学校体育促进中学生身心健康的方法与手段的研究

1学校体育促进中学生身心健康的方法与手段的研究1问题的提出英国的教育家洛克有句至理明言：“健康的心理寓于健全的身体。”现代社会对人的素质提出了更高的要求，这是因为随着社会的高速发展，人与人的交往越来越需要加强合作而引起的。现代科技的发展除了要求人的精神充沛、奋发向上、思维敏捷、情绪良好外还要有追求之志、好奇自己之心、探险之勇、求实之诚。专注之境，有百折不挠的精神，有经得起失败和挫折的心理能力。据权威部门测试，当前我国的学生身心素质的合格率仅为17%，其中中学生存在不同程度心理障碍的比例为40%—50%。而今有心理问题的中学生的比例仍在上升，根源何在？用什么途径可以缓解和治疗学生的心理问题？中学体育对学生心理有什么影响？课题组从低年级学生开始进行跟踪调查、观察和问讯，研究和探讨体力活动和课外活动体育训练对学生身心健康影响。2研究对象和方法2．1对宝丰县一高，二高、红星高中、宝丰二中等750名学生进行问卷和跟踪调查，接受调查的有学习优秀学生，中等学生，学习差生和体育类考生等各类各级学生。2．2研究方法2．2．1采用调查分析法、资料文献法、数据统计法2．2．2问卷调查情况2根据学生对体育选项教学方法和课外体育训练手段的认识、态度、影响、发展方向及评价等问题设计问卷，每一项调查项目中设置4-7种情况分类统计，把具有代表性的问题作列表处理3结果与分析3．1中学生身心健康的现实调查如何认识当前中学生的身心健康状况，如何把握当前我国中学生身心健康教育的现实特点，目前已经成为我国各级学校开展心理健康教育的立足点。根据调查说明（表1）身体机体较健康的只有58.8.9%，42%的学生身体机能不好。有近二分之一的学生存在着各种心理问题。学校体育对改变中学生身体状况不好和心理问题意义重大。表1中学生身心健康认识调查表/（％）问题中学生在身体健康的具体表现及程度选项A身体健康没任何疾病B身体较健康C身体素质不好D经常有病比例25.932.936.56.7问题中学生在学习方面存在问题的平均百分数选项A学习有困难B一提学习就心烦C不能按时完成作业D与老师冲突E被别人误解后耿耿与怀比例29.125.227.825.719问题中学生在人际交往存在问题的平均百分数选项A在集体场合适应困难B自我为中心C不能和同学融洽相处D学习缺乏自信E不感兴趣比例6.815.48.06.65.2问题中学生在情绪方面存在问题的平均百分数选项A遇到小事就担忧B一心神不定C无原因闷闷不乐D精力下降，活动减少E好猜疑，心胸窄比例9.79.97.34.211.5问题中学生在不良性格方面存在问题的平均百分数选项A依赖别人B嫉妒别人C胆怯害羞D自卑自责E犹豫不决F固执任性G容易发火H不合群比例45.623.615.325.129.529.518.44.8问题中学生在不良行为方面存在问题的平均百分数选项A骂人B搞恶作剧C打架斗殴D考试作弊E说谎逃学F离家出走G注意力不集中H鲁莽好冲动比例50.511.74.720.233.92.142.66.4问题中学生在心理承受方面存在问题的平均百分数选项A没有上进心B遇到困难就逃避C一点委屈就受不了D一旦失败就泄气比例18.720.618.621.733．2学生对学校体育对自己身心健康的影响认可调查学校体育是在老师的指导和学生的参与下，有组织，有计划的进行身体锻炼，让学生掌握体育的基本知识，基本技术和基本技巧，从而提高身体素质，增强体质的，培养学生勤于锻炼身体，养成良好习惯，增进身心健康，形成终身体育观念的一种方法与手段；并且让学生掌握卫生健康知识，养成良好卫生习惯，提高防病能力，增进健康的一种活动。中学时代正是学生长身体长知识一个重要时期，也是心理素质提高的一个重要时间段。这个时期学生渴望锻炼自己，认可自己，努力提高心智成熟程度，根据结果调查（表2）表明，有80.6%的学生相信体育运动可以提高与改善自身的身心健康。绝大多数学生非常关心自己身心健康，渴望通过锻炼使自己健康。