您好,欢迎访问三七文档
教案体育系2009级2班第4次课2010年3月19日教材一、队列练习:二列横队变三列横队及还原;跑步走、步法变换二、徒手体操:下肢动作——举、屈、伸、踢、蹲、弓步三、第八套广播体操1/6四、身体素质教具教学目标一、掌握本次课所学队列队形及徒手体操的动作要领、口令及指挥方法;二、初步掌握第八套广播体操1-4节动作;三、提高学生的专项身体素质;部分课的内容组织教法准备部分5分钟一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、点名;6、安排见习生组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求:动作迅速、安静、队伍整齐。基本部分70分钟一、队列队形:(35分钟)1、二列横队变三列横队及还原;跑步走、步法变换(20分钟2、徒手体操:下肢动作—举、屈、伸、踢、蹲、弓步(15分钟)二、第八套广播体操:(30分钟)原地踏步:(二个八柏)预备姿势:直立左脚开始(脚离地面约15公分),两臂前后自然摆动,四指并拢微屈,拇指压在食指第一关节处,身体正直挺拔,眼看前方。第二个八拍的第8拍立定。组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法步骤:1、示范并讲解动作要领及口令;2、口令指挥下练习;3、纠正错误;4、分成四组每位学生进行实际指挥练习口令,教师及时纠正。教学重点:动作方法,口令的节奏。组织形式:四列横队体操队形教法步骤:1讲解徒手体操下肢基本动作规格与要求;2、口令指挥下练习;3、互相纠正错误;4、将所学基本动作编排成成套动作带领学生练习组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法步骤:1、边讲解边示范第一节:伸展运动(四个八拍)预备姿势:直立1.两臂前举(掌心相对)。2—3.左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地,左脚向前迈步的同时稍低头,两臂(掌心向下)经侧向后、下、向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。4.两臂经前还原成直立。5—8.同1—4拍,但换右脚做。第二节:扩胸运动(四个八拍)预备姿势:直立1.两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。2.两臂经前伸直(拳心相对),至恻举后振。3.两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈,右臂侧举(拳心向前)后振,头右转眼看右方。4.还原成直立。5—8,同1—4拍,但方向相反。第三节:踢腿运动(四个八拍)预备姿势:直立。1.左脚向前一步,重心移至左脚,右脚尖点地,左脚迈步的同时两臂经前至上举(掌心向前)。2.右腿前踢,(约90度),同时两臂经前、下向后摆,(掌心向后)。3.还原成1拍姿势。4.两臂经前还原成直立。6—8拍,同1—4拍,但换右脚做。第四节:体侧运动(四个八拍)预备姿势:直立。1.左脚向左一步(与肩同宽).同时左臂经侧至侧上举(掌心向内),右手插腰(虎口向上)。2.左臂上举,同时向右侧屈一次(立即还原成1的姿势)。3.左臂成上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿下伸至膝外侧,再向右体侧屈一次。4.左臂经侧还原成直立。5—8拍,同1—4拍,但方向相反。2、领做;3、纠正错误;4、互相纠正错误5、领做1-4节连贯完成教学重点:动作路线、口令节奏第一节要求及注意事项:第2—3拍动作连贯。第二节要求及注意事项:1.动作刚健有力并富有弹性。2.第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。第三节要求及注意事项:踢腿时两腿伸直,上体保持正直。第四节要求及注意事项:1.侧屈时两腿伸直,两脚不动,上体不要前倾或后仰。2.侧屈动作应富有弹性。三、专项身体素质(5分钟)1、俯卧撑10次2、两头起10次3、两头翘15次组织形式:四列横队体操队形要求:认真完成规定的练习内容与数量结束部分5分钟一、放松练习:(4分钟)互相按摩上肢、腰腹及下肢二、总结下课:(1分钟)总结本次课教学任务完成情况,安排学生课后复习及预习内容。