排球选修课教学大纲

《排球》选项课教学大纲课程编号：课程英文名称：开课对象：一、课程性质、目的和任务：排球运动是当今世界上兼具竞技性和娱乐性，最流行、最成功的体育运动项目之一。它快速、刺激、并极具爆发力。排球比赛是两队运动员在由球网分开的场地上进行比赛的一种集体项目，双方各由6名队员组成，比赛的目的是两队遵守规则将球击过球网，使其落在对方的场地上，每队可通过3次击球将球击回对区。通过排球运动能够提高人们的运动能力，发展判断、反应、注意等素质，培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。本课程是给兰州交通大学博文学院在校本科生开设的体育选项课的一部分，开设2学年。二、教学基本要求：准确的贯彻人才培养方案所体现的教育思想和培养目标，通过理论和实践的教学使学生了解排球运动的基本知识，基本掌握排球运动的基本技术和基本战术，学会运用排球进行锻炼的基本方法，发展身体素质。三、教学内容及要求：教学内容：（一）、理论部分：1、现代人与健康2、排球运动基本知识3、科学体育锻炼4、运动与保健5、排球运动裁判法6、建立健康文明的生活方式7、体育锻炼与心理健康8、竞技运动与欣赏（二）实践部分：1、身体素质：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏度、爆发力2、技术练习：发球、垫球、传球、扣球、拦网3、战术练习：（1）、进攻战术：个人进攻战术、集体进攻战术（2）、防守战术：个人防守战术、集体防守战术教学要求：使学生了解排球运动的基本知识；基本掌握排球运动的基本技术和基本战术；学会运用排球项目进行锻炼的基本方法，发展身体素质；使学生能够培养终身体育锻炼的良好习惯。四、实践环节：(一)教学内容的学期分配第一学期第二学期第三学期第四学期理论1.现代人与健康2.排球运动基本知识1.科学体育锻炼2.运动与保健1.排球竞赛规则及裁判法2.建立健康文明的生活方式1.体育锻炼与心理健康2.竞技运动与欣赏身体素质练习1.耐力练习1000米2.上肢力量练习俯卧撑、引体向上3.下肢力量练习蛙跳、深蹲跳、3米移动1.柔韧肩关节腕、指关节髋关节2.下肢爆发力跳台阶、立定跳远3.腰腹力量仰卧起坐、收腹跳1.柔韧肩、指、腕、髋2.耐力练习3.爆发力练习（下肢）4.力量练习（腰腹）1.柔韧肩、指、腕、髋2.耐力练习3.爆发力练习（下肢）4.力量练习（腰腹）基本技、战术练习1.准备姿势、移动步法2.正面双手垫球侧面双手垫球3.正面下手发球侧面下手发球4.阵容的配备“W”形站位1.正面双手传球2.正面扣球（4号位）3.拦网（单人、集体）4.简单战术配合：“中一二”、“心跟进”“边一二”、“边跟进”1.排球基本技术的巩固、发展（发、垫、传、扣、拦）上手发球、侧传球、2号位扣球2.简单的个人战术3.“插上”战术配合4.阵容配备、位置交换1.排球基本技术的发展、提高（发、垫、传、扣、拦）上手飘球、背传球、3号位快球2.交叉配合（前交叉、后交叉）3.裁判法、集体配合竞赛的组织1、简单的教学比赛：2、位置交换教学比赛：能够合理运用各项技术，并能使比赛流畅地进行1.以班级为单位组队进行比赛2.挑选技术突出队员进行比赛3.基本掌握简单的战术4.组织队员进行裁判实习1.自由组队进行比赛2.熟练掌握所学战术配合3.裁判组织与评定标准体质测试体质测试机动（二）教学进度分配第一学期第二学期第三学期第四学期1军训复习课身体素质练习上学期内容复习复习课排球基本技术身体素质复习课排球基本技术身体素质2分班理论课科学体育锻炼理论课排球运动裁判法理论课体育锻炼与心理健康3理论课现代人与健康学习正面双手传球（准备、迎球、击球、手形、发力）体质测试提高发球技术上手飘球身体素质4体质测试复习正面双手传球（重点：迎球、手形、发力）学习正面上手发球（准备、抛球、挥臂、击球）提高传球技术背传球身体素质51.准备姿势、移动步法2.身体素质练习1.巩固提高正面双手传球2.介绍正面扣球（助跑、起跳）复习正面上手发球（重点：挥臂、击球）身体素质练习提高扣球技术：快球—3号位近体快（上步、起跳）身体素质61.复习上节课内容2.学习正面双手垫球（准备、手形、动作、击球点、部位、用力）学习正面扣球（准备、助跑、起跳、击球、落地）复习正面传球学习侧传球（迎球、手形、发力）提高扣球：快球—3号位近体快（上步、起跳、击球）身体素质71.复习正面双手垫球2.学习侧面双手垫球巩固正面扣球（4号位扣球）复习侧传球（3号位—4、2号位）学习2号位扣球战术学习（1）前交叉教学比赛8巩固提高正面双手垫球侧面双手垫球1.复习传球、扣球2.学习拦网技术（移动、步法、手形）复习侧传球、2号位扣球学习集体拦网配合战术学习（2）后交叉教学比赛91.复习垫球2.学习正面下手发球（准备、抛球、击球）复习课传球、扣球、拦网体质测试个人战术（1）发球的个人战术接发球的个人战术教学比赛位置交换、应用背传，介绍背飞裁判学习101.学习正面下手发球2.