天津科技大学广播台普通话及播音主持基础训练教程

60分钟练声方案下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。（9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。（19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。（21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。（23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。（29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。（32）g本音：60次，1分钟。（33）ga本音：60次，1分钟。（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。（35）ge音：60次，1分钟。（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3次，3分钟。（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。（44）绕口令：任选10段，10分钟。（45）有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。语言表达技巧播音员语言表达技巧课，是播音专业学生必修的专业基础课之一，我们称之为“播音创作基础”。在这门主要课程中，从理论方面，我们主要解决播音员的创作道路、分析理解稿件、具体感受稿件的方法、语言表达的内外部技巧以及话筒前状态等问题；在实践方面就是要通过备稿、展开情景再现、捕捉对象感、挖掘内在语等内部技巧与停连、重音、语气、节奏等外部技巧的训练，使学生能够把稿件变为有内容、有目的、有感情、有对象的有声语言，及于听（观）众之耳，入于听（观）众之心。任何艺术，都有内容和形式这两个方面，内容总要有一定的表现形式赖以传达，这“一定的表现形式”中，就有技巧存在。技巧的高下，将反作用于内容，使之呈现出不同的艺术效果。京广播学院播音系教授张颂在《朗读学》一书中精辟地指出：技巧的运用有两个阶段：其一是学习阶段，可以叫做‘刻意雕琢’阶段；其二是熟练阶段，可以叫做‘回归自然’阶段。不经‘刻意雕琢’就不能‘回归自然’因为不敢雕琢，就永远不能掌握技巧，也只好停留在自然形态、长期‘自然’下去。”这不但概括了掌握技巧的过程，也指出了两个阶段在创造意义上的区别，不经过学习，便不能进入创造；技巧掌握的理想境界应是“返朴归真”、“大巧若拙”，乃斧齐上，人偏不不觉；刻意雕琢，不留痕迹。表达如行云流水，变幻起伏、抑扬顿挫、感情跌宕、运用自如，使文章内容锦上添花。语言表达内部技巧训练情景再现、内在语、对象感，是从备稿到播音使思想感情处于运动状态的三种重要方法，我们把它们统称为“内部技巧”。当稿件中有形象性内容时，我们要在形象感受的基础上，运用“情景再现”，使播音中富于鲜明的形象性，当稿件中有逻辑性内容时，我们要在逻辑感受的基础上，运用“内在语”，使播音中富于严谨的逻辑性，“对象感”则帮助我们把稿件更积极、更生动、更清晰、更完美地表达出来，传播到广大听众（观众）的耳朵里，心目中。具体感受和整体感受，情景再现、内在语和对象感，在“播讲目的”的统帅下，使稿件的语言已经变成了播音员自己要说的话，在这种运动状态下，播音创作才有灵魂，播音语言才有活力。第一节展开情景再现练习情景再现，是播音员在进行播音创作中调动思想感情处于运动状态的重要手段，是具有播音特点的重要术语。那么，什么是情景再现呢？就是在符合稿件需要的前提下．以稿件提供的材料为原型，使稿件中的人物、事件、情节、场面、景物、情绪……在播音员脑海里不断浮现，形成连续的活动的画面，并不断引发相应的态度、感情。这个过程就是情景再现。情景再现的展开必须注意三个问题，以保证情景再现的方向性、丰富性和实用性。1．一定要以宣传目的为中心，必须受宣传目的的引导和制约，不要搞情景再现的展览。2．以稿件为依据，使文字语言得到升华，用播音员的生活经验对文字语言加以丰富和补充。3．以情为主，情景交融。一、句子、段子练习1．宽阔的天安门广场沐浴在灿烂的阳光中，显得分外雄伟庄严2．啊！祖国明媚的春天，滋润着我的心田。春光洒遍了人间，春色布满了河山。3．小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的，园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着、躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏，风轻悄悄的，草软绵绵的。4．正在这时，大雨点劈啦啪啦地打下来。5．人们在倾听、倾听、倾听着震撼世界的声音；中华人民共和国成立了！中国人民从此站起来了！6．霎时间，海上涌起滔天巨浪，无数海燕，冲天起舞。7．天热得发了狂，太阳一出来，地上已经像下了火。院子里一点儿风也没有，闷得人透不过气来；柳树也像得了病，叶子在枝上打着卷儿；马路上千巴巴地发着白光，烫着人的脚；真是处处干燥，处处烫手，处处闷得人喘不过气来。8，别嚷，快看呐！太阳露出头顶了，太阳露出眉毛和眼睛了，太阳跳出来了，太阳离开了大地，升起来了！升起来了！9．锅里的水吱吱地响，老大娘里屋外屋地忙。烧完热水，又端饺子又端鸡蛋：香味伴着腾腾的热气在屋里弥漫。10．在一只渔舟上，我们大开了眼界。一个白发老渔人从舱里捧出一捧珍珠来，只见那颗颗珍珠，有大如羊奶子头的，有小如红豆的，光华夺目，熠熠生辉。11．正当我们尽兴而返的时候，天渐渐黑了。霎时间，四面八方，电灯亮了，象千万颗珍珠飞上了天I这排排串串的珍珠，叫天上银河失色，叫满湖碧水生辉。