对大学生生活习惯的调查报告

大学生日常生活习惯调查报告学院：材料与化工学院学号：090304119姓名：王苏对大学生日常生活习惯的调查——以西安工大在校学生为例一、调查背景在中国应试教育体制的大背景下，催生出绝大多数走刻苦学习之路的学生，学习成了学生的第一要务，在养生与健康话题的普遍热议下，而部分学生却仍在埋头苦读，他们是否对良好的生活习惯有足够高的重视，特别是那些步入大学一个人开始独立生活的大学生们？针对此类问题，我从饮食习惯，睡眠质量，体育锻炼等方面对西安工业大学学生的生活习惯展开调查。二、调查目的了解大学生对良好生活习惯的重视程度，针对所调查出的问题提出建议三、调查方法问卷调查四、调查结果针对大学生日常生活问题，我查找资料并挑选、设计出十道具有代表性的问题汇总为调查题目，以学校各院系比例发放调查问卷，通过对问卷调查结果的整理，得出以下结论：（一）饮食习惯方面1.本校学生每天饮水量少于一杯的占4.42%，饮水量为2-3杯的占49.01%，饮水量为6杯以上的占8.17%您每天饮水量多少？4.42749.0130.868.71少于1杯1杯2-3杯4-5杯6杯以上总体上来说本校学生每天饮水量不足2.本校学生有早饭习惯，但不能每天坚持的占43.75%，有早饭习惯，并且每天坚持的占38.58%总体上来说本校学生有早饭习惯，但不能天天坚持3.本校学生偶尔会吃水果的占54.11%，基本不吃的占8.01%总体上来说本校学生不能坚持经常吃水果4.本校学生每天在饮食方面花费13-15元的占41.06%，花费7-9元的占17.88%，花费15元以上的占11.92%其中女生在饮食方面花费9-12元的占54.44%，男生在饮食方面花费13-15元的占53.84%总体上来说本校学生在饮食方面花费9元以上（二）睡眠质量方面本校学生有好的睡眠质量的占30.13%，睡眠质量一般的占50.55%其中女生中睡眠质量一般的占52.78%，男生睡眠质量一般的占48.15%您的睡眠质量怎么样？15.5230.1350.553.80102030405060很好好一般差选项百分比总体上来说本校学生睡眠质量一般。睡眠质量差，会引起人的心情忧虑焦急、免疫力降低等不良症状。（三）体育锻炼本校学生认为每周不做运动，因为懒惰的占61.92%，因为忙的占23.85%总体上来说本校因为懒惰而很少进行体育锻炼（四）其他本校学生对养生与健康非常重视的占15.37%，对养生与健康一般重视的占47.05%，对养生与健康不够重视的占29.47%，对养生与健康不是很理会的占8.10%15.3747.0529.478.101020304050百分比非常重视一般重视不够重视不是很理会选项您对于养生与健康的重视程度如何？总体上来说本校学生对自身的养生与健康重视程度不足五、调查结果分析与建议（一）结果分析针对调查结果所呈现的问题，我对结果分析得出以下原因：主观原因1.大部分大学生不能合理安排日常生活：很多同学不能严格要求自己，作息时间执行不到位，该休息的时候不休息，一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜，然后第二天上午逃课睡觉。长此以往，势必引起恶性循环，学业和健康均得不到保障。2.一部分学生沉迷网络：适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣，缓解压力。但是部分学生经常光顾网吧、KTV等娱乐场所，无节制地沉迷其中，这不得不引起我们的高度重视。3.大部分大学生养生与健康知识匮乏：有相当一部分大学生由于睡得晚，早晨起的迟，来不及吃早饭便去上课，在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的大学生索性取消了早饭，养成了常年不吃早饭的不良习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了正常的饮食规律。客观原因1.学校宿舍环境较差；2.学校内部建筑格局安排不合理；3.学校及学校外部水果等营养品价格不合理；4.学校缺少对培养学生良好生活习惯的重视；5.