地区一中校本课程兴趣体育

阿勒泰地区第一高级中学校本课程系列丛书兴趣体育1前言教育的目的是促进人的发展，人的发展包括身体的、心理的和智力的等各个方面。身体的健康是其它一切健康的基本前提和物质基础，因而加强学校的体育工作，对于培育学生的体育兴趣，形成体育技能，提高身体素质，树立“健康第一，终身体育”的思想，具有十分重要的意义。难怪斯宾塞在《教育论》中提出：“一个人要有成就必须首先成为一个好动物，而成为一个好动物组成的民族是民族繁荣的第一个条件”，这一观点其实是非常人文和绿色的。一、校本课程的内容充分体现了“兴趣体育”的宗旨。体育校本课程从众多体育项目中确立了四个大类，进而又从“球类、田径、武术和民间体育”这四个大项目中精选了一些能激发学生的体育兴趣，调动学生的参与热情、积极性和主动性的内容来建构校本课程，因而本校本课程不以知识的系统和全面、逻辑的严密与精准见长，而以“兴趣”为重心和切入点，直抵学生的情感世界，从而实现了校本课程与学生精神世界同步建构的目的，使学生愿学乐学，乐于锻炼。二、校本课程的编写特点突出了“兴趣体育”的规律，也即顺应了学生好奇好动等身心发展的规律。校本课程避开了抽象乏味的知识罗列，避开了枯燥呆滞的技能训练，而是将传统体育知识的传授、体育技能的训练以及锻炼习惯的养成等巧妙地渗透在多种形式的兴趣活动、游戏活动和比赛活动之中，让学生在活动中乐此不疲，增强体质，达到身心俱荣。事实上所有违反健康规律的事都是身体罪恶，都是对学生身体的不道德。三、校本课程的使用模式确保了“兴趣体育”的实效。校本课程在使用过程中，打破了单一的班级授课制，而是以年级为单位，学生可根据自己的特长和兴趣，自主选择自己喜欢的锻炼项目，然后由专任教师组织活动，指导训练。由于这一教学模式是完全基于学生的心灵自主，所以教学活动中的主动性、生动性和实效性也就是顺理成章的事了。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。学习的最初自为与自觉，无不源于兴趣，我们这套“兴趣体育”校本校本课程，也是在尽力诠释和彰显这一教育思想的真谛。不过由于水平和时间有限，校本课程中难免存在不足和疏漏之处，恳请专家、同行批评指正。阿勒泰地区第一高级中学校本课程系列丛书兴趣体育2第一章足球第一节概述一、足球发源我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里，汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书枚乘传》均有记载。到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行，成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月，国际足联现任主席阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。当然，由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。二、足球发展历史英国虽然不是足球运动的发源地，但却是把这项运动发展得很好的国家。初期的足球游戏并没有所谓球例、场地和人数的限制，所以经常出现粗暴或打斗的行为，因而往往被视为一种粗野的运动。英皇爱德华二世甚至于1314年下令全国禁止足球运动，直至1603年，英皇詹姆斯一世才再度批准这项活动。1840年，足球运动被引进校园，但各院校采用的比赛方法却不尽相同，直到1848年，剑桥大学才印行十条「剑桥大学足球规例」。自此，足球运动也开始在不同的阶层蓬勃起来。1863年，英国足球总会正式成立，并开始出现足球联赛，足球运动亦转趋职业化。第一届足总杯比赛在1871年举行。在随后的几年间，足球的规例及装备亦因应比赛的需要而更改。十九世纪末至二十世纪初，足球运动迅速发展至其它国家。究其原因，不免是拜商旅及英国的殖民地政策所赐。由于足球运动在世界各地迅速发展，国际足球协会亦于1904年成立，推广国际间对足球运动的兴趣。1908年，足球正式被列入奥林匹克运动会的比赛项目之中。国际足协亦于1930年主办第一届世界杯赛事，冠军最后由乌拉圭夺得。