体育运动知识之体育保健

体育运动知识之体育保健发布日期：2011-6-1716:42:48选择题1.体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（D）A．一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.睡眠、食欲情况及排汗量等D.以上都对2.对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数D.以上都不对3.一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C）A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHgB收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHgC.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHgD.收缩压下降20—25mmHg，舒张压上升5—10mmHg4.运动后肌肉酸痛的处置方法有（D）A.热敷，伸展练习B.按摩使肌肉放松C.口服维生素c，针灸、电疗D.以上都正确5.运动中腹痛产生的原因以下不正确的是（C）A.准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹痛B.运动前吃的太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛C.长跑时“极点”的出现导致腹痛发生D.腹内脏器发生器质性病变6.下面关于运动性贫血的描述不正确的是（C）A.运动时，肌肉对蛋白质和铁的需要量增加，一旦需求量得不到满足，可引起运动性贫血B.运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞的脆性增加，加上剧烈运动时血流加速，引起红细胞破裂，致使红细胞的新生与衰亡平衡破坏，导致运动性贫血C.运动时受伤，血流过多导致运动性贫血D.运动性贫血通常情况下发病率女性高于男性7.运动性晕厥的征象表现为（D）A.全身无力，头昏耳鸣，眼前发黑B.面色苍白，失去知觉，突然晕倒C.手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢D.以上都对8.当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理（D）A.对痉挛部位的肌肉做牵引B.对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打C.点压相应的穴位来缓解痉挛D.以上都正确9.关于运动中暑的预防，以下哪一项是不正确的（A）A.在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运动时间B.在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料C.避免在烈日下长时间锻炼D.夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣10.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（A）。A、代谢产物大量堆积所致B、能量损耗过大所致C、神经过于疲劳所致D、电解质大量丢失所致11.肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（B）。A、伤处轻度凹陷B、“双驼峰”畸形C、“球状”畸形D、伤处明显凹陷12.下列各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是（C）。A、呼吸停止B、心跳停止C、血压为零D、角膜反射消失13.下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是（C）。A、冷敷B、针刺C、热疗与按摩D、外敷新伤药14.常用于肢体粗细相差不大部位（如上臂、大腿下部）的绷带包扎法应为（B）。A、环形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、“8”字形包扎15.一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的作用是（A）A、兴奋B、抑制C、先兴奋后抑制D、先抑制后兴奋16.抢救溺水病人时，必须做到(A)。A．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间。B．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷。C．要认真检查呼吸心跳是否存在D．三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压17.发生日射病时，正确的处理措施是(D)。A、用冷水或酒精抹身，迅速全身降温。B、在四肢做向心重推摩C、应大量服用清凉饮料D、头部用冰袋或冷水湿敷18.关于脑震荡的描述错误的是(B)。A、脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍。B、有明显的器质性病变C、一般在头部受外力撞击后出现D、是颅脑损伤中最轻的损伤19.一儿童平地跌倒，左手掌着地，致右锁骨骨折，其损伤外力应属：(C)A、直接暴力B、间接暴力C.传达暴力D、扭转暴力20.骨折断端不与外界相通的骨折是：(C)A、不完全骨折B、完全骨折C、闭合骨折D、开放骨折21．挫伤是由(B)引起的A．皮肤被粗糙物摩擦所致的表面损伤B．是钝力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤C．是因尖细锐物刺人人体所致D．是由锐器切人人皮肤所致22．肢体单纯挫伤正确的处理方法是(D)。A．用冰袋敷患处B．抬高患肢C．加压包扎D．以上都是23．肌肉拉伤是由(C)所致。A．肌肉突然猛烈收缩引起B．被动牵张引起C．以上都是D．以上都不是24．运动性疾病指的是由于(A)造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。A．体育运动的安排不当B．运动器官出现异常C．身体发育不完善D．营养不良25．(D)不是引起过度紧张的原因。A．训练不足B．比赛经验较少C．患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛D．饭后参加运动26．在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失再加上血管扩张，血容量更显不足，而引起周围循环的衰竭，称为(A)。A．中暑衰竭B．中暑痉挛C．日射病D．中暑高热27．运动损伤中并发休克的病人表现为(D)。A．虚弱、表情淡漠、反应迟钝B．面色苍白或紫绀、四肢冰冷C．脉搏细速、尿量减少和血压下降D．以上都是28．运动损伤中并发休克是由于(C)。A．神经作用使周围血管扩张，有效血容量相对减少所致B．损伤引起大量出血，使有效循环血量不足所致C．以上都对D．以上都错29．关于休克急救的描述正确的是(D)。A．使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖B．保持呼吸道通畅C．昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸D．