表2中学生对中学体育影响身心健康认识调查表/（％）在中学开设选项体育课选项A影响很大B有影响C说不清D没影响比例80.610.17.323．3体育运动对心理健康的影响调查体育运动是一种积极的主动活动的过程。根据调查表明（表3）它可以有效地塑造人的行为方式，能促进人体心理健康。体育之所以能够促进身心健康主要因为可以改善学生情绪，培养学生的意志；可以融洽的人际关系，体育运动可以有助于自我教育，正确认识自己；在体育运动中每个人都受到规则的约束，对培养学生的良好行为规范有着重要作用；还可以培养人的合作和竞争意识。体育教育是现代教育中的重要方面，不可忽视。4表3中学生对中学体育影响身心影响的调查表/（％）在中学开设选项体育课选项A增强安全感和自发性B提高独立性C解除紧张D有助于形成友谊E提高自己的价值比例85.250.583.590.596.53．4对学生身心健康影响最大的体育方法和手段调查根据调查结果（表4）表明，中学生对自己影响大的体育方法和手段就是选项体育课和课外体育训练。这两种体育活动一个是课内体育教学，一个是课外体育活动。前者适应整体学生的锻炼水平一般，锻炼面积较大，后者适应了一部分学生就是体育爱好者和体育专长生，水平较高，锻炼面积小一点。表4影响中学生身心健康的体育方法和手段调查表/（％）在中学开设选项体育课选项A选项体育课B课外体育训练C体育运动会和比赛D早操和课间操比例36.235.525.333．5学生对选项教学和课外体育训练的认识与态度选项教学是指学生根据自己的兴趣爱好、身体素质水平及社会、个人需要出发，从学校为其提供的若干运动项目中选择一至二项进行学习的一种教学形式与学习方法。课外体育训练是学生在课外活动时在老师的带领下进行有组织有计划的进行一些项目的训练，增强体质，提高学生体育成绩，促进学生身心健康的体育手段和方法。随着教学改革的不断深入，教学目标的不断变化，传统的教学形式已不能适应学生的学习需求。为了克服传统体育教学相对滞后（学生参与意识不强，兴趣不高，不能充分发挥个性特长）的种种弊端，开设选项教学和开设课外体育锻炼是符合学生的主体需要的。据调查结果显示（表5）有85.5％的学生（表6）有82.5%的学生认为开设选项教学和5开展课外体育训练非常有必要和比较有必要，而认为没必要的则只有极少数。表5学生对中学选项教学的认识调查表/（％）在中学开设选项体育课选项非常必要比较有必要说不清没必要比例55.330.29.45.1表6学生对课外体育训练的认识调查表/（％）中学课外体育训练选项非常必要比较有必要说不清没必要比例53.329..215.42.1绝大多数的学生认为选项教学和开展课外体育训练能充分发挥学生的学习积极性；有利于他们身心健康的改进；有利于运动技能的掌握和有利于良好人际关系的建立。这是跟当前的课程理念和教学目标相符合的，也是开设选项教学和开展课外体育活动的核心所在。3．6开设选项教学的单位时间与授课模式和课外体育训练时间与强度如今,在新课程标准的指导下，各种教学方式、方法都处在一种研究和探索阶段。究竟选项教学的单位时间与授课模式如何设置才更合理，更受学生欢迎呢？据调查结果显示，（见表7），更多的学生认为以学期为单位进行选项学习较好，其次是以课次为单位；而授课模式则是以班为单位分项教学和每次课“一主多选”较为欢迎。这两种相对较集中的意见在一定程度上受到现有教学状况的局限只是在狭义上的选项教学，也是平顶山部分学校当前普遍采用的教学模式。而对以学年、单元为单位时间和以年级、学校为单位合班按专项进行广义上的选项教学则较少人认同。但从长远的发展趋势看，广义上的选项6教学更有利于学生身体素质的提高和运动技术的掌握，更有利于发挥学生的个性特长。课外体育训练是通常的体育活动方法,但是每个学校开展的不够，课外体育训练有机动灵活的一面，能够突出学生特长，提高学生的竞技水平。