学校食堂内部餐饮搭配不合理；6.学校体育锻炼硬件设施不完善。学校缺少全面完善体育锻炼的基础设施建设。（二）针对调查结果对大学生的建议1.一个人之所以不成功，那是因为他有太多的不良习惯，习惯的改变需要一定的步骤和方法。发现不良习惯应及时改正，加强学习，不断提高修养，从点滴做起，注意防微杜渐，加强相互监督。1.大学生心理健康至关重要，大学生应从人际关系方面，情绪起伏方面，学业成就方面入手完善自身的心理健康。3.大学生要重视三餐，并固定用餐、合理用餐；学校可适当延长中、晚餐的开放时间，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭。处在快速成长期的大学生应该吃好，身体是革命的本钱，大学期间要以食为本，从最基本也最重要的一日三餐抓起。另外，我们大学生应该注意自身的膳食结构，克服不按时用餐、偏食、挑食等不良饮食习惯。2.身体健康是人生最宝贵的财富，建议同学们了解到自身身体健康的重要性，端正对自身养生与健康的态度、养成良好的生活习惯。3.大学生活应该是多姿多彩的，学生在良好的校园环境中努力学习，积极进取。学校应组织学生参加各种有益于学生养成良好生活习惯的活动。如文娱表演、体育竞技、心理知识竞赛、保健知识讲座等，让更多的人参加了解，使学生课余时间过得丰富、充实而有意义，形成一种积极向上的氛围。4．学校要严格学校管理制度，加强学生思想道德品质和行为规范教育。建议学生事务处、教务处和各院系共同配合，班主任和学生辅导员齐抓共管，采用广渠道、多形式、分层次地引导学生良好生活习惯的形成，保持健康的心理、生理和旺盛的精力投入到学习生活中去。3.抵制外来事物对自身身体健康有害因素，培养健康积极向上的日常生活惯：a.睡觉前吃些高纤维食品，这样可以保证你的睡眠质量，通过食用谷物类食品是最直接的获取途径；b.调整你一天的睡眠时间不要少于7个小时，有条件的话午间适量小睡，但不要少于40分钟，多于一个小时；c.每餐之前喝两杯水，这样能保持身体一直能处于“水当当”的状态，还能控制食量，控制体重；d.下午三时准时加餐，也许早间赖床可以成为你不吃早餐的接口，但下午三时的加餐就不能有任何推脱了，在午餐和晚餐之间加餐可以帮你度过一天当中最疲劳的时期，酸奶，水果，饼干都是不错的选择；e.每天给自己订立喝水“条约”，在你的身旁准备一个1.5升的大瓶子，在一天之内必须完成任务；f.吃完快餐之后和一大杯水，快餐中盐和热量一般都严重超标，这样可以稀释体内钠的浓度，远离高血压；g.不放弃每一个吃洋葱的机会，洋葱富含大量对心脏有益的类黄酮，特别是在吃烤肉等一些不怎么健康的食品，洋葱可以成为一棵“救命稻草”买水果拿不定主意时，可以选择颜色较深的水果，虽说水果颜色五花八门，但是深色水果一定是一个不错的选择。《对大学生日常生活习惯的调查》亲爱的同学们：我正在进行一项关于大学生日常生活习惯的调查，旨在了解大学生的基本情况，从而培养大学生的养生观念，并且改善大学生的身体健康状况。您的回答无所谓对错，请您根据自己的感受回答。希望您能够积极参与，我们将对您的回答完全保密。调查会耽误您2分钟左右的时间，请您谅解。谢谢您的配合和支持。1.您的性别？（）A.男B.女2.您所在年级为？（）A.大一B.大一以上3.您每天饮水量多少？（）A.少于1杯B.1杯C.2-3杯D.4-5杯E.6杯以上4.您有吃早饭的习惯吗？（）Ａ.有，并做到每天吃Ｂ.有，但不能做到每天吃Ｃ.没有，只是偶然去吃Ｄ.没有，且经常不吃5.您经常吃水果吗？（）A.每天吃B.经常吃C.偶尔吃D.基本不吃6.您每天在饮食方面花费大约为多少？（）A.7元以下B.7-9元C.9-12元D.13-15E.15以上7.您的睡眠质量怎么样？（）A.很好B.好c.一般D.差8.您觉得人们不做运动或少做运动的原因是？（）A.忙B.懒惰C.觉得没必要D.其它9.您对于养生与健康的重视程度如何？（）A.非常重视B.一般重视C.不够重视D.不是很理会10.您认为以下哪些措施能有效改善大学生对于身体健康的重视程度？（可多选）（）A.学校教育B.公益广告C.阅读相关书籍D.家庭教育E.与朋友同学讨论F.上网查询G.其他（请提出建议：）