别让互联网陷阱靠近你

别让互联网陷阱靠近你互联网上网习惯小调查任务1.了解自己的上网偏好1.你喜欢上网吗？A.喜欢B.谈不上喜欢，也谈不上不喜欢C.不喜欢2.你上网的目的是什么？A.玩游戏B.聊天C.看电影D.浏览新闻E.装扮空间3.你上网的方式是什么？A.手机B.电脑4.你上网的时间A.节假日B.放学后C.一有时间就上D.上课任务2.你是否迷恋网络1.你发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长?2.由于上网上的时间太多，以至于忘记了要做的家务?3.你觉得因特网带给你的愉悦超过了亲朋密友之间的亲昵?4.你会与网上的人建立各种新的关系?5.你的亲友会抱怨你花太长的时间在网上?6.由于你花太多的时间在网上,以至于会耽误学业和工作?7.你宁愿去查收电子邮件,也不愿去完成必须做的工作?8.由于上网,影响了你的学习或工作业绩和效果?9.你尽量隐瞒你在网上的所作所为?10.你会同时想起网上的快乐和生活的烦恼?1=罕见2=偶尔3=较常4=经常5=总是0=没有•5－20分：你是一个普通的网络使用者。你有时可能会在网上花较长的时间，但你能控制对网络的使用。•21－39分：由于网络的存在，你正越来越频繁的遇到各种各样的问题。你应当认真考虑它们对你生活的全部影响。•40－50分：你的网络使用正在给你的生活造成许多严重的问题。你需要现在就去解决它们。任务3.网络世界的利与弊上网能给我们带来什么样的便利？上网的好处有哪些？•过度上网又会导致哪些问题？任务4.网络世界的利与弊网络成瘾心理特征1.依赖最严重的心理特征，拒绝参加任何校园活动，拒绝与家人和同学交往，遁入“虚拟世界”，到网上寻找寄托、自信、寻找现实生活得不到的东西。越来越依赖互联网，越来越沉溺于互联网，一旦离线就会变得冷漠、紧张、易怒。思考一下，是什么让视频中的主人公变得如此暴躁2.辩解网络成瘾的学生脱离了正常的学校生活，但他们毕竟还生活在校园里，所以他们总是找出种种理由来证明自己这样上网没什么。所导致的后果之一就是使这些上网成瘾的学生们暂时可以心安理得地上网，后果之二便是这些上网成瘾的学生们在网络的漩涡中越陷越深。3.否认否认问题的严重性。他们认为自己并没有上网成瘾，即使已经上网成瘾，自己也随时随地有能力摆脱。4.撒谎在网上，绝大部分的人都以伪装的面目出现在网上，虽然这不是恶意的撒谎，但长期伪装，往往会导致心理错位。比如“男扮女装”。开始进入互联网互联网替代生活中的某些人或事完全依赖互联网辩解真正的网虫网瘾的形成网络成瘾的危害•1.网络成瘾对学生生理健康产生危害•网瘾患者由于上网时间长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常升高，交感神经过度兴奋，血压升高；体内神经递质分泌紊乱，这些改变可能引起一系列复杂的生理和生物化学变化，尤其是植物神经功能紊乱，体内激素水平失衡，会使肌体免疫功能降低，同时由于眼睛长时间注视电脑屏幕，视网膜上感光物质视红质消耗过多，若未能补充其合成物质维生素A和相关蛋白质，就会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。•2.网络成瘾对学生学习成绩产生负影响上网成瘾的学生由于花费过多的时间沉湎地网络，过分迷恋于网络世界，从而导致思维迟钝、精力不足。有的学生甚至搞起了“网恋”，根本无心上课，学习成绩大大下降，甚至旷课、逃学。有数据显示：认为上网上瘾，很难控制自己的中学生占被调查学生总数的65%；认为花很多时间和精力玩游戏会使学习成绩受到影响的占73.4%。由此可见，网络成瘾对中学生的学习成绩所产生的负面影响是巨大的。•3.