12．在冲天的爆破声中，铁丝网闪开了一道缺口，战士们象潮水般地冲了上去。二、稿件练习（一）麻雀我打猎回来，走在林荫的路上，猎狗跑在我的前面。突然，我的猎狗放慢脚步。悄悄地向前走，好象闻到了前面有什么野物。风猛烈地摇着路旁的白桦树，我顺着林荫路望去，看见一只小麻雀呆呆地站在地上，无可奈何地拍打着小翅膀。它嘴角嫩黄，头上长着绒毛，分明才出生不久，是从窝里摔下来的。猎狗慢慢地走近小麻雀，嗅了嗅，张开大嘴，露出锋利的牙齿。突然，一只老麻雀从一棵树上飞下来，象一块石头似地落在猎狗面前，它蓬起了全身的羽毛，样子很难看，绝望地尖叫着。老麻雀用自己的身体掩护着小麻雀，想拯救自己的幼儿，可是因为紧张，它小小的身体发抖了，发出嘶哑的声音，它呆立着不动，准备着一场搏斗，在它看来，猎狗是个多么庞大的怪物哇！可是它不能安然的站在高高的没有危险的树枝上，一种强大的力量使它飞了下来。猎狗怔住了，它可能没有料到老麻雀会有这么大的勇气，慢慢的，慢慢的向后退。我急忙唤回我的猎狗，带着它走开了。（二）春盼望着，盼望着，东风吹来了，春天的脚步近了。一切都象刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。小草偷偷地从土地里钻出来，嫩嫩的、绿绿的、园子里、田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着、躺着，打两个滚，踢几脚球、赛几趟跑、捉几回迷藏，风轻悄悄的、草软绵绵的。桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿，红的象火，粉的象霞，白的象雪，花里带着甜味。闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿，花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去，野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里象眼睛、象星星，还眨呀眨的。“吹面不寒杨柳风”，不错的，象母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉，唱出婉转的曲子，跟轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候似成天嘹亮地响着。雨是寻常的，一下就是两三天。可别恼。看，象牛毛、象花针、象细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟，树叶却绿得发亮，小草儿也青得逼你的眼，傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人，地里还有工作的农民，披着蓑、戴着笠。他们的房屋稀稀疏疏的，在雨里静默着。天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也象赶趟似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份儿事去。“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是工夫，有的是希望。春天象刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。春天象小姑娘，花枝招展的，笑着、走着。春天象健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。第二节挖掘内在语练习内在语，是帮助播音员把稿件变成自己要说的话，使感情处于运动状态的好方法，对播音的表达有直接引发和深化含意的作用。内在语，就是稿件文字语言所不便表露，不能表露、或没有完全显露出来的语句关系和语句本质。播音员绝不能就稿论稿，一定要努力挖掘文字后面更深刻的含意及把握鲜明的语句关系。明晰、准确的内在语会激活我们的有声语言，使我们切实地把稿件的话变为自己心里要说的话，传达给听（观）众。内在语并不在播音员的有声语言中出现，它是播音员的内心意念，即思维与感情运动的体现，它对有声语言的表达起着引发、深化的作用。我们在实践中认真体会和运用，就可以达到熟能生巧，运用自如的程度。1．凡走狗，虽或为一个资本家所豢养，其实是属于所有的资本家的，所以它遇见所有的阔人都驯良，遇见所有的穷人都狂吠，不知道谁是他的主子，正是它遇见所有阔人都驯良的原因，也就是属于所有的资本家的证据。即使无人豢养，饿得精瘦，变成野狗了，但还是遇见所有的阔人都驯良，遇见所有的穷人都狂吠的，不过这时它就愈不明白谁是主子了。鲁迅：《“丧家的”“资本家的乏走狗”》2．有“斜眼病”的人看人看事确实是很邪的，他们可以把“正”看成“歪”，把“是”看成“非”，随意歪曲事物的本来面目，以邪气杀人为快，此类“斜眼病”的根源在于嫉妒。这种病态心理一旦形成邪念则油然而生，那就是：忌恨一切比自己美好的东西，我不具备的你有了，我就千方百计地诋毁你，让你不得安宁。怀有嫉妒心的人大概忘了一个法则：一心想丑化别人的人，弄不好自己会落得一身不干净。倘若庄炎从这一挫折中振作起来，坚定地向前走，那些曾嫉妒过她的人是否能得出这样的结论：嫉妒之心不可有！3．生活中，常会碰上一些不称心的事：进商店时，可能因售货员出言不逊丽恼火，下饭馆时，可能因服务员态度冷淡而扫兴……作为一个顾客，谁不希望对方笑脸相迎，受到文明礼貌的接待呢？因别人的服务态度不热情而不快的顾客，也许是位公共汽车的售票员，也许是位医生、护士，也许是位党政机关的干部……当你在接待乘客、病员、群众时，是否也曾想到自己当顾客时的处境和心情？中国有句老话：“己所不欲，勿施于人。”英国有句名言：“所谓以礼待人，即用你喜欢别人对待你的方式对待别人。”当你处于为他人服务的位置时，应该反躬自问：有没有出言不逊？是不是面色难