大学生涯发展规划与管理

大学生涯发展规划了解自我大学期间学校职业生涯规划的阶段有目的提升职业修养初步完成学生到职业者的角色转换锁定感兴趣的职业领域自我认知信息收集初期职业生涯规划的阶段（学校-职场）确立目标职业决策求职技巧职场实习职业成功1－3年3－6年6－10年10－15年15－30年30年以后大学毕业职业萌芽职业生涯规划毕业后六个阶段职业塑造职业锁定职业开拓职业平稳职业享受中期职业生涯规划的阶段（企业）中期职业生涯规划的阶段（企业）专业教育0岁12岁15岁18岁22岁25岁30岁35岁40岁中学教育高中生选择专业组织家庭再次择业事业有成职业生涯选择工作长期职业生涯规划的阶段（人生）一、大学生涯规划阶段（一）大学生涯规划（本科生）大学生应通过学习和实践确定自己的职业生涯目标、获得必要的知识、技能和能力。由于大学生在不同阶段会面临不同的现实问题，因而生涯规划应该兼顾全程性和阶段性要求。由于各个年级学生特点不一样，需要采取的方式和途径也不尽相同。大学生职业生涯规划的基本特点：干什么何处干怎么干所持心态定向定点定位定心1.一年级——认知自我，认知专业（1）要积极进行自我探索，通过职业测评等工具全面客观地认识自己，发现自身的优势、劣势、兴趣、爱好、性格、能力，找到自己的定位，完成从中学生到大学生的角色转变。（2）要对职业进行初步了解，特别是自己感兴趣的职业或与自己所学专业对口的职业。2.大学二年级——寻找定位，确定目标大学二年级是大学生基础性课业学习的重要阶段，也是大学生充实自我、发展个人兴趣爱好的重要阶段。（1）应进一步进行自我探索，了解自己的职业兴趣，了解将来的就业环境及职业方向，掌握就业相关的信息;了解社会政治、经济、文化发展状况及职业、职位状况；参加校园文化活动、社会实践活动和兼职工作，并坚持到底，最好能在课余时间长时间从事与自己未来期望职业或本专业有关的工作，如参与学生科研工作，提高自己的责任感和学习主动性。（2）要了解自己的职业兴趣，确定职业发展方向，发现自身职业竞争力的不足之处，制定职业竞争力提升计划；完善大学职业生涯规划；增强英语口语表达能力和计算机应用能力，通过英语和计算机的相关考试；可以通过参加校园文化生活和社会实践活动，锻炼自己的各种能力，提高自己的受挫能力；除了掌握基础知识和专业知识外，还要拓宽专业知识面，根据个人兴趣与能力修改个人的职业生涯规划。3.大学三年级——明确方向，提高技能大学三年级是大学生全面拓展自身素质的重要阶段，是由基础课学习向专业课学习的过渡时期，也是思想观念更趋成熟、职业理想更加明确的时期。（1）要进一步明确自己的职业方向，参加校园文化活动和社会实践。（2）通过相应的职位学习，发现自己的能力与职位要求之间的差距；发现自己原来的职业生涯规划与社会现实之间的差距；发现自身职业竞争力的不足之处。（3）要积极寻求实现自己职业生涯发展的有效路径，掌握职业生涯评估方法和职业生涯目标修正方法，对职业生涯规划相关问题进行评估，发现问题，获得与职业生涯相关的工作经验。4.大学四年级—积极求职，成功就业（1）结合自己的职业实践和职业发展理想，寻找现实自我和理想职业人之间的差距，参加快速提升训练，进一步了解社会及职业的发展变化，了解本届大学生就业的相关政策及程序。（2）毕业生即将走入社会，真正开始进入自己的职业生涯，从职业生涯规划的层面而言，能否真正适应将来的工作及工作环境，尽快走向成功，成为每一位即将走入社会的大学生关心的问题。职业生涯设计原则•原则一：择已所爱。•原则二：择已所长。•原则三：择世所需。•原则四：择人所利。择己所爱•兴趣往往是从业的最初动力。研究也表明：兴趣与成功有明显的正相关性。•考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，是生涯设计要尽可能兼顾的。择己所长•任何职业都有一定的条件要求，都需要从业者掌握一定的技能。•因此，我们要努力争取做到：结合自己的特长，选择最有利于发挥自己优势的职业。•设计职业生涯时，一定要分析社会需求。•我想要什么？社会需要什么？•我想要怎样发展？我怎样适应社会发展?择世所需择人所利•择业时，要适度考虑个人、家庭和社会的预期收益。这种预期收益要求实现效益最大化。在一个由收入、社会地位和社会贡献等变量组成的函数中找到一个最大值。•通过合法的职业劳动，在谋生的同时，也创造了社会财富。•方法：–1、查阅所关心职业领域的资料和信息；–2、尽可能多地参加相关专业的介绍会和学术会；–3、访问和请教老师和专业人士。（二）大学生涯规划（高职专科生）1.阶段一：学习阶段（一、二年级）一年级：学生应注重加深本专业的认识，了解培养目标和就业方向，增强专业学习的自觉性，培养专业学习目标并初步了解将来所从事的职业,为制定职业目标打下基础。二年级：积极参加相关职业资格考试，取得其他与专业相关的职业资格证书，利用各种机会检验自己的知识技能。