学习侧面下手发球半场接发球及其组织（“中一二”、“心跟进”）个人战术（2）传球的个人战术扣球的个人战术拦网的个人战术教学比赛集体战术配合裁判实习11巩固提高正面下手发球侧面下手发球半场接发球及其组织（“边一二”、“边跟进”）教学比赛：“中一二”、“插上”“心跟进”的应用教学比赛集体战术配合裁判实习12阵容的配备：“W”形站位位置交换教学比赛：在比赛中熟悉掌握“中一二”、“心跟进”、“边一二”、“边跟进”）教学比赛：“边一二”、“边跟进”和“插上”的应用、阵容配备、位置交换教学比赛裁判实习13实践课考试正面双手垫球6—3号位垫球复习考试内容实践课考试（1）实践课考试（1）14实践课考试正面下手发球实践课考试传球、扣球实践课考试（2）实践课考试（2）15理论课排球运动基本常识理论课运动与保健理论课建立健康文明的生活方式理论课竞技运动与欣赏16机动机动机动理论课考试五、学时分配第一学期第二学期第三学期第四学期学时%学时%学时%学时%理论413412412412身体训练和技、战术训练1860206316631444竞赛的组织与实施0026412825体质达标测试27002600考试413412412412机动27262626学期内容总学时30323232六、考核方式与成绩记载说明内容考核办法分值技术得分（60分）技评得分（40分）第一学期发球技术正面下手发球/侧面下手发球要求：发球区内连发10个，未过网或界外球均不得分。每球6分优秀：40分动作正确，熟练协调，没有失误。良好：30分动作基本正确且较为熟练，失误较少。及格：20分动作不够连贯，稳定性较差。不及格：10分动作不正确，失误较多。垫球技术1、半场3号位抛球，6号位垫球至3号位要求：连续10次，要有明显的高度和弧度。2、自垫球控球能力考核：连续100次为满分、高度为2m左右1、每球6分2、每球1分优秀：40分移动迅速，动作正确，熟练协调，没有失误。良好：30分移动较快，动作基本正确且较为熟练，失误较少。及格：20分移动较慢，动作不够连贯，稳定性较差。不及格：10分动作不正确，失误较多。第二学期传球技术半场6号位抛球，3号位传球至6号位要求：连续10次，要有明显的高度和弧度每球6分优秀：40分移动迅速，动作正确，熟练协调，没有失误。良好：30分移动较快，动作基本正确且较为熟练，失误较少。及格：20分移动较慢，动作不够连贯，稳定性较差。不及格：10分动作不正确，失误较多。扣球技术4号位扣球要求：10次，触网或界外球均不得分。每球6分优秀：40分动作正确，熟练协调，没有失误。良好：30分动作基本正确且较为熟练，失误较少。及格：20分动作不够连贯，稳定性较差。不及格：10分动作不正确，失误较多。第三学期发球技术正面上手发球要求：发球区内连发10个，未过网或界外球均不得分。每球6分优秀：40分动作正确，熟练协调，没有失误。良好：30分动作基本正确且较为熟练，失误较少。及格：20分动作不够连贯，稳定性较差。不及格：10分动作不正确，失误较多。传球技术半场6号位抛球，3号位传球至4、2号位要求：连续10次，4、2号位各5次，要有明显的高度和弧度。每球6分优秀：40分移动迅速，动作正确，熟练协调，没有失误。良好：30分移动较快，动作基本正确且较为熟练，失误较少。及格：20分移动较慢，动作不够连贯，稳定性较差。不及格：10分动作不正确，失误较多。扣球技术2号位扣球要求：10次，触网或界外球均不得分。每球6分优秀：40分动作正确，熟练协调，没有失误。良好：30分动作基本正确且较为熟练，失误较少。及格：20分动作不够连贯，稳定性较差。不及格：10分动作不正确，失误较多。第四学期教学比赛分组进行教学比赛，重点查看学生在比赛当中各种技、战术的应用熟练程度。裁判法的实践与应用。优秀：90分以上比赛流畅，技、战术应用熟练，没有失误。良好：70—89分比赛较为流畅，技术较好，战术应用较为熟练，基本没有失误。及格：60—69分能进行一般比赛，技、战术应用一般，失误较多，。不及格：60分以下不能正常地进行比赛。成绩记载说明：1.第1—3学期实践课考试占70%，第四学期实践课考试占60%。第四学期理论课考试占20%。2.平时锻炼及课堂表现占10%.3.发球、垫球、传球、扣球满分各为100分，四项的平均分再乘以每学期实践课所占百分比例为实践课考试的最后得分。4.考试成绩中，旷课一次扣50分，事、病假一次扣20分，迟到、早退每次扣10分，考勤成绩为0分时，取消该生考试资格。七、推荐教材和参考书目大学体育与健康教程，林志超总主编，北京体育大学出版社，2008年8月大学体育教育教程，王永盛总主编，中国书籍出版社，2008年8月体育与健康，张瑞林主编，山东大学出版社，2008年8月健美运动，全国体育学院教材委员会审定，人民体育出版社，1988年全国健身指导员考试教材（健美理论与实践），古桥主编，人民体育出版社，2000年韦德培训教材，乔韦德主编2007年八、说明执笔人：白喜本审核人：审批人：2014年3月28日