低血压的食疗方法

低血压的食疗方法低血压病人的食疗方济南市中医医院主任中医师孟宪兰①如果低血压并伴有倦怠、乏力者为气虚。可每天早晨用党参、红糖煮荷包鸡子2枚。冬天可用老母鸡放党参炖汤喝。②如果低血压并伴有头晕、心悸者为血虚。经常食用红枣、瘦猪肉、羊肉、鸽子肉。冬天可用当归、生姜炖羊肉常喝其汤。③如果低血压并伴有怕冷、手足不温、腰酸背痛者，为脾肾阳虚，可常食桂圆、栗子、核桃。也可用山药、苡仁、桂圆、红枣、花生米与大米、小米一起熬粥常喝。④如果长期低血压无明显症状者可每天早晨吃两个荷包蛋，常食些虾、甲鱼、牛肉、鸡肉即可。目前西医对原发性低血压尚无有效治疗方法。而中医刚采用辨证施治方法，运用补虚扶正、调理气机等法则，可收到增强体质，改善自觉症状，逐渐回升血压的效果，且无副作用。低血压病人在食疗的同时，还应加强体育锻炼，保证充足的睡眠，早晨喝点淡盐开水。平时变更坐卧起立等体位时，动作要缓慢，不宜突然变更体位。不要做激烈运动，不应久站久立。防治低血压的食疗方，大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。效果较好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳，调整血压。现介绍几种经临床验证确实有效的食疗方。1.火腿粥:火腿150克，碘盐、葱花、胡椒少量。先将粳米洗净，水滚后放大煮粥。煮至大滚后10分钟，加入火腿片，用文火煮15分钟即成。食用时加入碘盐、葱花、胡椒粉少量调味。本方能健脾开胃，生津益血，升提血压。2.黄芪炖鸡:小公鸡1只，黄芪30克。先将小公鸡宰杀后去内脏及毛、爪。放入砂锅中，加水及葱、生姜、碘盐、陈皮、料酒各适量，用文火炖至烂熟，即可食用。此方可益气升压。3.太子参肉桂茶:太子参10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滚开水冲泡后代茶饮用。此方可助阳益气，回升血压。4.人参莲肉羹:红参片5克，莲子肉10枚，冰糖30克。先将红参、去芯莲子放在碗内，加水浸泡，再加入冰糖。然后将碗置于蒸锅内，隔水蒸炖1小时。喝汤、吃莲肉。红参片可连续使用2次，次日再加莲子、冰糖及水适量，如前法蒸炖后，喝汤、吃莲肉，并连红参片一道嚼食。连续服用，或隔口服食一次。可收益气温阳，安神升压功效，尤其适宜脑力劳动伴低血压者食用。5.龙眼酒:龙眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。每晚饮用1小杯，约15毫升。不会饮用白酒者，可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用。此方可补气血，益心脾，安心神，升血压。6.红糖芝麻泥:红糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。先将黑芝麻研成细粉，生姜捣烂如泥，三者混合拌匀，每次开水冲服6克，每日2-3次。此方能养阴补血，提升血压。治疗低血压病，不妨从食疗开始，请君一试。低血压的食疗一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。二、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。三、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。五、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。六、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。七、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。八、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。回答：2007-09-0516:11提问者对答案的评价：打呼噜-小心夜间猝死打呼噜是病，不治要人命！体外止鼾，新成果！轻松告别打呼噜，远离意外猝死老肠炎-中医专家支招肠胃脾三方同治，腹泻，胀气，肠炎等老胃病七天见效十五天效果显著！打呼噜-小心夜间猝死打呼噜是病，不治要人命！体外止鼾，新成果！轻松告别打呼噜，远离意外猝死其它回答共6条回答评论★Manage★[神]怎样通过食疗法治疗低血压症呢?一、荤食、素食要合理搭配病人在饮食上要坚持做到荤食与素食兼吃,并合理搭配。这样能使机体摄入足够而全面的营养物质,从而增强其体质,提高其血压。