三、场地介绍赛场尺寸比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。长度90-120米（100-130码），宽度45-90米（50—-00码）。国际比赛长度100-110米（110--10码），宽度64-75米（70-80码）。场地标记比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在该区域之内。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。所有线的宽度不超过12厘米（5英寸）。比赛场地被中线划分为两个半场。在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米（10码）为半径画一个圆圈。球门球门必须放置在每条球门线的中央。它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平横梁组成。两根柱子之间的距离是7.32米（8码），从阿勒泰地区第一高级中学校本课程系列丛书兴趣体育3横梁的下沿至地面的距离是2.44米（8英尺）。两根球门柱和横梁具有不超过12厘米（5英寸）的相同的宽度和厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当撑起以不影响守门员。球门柱和横梁必须是白色的。第二节运控球动作要领脚内侧运球：在盘带球时，支撑脚始终位于球的侧前方，膝关节微屈，运球脚的异侧肩指向运球方向，运球腿提起屈膝，用脚内侧推球前进。脚外侧运球：运球跑动时与正常跑动时姿势相同，身体自然放松，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵脚尖下指，用脚背正面推球后中部前进。正脚背运球：运球跑动时与正常跑动时姿势相同，身体自然放松，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵脚尖稍内指，用脚背外侧正对运球方向。在运球脚迈步前伸着地前用脚背外侧推拨球的后中部前进。脚背内侧运球：跑动时身体自然放松，上体前倾并稍侧转，运球腿提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍外展，在运球脚迈步前伸着地前用脚背外侧推拨球的后中部前进。活动目的1．可以提高学生的控球能力。2．发展学生的灵敏与速度素质。3．培养学生的竞争意识。活动一：运球接力１．场地器材：足球场地一块、足球4个、小红旗4面２．活动方法：将队员分为人数相等的4个组，听到口令后，每组第一个队员带球跑出，到红旗处绕红旗一圈，再带球跑回起点，将球交给本组第二个队员，第二个队员带球跑出，依次进行，先完成组为胜。３．规则：（1）在带球跑时，要把足球控制在自己的脚下；（2）带球交给队友时，必须把球带过起跑线才能交给队友；（3）带球到红旗处必须带球绕红旗一圈后才能返回。阿勒泰地区第一高级中学校本课程系列丛书兴趣体育4活动二：带球绕桩接力１．场地器材：足球场地一块、足球4个、标杆若干２．活动方法：将队员分为人数相等的4个组，听到口令后，每组第一个队员带球跑出，并带球绕过每一根标杆，绕过最后一根标杆后，再直线带球跑回起点，将球交给本组第二个队员，第二个队员带球跑出，依次进行，先完成组为胜。３．规则：（1）在带球跑时，要把足球控制在自己的脚下；（2）心须绕过每一根标杆才能返回；（3）带球交给队友时，必须把球带过起跑线才能交给队友。活动三：听哨带球赛１．场地器材足球若干，足球场地一块。２．活动方法队员同一方向蹬立在一直线上，两手正前方扶球。听到哨声后，迅速站起，用脚带球跑，听到的是长哨就向左，而短的则向右，到达其中的一边线停好球算完成一次练习。将球带错方向、过了边线或将球停在线外算犯规，最后以慢者和犯规者、方向相反为负。３．规则(１)(２)(３)活动四：冲过封锁线１．场地器材足球若干，足球场地一块。２．活动方法将队员分为两方，防守一方站在两条平行线内，进攻一方站在起点线后，每人带一个球。当听到口令，进攻的一方带球冲出，并带球突破防线，将球带到终点线，防守方要尽量从进攻方脚下多断球，一次结束后，进攻方变防守方，防守方变进攻方再次进行，一轮后，将球带过终点线多者为胜。