周一综合症的调查报告

北京地址：北京市西城区裕民路18号北环中心A座1506室公司电话:[phone]上海地址：上海市陕西北路1388号银座企业中心905—911公司电话:[phone]/73广州地址：广州市越秀区中山六路232号1307-1308公司电话:[phone]周一综合症的调查报告数字100市场研究公司在2011年9月30日，通过数字100在线样本库对态度8调查网685位受访者进行了问卷调查，其中男性问卷占50%、女性问卷占50%，受访者的性别比例基本平衡，年龄分布基本与互联网人群相符。女性有周一综合症的比例要高于男性，年轻受访者的比例略高B1、你有过周一综合症吗？总体男女25岁以下25-35岁35-45岁45岁以上有过72%68%76%72%77%67%62%没有过28%32%24%28%23%33%38%精力不集中、懒惰与厌烦是周一综合症的主要表现61%的受访者会有精力不集中的表现，比例最高；59%的受访者会有懒惰的表现；50%的受访者会有厌烦的表现。女性受访者会有精力不集中，懒惰表现的比例要高于男性。B2、您曾经在周一出现过哪些疲惫症状？总体男女精力不集中61%55%67%懒惰59%52%66%厌烦50%49%51%健忘23%20%26%三成受访者表示十一假后的第一天可能完会找不到状态32%的受访者表示自己可能完全找不到状态，女性的比例要高于男性，26%的受访者表示可能是忙碌的一天。1、您觉得十一长假后的第一天是怎样的呢？总体男女估计完全找不状态32%28%36%一定是忙碌的一天26%26%26%想想就烦20%19%22%新的开始17%20%14%本年最后冲刺阶段3%6%1%北京地址：北京市西城区裕民路18号北环中心A座1506室公司电话:[phone]上海地址：上海市陕西北路1388号银座企业中心905—911公司电话:[phone]/73广州地址：广州市越秀区中山六路232号1307-1308公司电话:[phone]三成三的受访者表示忙碌要多过平静尽管有32%的受访者表示自己可能会在长假后的第一天完全找不到状态（上一题结果），但还是有尽三分之一的受访者表示可能是忙碌的一天；还有27%的受访者表示不好说，22%的受访者表示会平静有序，19%的受访者表示是急躁的。男性受访者表示平静有序的比例要高于女性。2、您认为十一长假后的第一天可能会是忙碌急躁还是平静有序？总体男女忙碌33%33%33%不好说27%24%29%平静有序22%25%19%急躁19%18%19%四成七的受访者表示自己在周一的情绪最不稳定最容易发怒3、一般情况下，您在一周中哪天情绪最不稳定最容易发怒？总体男女周一47%47%46%周三13%12%14%周五12%11%12%周二10%9%10%周四10%9%10%周日5%6%3%周六4%4%4%八成五的受访者都考虑过自己出现周一综合症的原因85%的受访者表示自己考虑过出现周一综合症的原因，其中43%的受访者表示可能是休息日生活与工作日的节奏不同出现的不适应；22%的受访者表示可能是双休日玩得太high，体力、脑力严重透支；21%的受访者表示心理情绪上的转换太大出现的不适应。男性表示可能是双休日玩得太high，体力、脑力严重透支的比例略高；而女性表示心理情绪上的转换太大出现的不适应的比例略高。4、您考虑过自己周一综合症出现的原因吗？总体男女考虑过，可能是休息日生活与工作日的节奏不同出现的不适应43%40%45%考虑过，双休日玩得太high，体力、脑力严重透支22%25%18%北京地址：北京市西城区裕民路18号北环中心A座1506室公司电话:[phone]上海地址：上海市陕西北路1388号银座企业中心905—911公司电话:[phone]/73广州地址：广州市越秀区中山六路232号1307-1308公司电话:[phone]考虑过，心理情绪上的转换太大出现的不适应21%17%25%没考虑过15%17%12%四成五的受访者表示自己周末的休息状况一般45%的受访者表示自己休息的一般，37%的受访者表示休息的比较好，女性受访者的休息情况要略好于男性。5、周末的生活您休息得怎样？总体男女一般了45%43%46%比较好37%35%39%不太好9%10%8%非常好8%10%6%很不好1%1%1%四成四的受访者表示周末休息对周一的情绪对自己的影响比较大84%的受访者表示自己有留意过周末休息对自己周一情绪的影响，其中44%的受访者认为影响比较大，22%的受访者表示影响不大，14%的受访者表示影响非常大，5%的受访者表示没有什么影响。6、您留意过周末休息对周一情绪的影响吗？总体男女留意过，影响比较大44%46%42%留意过，影响不太大22%20%23%没留意过16%16%17%留意过，影响非常大14%13%14%留意过，没什么影响5%6%4%受访者认为散步、按时就寝与热水澡最能帮助自己获得好情绪女性受访者认同在11点前就寝与泡个热水澡的比例略高，男性受访者认同做做运动的比例略高。7、为了获得周一的好身体好情绪，您会在周末选择哪些方式来调整自己呢？总体男女出去散散步34%33%35%保证周日11点以前就寝34%30%39%泡个热水澡，听听柔和的音乐33%30%37%做些运动28%34%21%调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。26%25%26%北京地址：北京市西城区裕民路18号北环中心A座1506室公司电话:[phone]上海地址：上海市陕西北路1388号银座企业中心905—911公司电话:[phone]/73广州地址：广州市越秀区中山六路232号1307-1308公司电话:[phone]倾听心里的声音，调节心理压力23%21%24%晒太阳19%19%19%周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。14%14%14%喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。13%11%14%打电话给很久没联络的老朋友12%7%16%在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。12%13%12%完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神。10%6%14%减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。8%9%8%写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划7%7%8%周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。5%7%4%安排周一中午相当期待的约会4%6%3%准备换工作3%4%3%列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。3%3%3%其它1%1%0%