二、食少纳差的低血压病人,可在其饮食中,适当加些调味品经研究证明,葱、姜、大蒜、香菜、辣椒、葡萄酒等一些性味辛温、有较强刺激性的调味品,可增强人的食欲,促进人的消化吸收功能,从而起到增强人的体质,提高血压的作用。因此,食少纳差的低血压病人,可在其饮食中,适当加些性味辛温、有较强刺激性的调味品。三、伴有贫血的低血压病人,应多吃些具有养血作用的食物具有养血作用的食物包括猪肝、瘦肉、牛奶、鱼虾、大豆等。这些食物中富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等物质。多吃这些食物有利于纠正病人的贫血。如果病人的贫血得到了纠正,其心肌就会得到充分的营养。这可增加病人心脏的排血量,从而提高病人的血压。四、低血压病人应多吃莲子、桂圆、大枣等干鲜果品莲子、桂圆、大枣等干鲜果品,具有养心补血,健脾益脑的功效。现代医学认为,这些干鲜果品不但有滋补血液,增强循环系统功能的作用,而且还能提高人体神经中枢调节血压的功能。因此,低血压病人应多吃些干鲜果品。五、低血压病人应适当吃些咸食低血压病人对钠盐的需求量较大。如果人体内缺少钠盐就会出现困倦、头昏、无力、肌肉抽搐等症状,缺盐严重的病人可出现虚脱。因此,低血压病人适当吃些咸食,有助于提高血压。回答：2007-09-0516:06共1条评论...评论diprain[神机真人]首先，饮食要合理搭配，不能偏食，荤素兼吃，平时宜多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等干鲜食品。这些食物有养心补血、健脾益脑之功，既能增强心血管功能，又能提高大脑神经中枢调节血压的功能，对改善低血压有显著作用。其次，伴有贫血者宜多吃具有补血作用的食物，如贝类、猪肝、瘦肉、蛋黄、豆腐、鱼、虾、鳗鱼、牛奶、大豆、菠菜、番茄、柑子、葡萄等。血液中血红蛋白和红细胞含量升高，不但能纠正贫血，而且能增强心肌收缩力，增加心排血量，从而有利于偏低的动脉血压上升。同时还应适量吃些高脂肪、高胆固醇的食物。据研究，胆固醇是人体内多种激素的原料，与血压的升降有密切关系，它能提高动脉血管的紧张度，促进血压上升。另外，可适量佐以调味品，包括生姜、葱、蒜、胡椒、咖喱等。下面的食疗方亦有帮助，可选用其中的一二款并定期变换。【鲫鱼糯米粥】取鲫鱼１条（约１５０克），去肠杂，洗净，糯米５０克，同放锅内加水煮粥，每周服２次，１个月为１疗程。【红枣栗子焖鸡】取红枣１５枚，栗子１５０克，鸡１只。先将鸡洗净切块状，猛火煸炒，然后加佐料，煮至八成熟，加入红枣、栗子焖熟食用。【冬虫夏草炖鸭】取鸭１只，洗净，去肠杂，冬虫夏草２枚置鸭腹内，加佐料炖熟食用。【大枣黄芪粥】取大枣１０枚，黄芪１５克，糯米５０克，先加水煎煮黄芪，去渣。汤汁与大枣、糯米共煮成粥。每晚服１次，１个月为１疗程。【归芪枣蛋汤】取当归、黄芪、大枣各３０克，鸡蛋３只，加水同煮，至鸡蛋熟，吃蛋饮汤。回答：2007-09-0516:06评论忘归楼主[新手]适量增加食盐的摄入回答：2007-09-0518:57评论华烽医院[圣人]治疗低血压的食疗方法：在汤里多加一些食盐。回答：2007-09-0522:39评论大海[先知]不要那么多，乌鸡加红参炖服足矣。中成药“补中益气丸”是专门补中提气升血压的，食疗的同时再服此药见效更快。或和“人参生脉饮”同服，效果更佳。经济实惠，服用方便，见效迅速，不妨一试。回答：2007-09-0600:09评论善财[大师]低血压是指体循环动脉血压偏低，当收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，并伴有不适症候时，才称为低血压。主要表现为头晕、气短、心慌、乏力、健忘、失眠、神疲易倦、注意力不集中等。女性可有月经量少，持续时间短的表现。祖国医学认为，本病与素体虚弱，气血不足有关。提供几个您在家容易做的方法：按摩：1.按穴位取肾俞、脾俞、心俞、内关、足三里、合谷、气海、三阴交、命门、中极等穴，用拇指分别点按各穴，中等刺激，每穴2～3分钟，每日两次，15次为一疗程。2.摩胸腹以剑突为中心，用手掌推揉胸腹区域，顺、逆时针方向各20～30次。中间配合捏提素髎、中脘两穴各1～2分钟。每日早晚各1次。3.提腰背病人取俯卧位，操作者沿脊柱（从腰俞至大椎穴一线）两侧提捏皮肤，手法宜缓和有力，自下而上，反复4～5次。4.推下肢患者俯卧，按摩者用双手推揉下肢后侧，由下至上数次，病点按承山穴1～2分钟，以酸麻胀感放散至足部为佳。体疗：五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳均可选用。以上按摩和体疗两种方法在您日常生活中比较容易选用，至于用针就不说了，您自己没有经过训练，用着不方便。用这两种方法来帮助她做恢复性调理吧。祝早日康复！