以上都正确30．绷带包扎的作用是(D)。A．固定敷料、夹板，支持受伤肢体B．限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置C．保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀D．以上都是31．螺旋形包扎法不用于(C)的包扎。A．上臂B．大腿下段C．手指D．小腿32．关节脱位的征象是(D)。A.剧烈压痛B．功能丧失C．关节畸形D．以上都正确33．骨折的征象是(D)。A．假关节活动B．骨擦音C．畸形D．以上都正确34．关于冰疗法作用的描述不正确的是(D)。A．因冷的刺激作用能使周围血管收缩，减少局部血流量，降低局部新陈代谢B．麻醉止痛C．有止血、退热、镇痛、防肿的作用D．它可提高肌张力及肌肉的兴奋性，起解痉作用35．下面的描述哪项是错误的?(C)A．三人徒手搬运法适用于昏迷或身体十分衰弱的伤员B．担架搬运法搬运伤员比较安全、省力，能运送较远的距离平卧于担架上，膝后垫小枕，使膝关节微屈C．腰椎骨折者的搬运法用硬木板(门板或硬床板)做担架。木板放在伤员的身旁，两名急救员轻轻将病人推滚到木板上，取仰卧位；一名急救员抱住伤员的头部，略加牵引D．颈椎损伤者的搬运法，伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止颈部左右旋转、弯曲36．前臂出血时，为了止血应指压（B）。A、锁骨下动脉B、肱动脉C、尺动脉D、桡动脉37．对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（D）。A、人中、百会、足三里等B、十宣、曲池、内关等C、十宣、外关、百会等D、涌泉、人中、内关等38．常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（C）。A、环形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、“8”字形包扎39.在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（A）。A、伤者全身状况B、受伤局部C、血压D、心率40.下列按摩的注意事项中不正确的是(C)。A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力。D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束41.患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为（D）。A、髌骨劳损B、膝关节内侧韧带损伤C、十字韧带损伤D、半月板损伤42.体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（C）A、维生素DB、维生素CC、维生素AD、维生素B243.运动生理学家把（C）的运动强度定为健康价值阈的上限。A、140次/分B、160次/分C、180次/分D、200次/分44.溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过(D)分钟，所以急救很重要。A、1.5分钟B、2分钟C、2.5分钟D、3分钟45.肌肉痉挛时没有哪种症状(D)。A、肌肉僵硬疼痛B、涉及关节暂时屈伸功能受限C、痉挛缓解后局部仍有酸痛不适D、局部组织青紫肿胀46．表现为头部温度比体温高时，属(B)中暑。A、热射病型B、日射病型C、热痉挛型D、阳光直晒型47.过度训练处理的关键是(B)。A、减少运动负荷B、早期发现，及早处理C、控制训练强度和时间D、减少速度和力量练习48．为预防运动性腹痛应在饭后(D)才能进行剧烈运动。A、15分钟后B、0.5～1小时C、1～1.5小时D、1.5～2小时49.胸外心脏按压的频率为每分钟(B)次。A、50-60B、60-80C、70-90D、80-9050.一般作为按摩治疗的结束手法是(A)A、搓法B、滚法C、揉捏法D、揉法51.属于活血类中药是(D)。A、黄芪B、防风C、自然铜D、红花52.适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有(A)。A、冷敷法B、热敷法C、石蜡疗法D、红外线疗法53.包扎肘、膝、踝等关节处应选择(D)。A、环形包扎法B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法D、8字形包扎法54.开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？(B)A、止血B、防肿C、处理创口D、预防感染55.体温明显升高，无汗、昏迷，属(A)中者。A、热射病型B、日射病型C、热痉挛型D、阳光直晒型56.患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于(C)过度紧张。A、单纯虚脱型B、晕厥型C、脑血管痉挛型D、急性胃肠道综合征57.运动性腹痛的特点是(B)。A、运动前疼痛B、运动中疼痛C、运动后疼痛D、停止运动后疼痛加重58.出血量达到全身血量的(B)可出现休克，甚至危及生命。A、20%B、30%C、40%D、50%59.骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是(D)。A、疼痛B、功能障碍C、畸形D、骨擦音60.人工呼吸的频率为每分钟(D)次。A、8-10B、10-12C、12-16D、16-1861.下列哪个不属于中暑的类型(C)。A、热射病B、日射病C、肌肉痉挛D、热痉挛62.运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是(B)A松解粘连B减轻充血C扩张血管D接触痉挛63.下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是(D)A胃肠痉挛B肝脾淤血C呼吸肌痉挛D阑尾炎64.下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是(C)A按摩B热敷C加压包扎D牵引65.做踝关节强迫内翻实验，若踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动，提示踝关节（D）A脱位B骨折C内侧韧带损伤D外侧韧带损伤66.运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫（B）A胫前动脉B股动脉C胫后动脉D肱动脉67.下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是（C）A制动B止血C清理创伤，预防感染D镇痛68.下列损伤，会使后三角失去正常关系的是（D）A肩关节脱位B肱骨赶骨折C桡骨骨折D肘关节脱位69.膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有（B）A半月板损伤B十字韧带损伤C胫侧副韧带损伤D髌韧带损伤70.肌肉拉伤后（B）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。A12小时B24小时C36小时D48小时71.口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（B）等感觉。A.大量出汗B.头晕、头痛、恶心、心悸C.发烧D.