组织形式:四列横队体操队形两人一组教法:讲解放松的主腰部位和方法要求:按照教师提出的要求和方法认真放松组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求:学生认真听讲课的小结教案体育系2009级6班第4次课2010年3月日教材一、队列练习:二列横队变三列横队及还原;跑步走、步法变换二、徒手体操:下肢动作——举、屈、伸、踢、蹲、弓步三、第八套广播体操1/6四、身体素质教具教学目标一、掌握本次课所学队列队形及徒手体操的动作要领、口令及指挥方法;二、初步掌握第八套广播体操1-4节动作;三、提高学生的专项身体素质;部分课的内容组织教法准备部分5分钟一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、点名;6、安排见习生组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求:动作迅速、安静、队伍整齐。基本部分70分钟一、队列队形:(35分钟)1、二列横队变三列横队及还原;跑步走、步法变换(20分钟2、徒手体操:下肢动作—举、屈、伸、踢、蹲、弓步(15分钟)二、第八套广播体操:(30分钟)原地踏步:(二个八柏)预备姿势:直立左脚开始(脚离地面约15公分),两臂前后自然摆动,四指并拢微屈,拇指压在食指第一关节处,身体正直挺拔,眼看前方。第二个八拍的第8拍立定。组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法步骤:1、示范并讲解动作要领及口令;2、口令指挥下练习;3、纠正错误;4、分成四组每位学生进行实际指挥练习口令,教师及时纠正。教学重点:动作方法,口令的节奏。组织形式:四列横队体操队形教法步骤:1讲解徒手体操下肢基本动作规格与要求;2、口令指挥下练习;3、互相纠正错误;4、将所学基本动作编排成成套动作带领学生练习组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法步骤:1、边讲解边示范第一节:伸展运动(四个八拍)预备姿势:直立1.两臂前举(掌心相对)。2—3.左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地,左脚向前迈步的同时稍低头,两臂(掌心向下)经侧向后、下、向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。4.两臂经前还原成直立。5—8.同1—4拍,但换右脚做。第二节:扩胸运动(四个八拍)预备姿势:直立1.两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。2.两臂经前伸直(拳心相对),至恻举后振。3.两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈,右臂侧举(拳心向前)后振,头右转眼看右方。4.还原成直立。5—8,同1—4拍,但方向相反。第三节:踢腿运动(四个八拍)预备姿势:直立。1.左脚向前一步,重心移至左脚,右脚尖点地,左脚迈步的同时两臂经前至上举(掌心向前)。2.右腿前踢,(约90度),同时两臂经前、下向后摆,(掌心向后)。3.还原成1拍姿势。4.两臂经前还原成直立。6—8拍,同1—4拍,但换右脚做。第四节:体侧运动(四个八拍)预备姿势:直立。1.左脚向左一步(与肩同宽).同时左臂经侧至侧上举(掌心向内),右手插腰(虎口向上)。2.左臂上举,同时向右侧屈一次(立即还原成1的姿势)。3.左臂成上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿下伸至膝外侧,再向右体侧屈一次。4.左臂经侧还原成直立。5—8拍,同1—4拍,但方向相反。2、领做;3、纠正错误;4、互相纠正错误5、领做1-4节连贯完成教学重点:动作路线、口令节奏第一节要求及注意事项:第2—3拍动作连贯。第二节要求及注意事项:1.动作刚健有力并富有弹性。2.第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。第三节要求及注意事项:踢腿时两腿伸直,上体保持正直。第四节要求及注意事项:1.侧屈时两腿伸直,两脚不动,上体不要前倾或后仰。2.侧屈动作应富有弹性。三、专项身体素质(5分钟)1、俯卧撑10次2、两头起10次3、两头翘15次组织形式:四列横队体操队形要求:认真完成规定的练习内容与数量结束部分5分钟一、放松练习:(4分钟)互相按摩上肢、腰腹及下肢二、总结下课:(1分钟)总结本次课教学任务完成情况,安排学生课后复习及预习内容。