３．规则(１)防守方可一对一防守，也可多对一防守；(２)攻守双方均不能有犯规动作；(３)防守方将球断下后，进攻方不得再反抢；阿勒泰地区第一高级中学校本课程系列丛书兴趣体育5(４)进攻方只能把球带过终点线才能记分。第三节传接球传接球是队员之间联系的主要工具，准确的传接球将有效地使球队保持控球权，从而掌握比赛的主动。传接球运用较多的是脚内侧推传球、脚背传球、脚外侧敲传球、脚底接地滚球、脚内侧接球、脚背正面接球和脚背外侧接地滚球，另外还有难度较大的脚内侧和脚背外侧传弧线球。动作要领脚内侧推传球：支撑脚站在球侧后方，踢球腿向后提起，大腿带动小腿前摆，脚外展，脚弓对准来球，触球瞬间脚尖上翘，踝关节紧张保持坚硬，触球的后中部。脚背传球支撑脚站落在球的侧面，用脚背内侧踢球时须斜线助跑，脚背正面和脚背外侧则是直线，脚趾指向地面，脚背紧绷保持踝关节紧张，触球在球的后中部，确保击球作用力通过球的中心。脚外侧敲传球：支撑脚发力蹬地，如传球距离较近也可不发力，触球脚先内收再踝关节加速向外抖动脚外转敲击球的内侧，使球向外侧运动。为使球控制在地面，应敲击力量通过球的水平中线。脚底接地滚球：接球腿屈膝提起，脚跟向下，脚尖翘起，球接近时，前脚掌轻压球的后上部，将球平稳地控制在体前或体侧。脚内侧接地滚球：接球腿屈膝提起，膝外展，脚尖稍翘，使脚内侧正对来球，触球时后引缓冲，将球控制在体前或体侧。在用脚内侧和脚底节地滚球时要特别注意掌握好触球部位距离地面的高度，以免发生让球从脚下漏过或把球卡死的情况。脚背正面接球和脚背外侧接地滚球：这两个技术动作基本相似。脚背正面接球时，接球脚脚跟立起，脚尖向下，用脚背正面触球缓冲。而脚背外侧接球时，接球脚脚尖向下并内转，以脚背外侧部位触球缓冲。活动目的：1．了解传接球在比赛中的重要性；2．掌握传接球的基本方法；3．提高身体灵活生，培养团队意识。活动一：地滚球比赛1．场地器材篮球场、足球一个2．活动方法将学生分成人数相等的两队。教师发令后，取得发球权的队在中场开球，用地滚球的方法进行拨球、运球、射门，在规定时间内进球多者为胜队。阿勒泰地区第一高级中学校本课程系列丛书兴趣体育63．规则（1）必须保持球不离地；（2）进攻队员不能进入禁区射门；（3）球离地算犯规，由另一队前场边线执地滚球。活动二：踢排球1．场地器材排球场、足球一个2．活动方法将学生分成人数相等的两队。教师发令后，取得发球权的队在本方半场用脚将球开过中网，对方接球后保持球不掉地，用排球的方法进行传球并将球踢过中网，依次进行，球掉地方为负。3．规则（1）一人可连续踢球，但必须保持球不掉地；（2）双方队员不能过中线和触网；（3）一个回合里，一方队员踢球总数不能超过5次。活动三：传球触人1．场地器材篮球场一块，足一个。2．活动方法学生分散在半场内。指定两人传球，在不离开位置和不准运球的情况下，传球人用球触及场上跑动的学生。被触者参加到传球行列，再去触及其他人。最后看谁没被触到。3．规则（1）无球学生不许超出规定的场地线，违者算被触及。（2）传球人不许运球。活动四：抢宝1．场地器材足球场、足球一个2．活动方法学生围成一个大圆，指定两人为抢宝人，圆上的学生相互传球，抢宝人积极抢球，当抢到球后，传球学生进入圆内和抢球者交换，游戏继续进行。3．规则：（1）抢球人可以用除手外的任何部位抢球；（2）传球人在传球时要找准人，不能乱踢。阿勒泰地区第一高级中学校本课程系列丛书兴趣体育7第四节射门无论在世界杯或者还是在最平常的足球比赛中，射门是最能牵动人心，最让观众疯狂的。一场比赛要取得胜利，其唯一的手段就是射门得分。毫无疑问，射门是进攻打法中最重要的一部分，无论个人行动或是全队配合都是围绕射门来行行的。射门按其动作方式分，可分为运球射门、直接射门、接球射门和任意球射门。动作要领直接射门射迎面地滚球：主动上前迎球，支撑脚着地较球靠后，留取一定的提前量，克用脚背正面、脚背内侧、脚背外侧和脚内侧等部位踢球射门。注意要考虑到迎面球反作用力的因素，射门时身体稍前倾，摆腿不用太大，击球的后中部或者偏上的位置，以保证球部射高。射侧面地滚球：支撑脚的位置要视来球的方向而定，留取一定的提前量，要使击球瞬间球正好处在合适位置。接球射门接球的是否合理和接球——射门衔接的好坏将在相当大