课外体育训练的时间和强度可以通过（表8）说明,有45.5%的学生喜欢在每天学习完后的下午进行体育训练，参加体育训练的学生喜欢中大强度的训练，说明学生对自身的要求都比较高的，希望通过体育训练实现自己的理想价值，提高自己的心理素质，促进自身的身心健康。表7学生对开设选项教学的单位时间与授课模式的看法/（％）内容开设选项体育课比较合适的单位时间选项A以学年为单位B以学期为单位C以教学单元为单位D以课次为单位比例12.436.220.530.9内容开设选项体育课的理想模式选项A每次课“一主多选”B以班为单位分项教学C以年级为单位合班D以学校为单位按专按专项进行教学项进行教学比例40.833.916.19.2表8学生对课外体育训练时间和强度的看法/（％）内容课外体育活动比较合适的时间选项A早上B课间C下午D无所谓比例12.230.245.512.1内容课外体育训练的理想强度选项A小B中C大D无所谓比例40.833.916.19.23．7开设选项教学和课外体育训练应考虑的因素调查结果表明（表9），有71.9％的学生认为开设选项教学应更多地考虑学生的兴趣，而不是体育教师的专长。兴趣是学习的原动力，是激发和保持学生行为的内部动力，也是影响学生学习自觉性和积极性的重要因素。因此，在开设选项教学时应在学校的实际条件和发展7学生身心健康的前提下更好地考虑学生的兴趣爱好，尽量满足学生的学习需求；在教学过程中，多数学生认为应该采用教、学、练相结合的形式，而不是以学生的活动为主，也不是以教师的传授技能为主。这正反映了大部分的学生还是想在体育课里通过教师的教，学到一定的知识、技能，并通过练加以消化和掌握。调查结果表明（表10）课外体育训练有52.35%的学生认为通过体育训练能够培养学生不怕吃苦，勇敢进取的精神，培养自己顽强的意志品质，缓解内心压力，提高心理素质，促进自己身心发展。在训练的过程中多数学生认为应该采用教、学、练相结合的形，而学生的练习则非常重要。表9学生对开设选项课考虑的问题调查/（％）问题选项教学应更多地考虑选项A学生的兴趣B学生身心发展的需要C体育教师的专长D学校的实际条件比例71.919.908.2问题选项教学应注意选项A以学生的活动为主B以体育教师传授技能为主C教师的教与学生的学相结合D教、学、练结合比例32.12.611.553.8表10学校课外体育训练的问题调查/（％）问题学校课外体育训练更多地考虑选项A学生的兴趣B学生身心发展的需要C升学的需要D学校的实际条件比例23.252.3205.5问题学校课外体育训练应注意选项A以学生的活动为主B以体育教师传授技能为主C教师的教与学生的学相结合D教、学、练结合比例6.120.62053.33．8开设选项教学和课外体育训练学生的兴趣倾向兴趣是一个人认识并趋向某种事物所特有的意向，它标志一个人参加某种活动的积极性，是主观能动性的一种体现，只有根据自己的8兴趣爱好选择自己喜欢的运动项目，才能充分发挥学习的主观能动性。调查结果表明（表11），目前，平顶山市县区的学生，大多数都是喜爱球类项目。球类运动之所以受到学生们的普遍喜爱，是因为它具有“娱乐性”和“严肃性”，它本质上既有游戏的特点，又有可做为精神锻炼和培养人的手段特点。调查结果表明（表12）学生在体育训练时男生喜欢大球类和跑步，女生喜欢小球类。课外体育训练学生注意了自身潜力的挖掘，有意识的培养自己意志力，促进自身和别人竞争的能力，另外报考体育专业的学生可以确立专项用。选项体育和和课外体育活动互相补充，相得益彰。表11学生较喜欢的体育运动项目次序排序12345678910项目（男生）篮球足球羽毛球乒乓球跑步毽球武术排球游泳健美操项目（女生）羽毛球篮球毽球乒乓球排球健美操跑步游泳足球武术表12课外体育训练学生较喜欢的体育运动项目次序排序12345678910项目（男生）篮球跑步足球排球羽毛球乒乓球毽球武术游泳健美操项目（女生）羽毛球乒乓球篮球毽球排球健美操跑步游泳足球武术3．9选项教学和课外体育训练的学习评价学习评价是体育课程教学中重要的环节。评什么，怎样评，事关学生的进步与发展。因此，平顶山市各个中学老师在教学过程中都在进