组织形式:四列横队体操队形两人一组教法:讲解放松的主腰部位和方法要求:按照教师提出的要求和方法认真放松组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求:学生认真听讲课的小结教案体育系2009级3班第4次课2010年3月日教材一、队列练习:二列横队变三列横队及还原;跑步走、步法变换二、徒手体操:下肢动作——举、屈、伸、踢、蹲、弓步三、第八套广播体操1/6四、身体素质教具教学目标一、掌握本次课所学队列队形及徒手体操的动作要领、口令及指挥方法;二、初步掌握第八套广播体操1-4节动作;三、提高学生的专项身体素质;部分课的内容组织教法准备部分5分钟一、课堂常规:1、科代表整队;2、教师宣布上课;3、师生问好;4、宣布课的目标和要求;5、点名;6、安排见习生组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求:动作迅速、安静、队伍整齐。基本部分70分钟一、队列队形:(35分钟)1、二列横队变三列横队及还原;跑步走、步法变换(20分钟2、徒手体操:下肢动作—举、屈、伸、踢、蹲、弓步(15分钟)二、第八套广播体操:(30分钟)原地踏步:(二个八柏)预备姿势:直立左脚开始(脚离地面约15公分),两臂前后自然摆动,四指并拢微屈,拇指压在食指第一关节处,身体正直挺拔,眼看前方。第二个八拍的第8拍立定。组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法步骤:1、示范并讲解动作要领及口令;2、口令指挥下练习;3、纠正错误;4、分成四组每位学生进行实际指挥练习口令,教师及时纠正。教学重点:动作方法,口令的节奏。组织形式:四列横队体操队形教法步骤:1讲解徒手体操下肢基本动作规格与要求;2、口令指挥下练习;3、互相纠正错误;4、将所学基本动作编排成成套动作带领学生练习组织形式:☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法步骤:1、边讲解边示范第一节:伸展运动(四个八拍)预备姿势:直立1.两臂前举(掌心相对)。2—3.左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地,左脚向前迈步的同时稍低头,两臂(掌心向下)经侧向后、下、向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。4.两臂经前还原成直立。5—8.同1—4拍,但换右脚做。第二节:扩胸运动(四个八拍)预备姿势:直立1.两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。2.两臂经前伸直(拳心相对),至恻举后振。3.两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈,右臂侧举(拳心向前)后振,头右转眼看右方。4.还原成直立。5—8,同1—4拍,但方向相反。第三节:踢腿运动(四个八拍)预备姿势:直立。1.左脚向前一步,重心移至左脚,右脚尖点地,左脚迈步的同时两臂经前至上举(掌心向前)。2.右腿前踢,(约90度),同时两臂经前、下向后摆,(掌心向后)。3.还原成1拍姿势。4.两臂经前还原成直立。6—8拍,同1—4拍,但换右脚做。第四节:体侧运动(四个八拍)预备姿势:直立。1.左脚向左一步(与肩同宽).同时左臂经侧至侧上举(掌心向内),右手插腰(虎口向上)。2.左臂上举,同时向右侧屈一次(立即还原成1的姿势)。3.左臂成上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿下伸至膝外侧,再向右体侧屈一次。4.左臂经侧还原成直立。5—8拍,同1—4拍,但方向相反。2、领做;3、纠正错误;4、互相纠正错误5、领做1-4节连贯完成教学重点:动作路线、口令节奏第一节要求及注意事项:第2—3拍动作连贯。第二节要求及注意事项:1.动作刚健有力并富有弹性。2.第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。第三节要求及注意事项:踢腿时两腿伸直,上体保持正直。第四节要求及注意事项:1.侧屈时两腿伸直,两脚不动,上体不要前倾或后仰。2.侧屈动作应富有弹性。三、专项身体素质(5分钟)1、俯卧撑10次2、两头起10次3、两头翘15次组织形式:四列横队体操队形要求:认真完成规定的练习内容与数量结束部分5分钟一、放松练习:(4分钟)互相按摩上肢、腰腹及下肢二、总结下课:(1
本文标题:基本体操教案04
链接地址:https://www.777doc.com/doc-2578023 .html