健美操第一课

上课内容：校园有氧舞蹈操+身体素质练习（第一次课）学校：浙江师范大学附属中学（金二中）任课教师：蒋梦琦年级：高一人数：28人教学目标1、认知目标：通过教学，能够使认识到第一个组合动作的重要性，为接下来顺利完成动作做好准备；2、技能目标：在跟随教师口令的方式下，能够不在教师带领下，流畅完成第一个组合动作（4×8拍），使95%的学生掌握第一个组合动作；3、情感目标：通过教学，让学生体会到在音乐节奏下成功完成动作的喜悦；教学重点手脚协调配合教学难点交换步的掌握课的部分教学内容教师活动学生活动组织队形时间练习次数导入部分5’1、整队检查人数情况2、师生问好，安排见习生3、宣布本次课的内容、任务与要求要求：顺利完成交换步4、原地四面转法练习（向左转、向右转、向后转，教师跟学生作相反动作，提醒学生集中注意力）1、观察场上学生集队情况2、语言富有亲和力1、布置队列练习内容2、教师以口令指挥学生进行练习要求：口令清晰1、迅速集合，师生问好2、认真听教师布置本次课的内容、目的、要求1、认真听教师讲解2、根据教师口令进行练习要求：集中注意，步伐整齐组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△1’30’’1’2’30’’8-10次基本部分28’1、热身活动：健美操基本步伐①摆臂踏步（4×8）②踏步+手臂侧上举和侧下举（4×8）③前点地+双手握拳前屈伸一拍一动（4×8）④侧点地+大小臂折叠胸前平举一拍一动（4×8）1、带领学生做镜面示范，数节拍，重复做两边，边做边鼓励学生继续加油，直到一首歌基本结束。要求：动作干净、幅度大1、生模仿教师动作，第一遍模糊模仿，第二遍能够跟上老师节奏，顺利完成。要求：努力跟上组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△3’2次⑤迈步后屈腿+手臂前伸后屈一拍一动（4×8）2、第一个组合脚步动作：①脚步交叉步（无音乐慢口令）②脚步交叉步（无音乐快口令）③脚步交叉步（音乐＋口令）3、学生小组练习4、第一个组合手臂动作：④手臂动作（无音乐+口令）⑤脚步交叉步+手臂（无音乐慢口令）⑥脚步交叉步+手臂（无音乐快口令）5、学生小组练习6、第一个组合完整练习：①无音乐练习②跟音乐练习1、慢动作采用背面示范，讲解动作顺序2、喊口令学生跟做1、巡逻观察2、对发现的错误进行纠错1、运用镜面示范讲解手臂动作和节拍2、无音乐喊口令背面示范加上脚步练习1、巡逻观察2、对发现的错误进行纠错1、带领学生进行两次，喊节拍1、仔细观察教师示范动作2、在教师口令下逐渐完成动作1、跟随小组长完成练习2、一起喊口令完成5-6次1、观察教示范动作，清楚节拍2、跟随教师口令完成练习1、跟随小组长完成练习2、一起喊口令完成6-7次1、跟随教师在音乐节拍下完成动作组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：1、教师示范时，前两排蹲下，后两排站立；2、学生跟做示范时，插空跟做组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△1’30’’4’5’1’3’5’30’’3’30’’5-6次5-6次3-4次6-7次3-4次7、身体素质练习①跳跃动作②仰卧起坐③向上纵跳2、带学生做不喊节拍1、给学生做是两个动作示范2、要求仰卧起坐前后两位学生各为一组2、心中默念节拍完成动作1、观察教师示范动作2、完成要求组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△30’’30’’30’’15个20个10个结束部分7’1、放松操①深呼吸（4×8）②侧展臂+手臂上震（4×8）③打坐2、课堂总结3、课后作业布置让各小组在课后把背面动作思考下，完成背面动作4、器材回收1、带领学生，对学生做镜面示范1、总结本次课，布置课后作业1、在教师带领下完成放松1、认真聆听教师总结，记得课后作业组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△5’1’30’’30’’场地器材音响一台，小蜜蜂一个预计心率平均心率100次/分最高心率130次/分心率曲线图