2.阶段二：实践阶段（三年级）到企业的实际岗位中进行顶岗实习，真实地感受企业文化、工作环境，也可以通过与工友的交流来了解企业的发展前景，从而分析研究是否这就是自己的“职业锚”，思考是否要修正、如何来修正自己的职业生涯规划。二、大学生涯规划的实施目标（一）大学生涯规划的实施目标（本科）1.实现顺利就业是大学生涯的主要目标2.考研深造是大学生主要选择之一3.出国留学是少数大学生的一个重要选择4.自主创业(二)大学生涯规划的实施目标(高职高专)1.就业从麦克思研究院的中国大学生就业调查报告看,2010届高职高专毕业生有82.2%选择了工作、就业，由此可见，就业是在校大学生的最常见目标。2.专升本目前，大学生一般是基于以下三个原因决定考取专升本的：（1）就业前景好（2）就业压力3.自主创业三、大学生涯规划实施目标的评估与调整（一）大学生涯规划评估制定大学生涯规划书后一定要进行先期的评估，这样可以少犯错误。评估时可以从发展性、具体性和可行性等几个方面来考虑：1.发展性2.具体性3.可行性（二）大学生涯规划实施目标的调整大学生涯规划完成后，会形成一个暂定的职业发展目标，以及为实现这个目标而制订的行动方案，更是大学这几年的行动指南。但是随着个体和环境的不断变化，也要不断地调整修改这个方案。大学生涯规划的调整大概设计三方面：1.目标的调整2.时间的调整3.方法的调整第三节大学生涯管理大学生涯规划是大学生职业生涯的短期规划，是为大学时期制定的生涯目标规划，为了实现这一规划，必须对确定的大学生涯规划实施科学有效的管理。一、目标管理（一）目标的内涵和要求1.目标源于一个人面临的使命，以及由此引发的基本战略任务；2.目标是工作、工作安排和工作成就的动力及衡量基准；3.目标必须能够使各种资源和努力集中起来；4.目标要涵盖有关“生存”的各个领域。（二）目标定位（三）设立目标的SMART原则1.specific:具体的2.measurable:可以衡量的3.achievablebutchallenging:可以达到的，但有挑战性4.relevant:相关性5.timebound:具有时限性二、学业管理（一）夯实专业基础大学生对于专业知识资源的需求无外乎六种：What：关于事实方面的知识；Why：了解和掌握自然发展、社会运作及人的思维的法则和规律；How：从事某些事情的技艺和能力知识；Who：涉及谁知道和谁知道如何做某事的知识；When：这并非指知道某事发生的时间，而是指知道何时适合从事某项活动的知识;Where:什么地点能找出最适合此场合的知识。（二）学业管理1.学业目标的确立2.制定学习计划3.学业评估和激励三、健康管理（一）心理健康1.心理健康的大学生应在学习、人际交往、自我三方面都处于健康状态（1）学习方面的心理健康（2）人际关系方面的心理健康（3）自我方面的心理健康2.心理健康的调适（1）客观评价自我，积极悦纳自己（2）调整自我认知方式（3）培养兴趣、丰富生活（4）乐于交往，协调关系（5）学会控制情绪（二）身体健康1.健康源于好习惯2.进行适度运动3.睡出的健康4.吃出的健康四、时间管理（一）时间的特性1.供给毫无弹性2.无法蓄积3.无法失而复得4.无法取代（二）时间管理的重要性1.生活、工作和学习时间管理的重要性2.业余时间管理的重要性（三）时间管理的原则1.“八二”（80/20）原则2.优先原则（四）时间管理的方法1.规划与准备法2.一切行动以未来目标为中心法3.ABC时间管理法4.四象限时间管理法5.今日三件事法6.生理节奏法五、社会实践管理（一）社会实践的意义1.社会实践是学生发现自身价值、明确职业目标的重要途径2.社会实践是促进学校和社会对接、提高学生就业能力的有效途径3.高校教学内容与社会实践需求脱节，其中的一个重要影响就是导致企业不容易找到适合自身需要的高级专门人才。（二）社会实践规划的基本原则1.覆盖大学课程2.分阶段、重点突出3.主次分明，学会取舍（三）大学生社会实践的分类1.志愿服务类2.社会认知类3.专业认知类4.就业实习类（四）选择适合自己的社会实践1.作为大学生，在实践活动中要做到如下三个“必须”（1）必须参加至少一次社会实践活动（2）必须选择对自己有意义的社会实践活动（3）必须积极主动地参加社会实践活动2.在纷繁复杂的实践活动面前，如何作出有利于自己的选择（1）找准兴趣爱好（2）避免草率和贪多（3）功利性不可太强六、人际关系管理（一）人际关系的重要性1、人际交往促进深化大学生的自我认识2、人际交往是实现人生价值的桥梁3、人际交往是社会发展的必然产物，也是社会发展的基本前提（二）建立良好人际关系的基本原则1、尊重原则2、真诚原则3、宽容原则4、互利合作原则5、理解原则6、平等原则（三）人际交往的方法和技巧1、双赢思维2、学会赞美3、学会友善拒绝