水毛毯4一个热水瓶9齐眉棍/圈•游戏方法：1)准备一根2-3米左右的轻质塑料棍(最好可伸缩)；2)让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置；3)将轻质塑料棍放在每个人的双手上，注意：必须保证每双手都接触到轻质塑料棍的,并且手都在轻质塑料棍下面；4)要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是：在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。用圈亦可代替做本游戏。游戏的启示：1