网络成瘾对学生心理健康产生严重危害网络成瘾患者由于过分迷恋于网络，长时间坐在电脑前，导致了于社会隔离，与同学、亲人和朋友之间的沟通和交流大大减少，人际关系淡薄，导致抑郁水平和孤独水平升高，而抑郁水平和孤独水平过高，正是抑郁症、社交恐惧症、自我封闭人格、强近症等心理疾病产生的前奏。警示案例一：•一名沉迷于网络游戏的13岁男孩小艺选择了以一种特别的姿势离开了这个世界，站在天津市海河外滩的一栋24层的高楼上，双臂平伸，双脚交叉成飞天姿势，纵身向东南方向的大海“飞”去，去追寻网络里的英雄朋友。目睹惨剧的清洁工事后向记者感叹：“我从来没有看见过这样一种奇怪的自杀，设计那么标准的飞天姿势，面带玩笑，毫无痛苦！”警示案例二：•17岁少年小新(化名)为了偷钱上网，竟然将奶奶当场砍死，将爷爷砍成重伤。小新翻箱倒柜只在奶奶兜里找到了两元钱。事后，小新的爷爷说，那是奶奶为孙子准备的早点钱。小新捏着两元钱在村口的一个洞里躲了起来。思来想去，还是投案自首了。小新告诉记者，奶奶从小最疼爱他，有什么好吃的都惦记着他。他在看守所里最想念的就是九泉之下的奶奶。“我当时只想着拿到钱后就去网吧，根本没想后果。如果让我在上网和奶奶之间重新选择，我肯定选择奶奶。”说到这里，他痛哭流涕起来。面对网络成瘾，我们应当如何做•第一步，评估成瘾者对网络的使用模式，如喜欢在什么时间上网，在那里上网，每次上多长时间，上网主要做些什么东西等。评估过程可以帮助我们发现一些与上网行为有关的关键信号，即上网行为的引发条件和维持条件。•第二步，鉴别引发网络成瘾的较深层次的问题。很多情况下当事者之所以沉迷网络，是为了逃避生活中面临的问题和压力。只有让当事者明白自己的问题，并且在治疗者的帮助下解决了这些问题，才能消除网络成瘾的引发条件。•第三，制定一个计划，立即着手解决当前的工作和生活中的压力，而不是逃避它。•最后，帮助成瘾者制定一个具体的计划，以克服成瘾行为本身。行为治疗方法强化法自我奖励、自我惩罚，即视当天的进展情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意其使用的内容应最好与上网无关。厌恶疗法想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子，让其厌恶自己的过度上网行为转移注意法在其他活动中寻找快乐，如欣赏一曲优美抒情的音乐，去运动场跑步、打球，读一些轻松愉快、有趣味的书刊，或与朋友逛街、散步、看电影、郊游等等。案例分析•我网瘾特别大,控制不住.暑假在一家戒网瘾的学校还被体罚了几次,臀部被打的青紫乌黑,现在回到学校上课了还是忍不住偷偷去网吧过游戏瘾,每次挨打都决心戒掉,可是屁股不痛了又去玩,老爸说我皮痒欠揍,我经常被老爸的戒尺打的求饶,体罚能戒掉网瘾吗？强化法厌恶疗法转移注意法理性面对网络•由于网络具有丰富性、实用性、便捷性、开放性、经济性和娱乐性等特点，越来越多的中学生开始喜欢上网，但是网络上也充斥着大量的有害信息和不良信息，我们要充分认识到网络的负面作用，防止陷入网络陷阱。遇到“转发多少个人，否则会倒霉之类”这类诅咒信息你会怎么办？•1.讨厌死了，绝不转发•2.因为不转发之后的恶词，让我转发给几个人，我就转发几个吧，其实我也不想的•3.告诉给自己发的人---以后不许发这样的给我全国文明上网公约•将此公约送给可爱的孩子们，愿你们能够，以公约为鉴，文明、健康上网，在网络世界,收获知识，增长见识，同时，提高自我防范意识，学会自我保护！要善于网上学习不浏览不良信息要诚实友好交流不侮辱欺诈他人要增强自护意识不随意约会网友要维护网络安全不破坏网络秩序要有益身心健康不沉溺虚拟时空总结•上网习惯调查•网络的利于弊讨论•形成网瘾的原因•面对网瘾，我们应当怎么办