中风有哪些先兆

中风有哪些先兆1、面部或上下肢体感觉麻木、无力、嘴歪、流口水。2、出现说话困难。3、感到头晕、行动不稳。4、短暂的意识不清或瞌睡。5、出现头痛、或头痛持续，或有恶心呕吐等。如果实然有这样的症状，应该马上就诊。据统计，有20％的人出现上述症状后，在一个月内就会发生中风。预防脑卒中把好七道关一、把好中风的先兆关：当出现头痛、眩晕、眼前发黑、言语不清、一侧或双侧肢体麻木、无力等“先兆”症状时，应尽早到正规医院的脑血管病专科检查治疗，以防止疾病的进展和恶化。二、把好原发疾病的治疗关：脑卒中患者多数有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等病史，积极有效地控制和治疗这些能导致脑卒中的危险性疾病，是预防脑卒中的中心环节。三、把好日常的饮食关：脑卒中患者多数有高血脂、动脉硬化，因此平时都应不吃或少吃富含高胆固醇的食物，如动物油、蛋黄、动物内脏等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、绿茶、生姜、黄瓜、洋葱、香菇、葡萄、海带、黑木耳、花生、西瓜子、燕麦、荞麦、小米等，还要戒烟限酒。四、把好心理情绪关：有一部分脑卒中是由于剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激所诱发。因此平时就要做到“八不”，即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。五、把好天气骤变关：天气的突然变化亦可诱发脑卒中。因此要做到防寒冻、防上火、防潮湿、防中暑、防燥热。六、把好劳逸适度关：过度劳累往往也能引发脑卒中。因此要把好劳逸适度关，做到“六防”，即防突搬重物、防长时间超负荷运动、防过度疲劳、防勉强锻炼、防生活紧张忙乱、防过度用脑。劳逸适度，生活规律，适当参加一些文体活动。七、把好急诊的时间关：对怀疑有动脉粥样硬化引起的血栓性脑梗塞，要争取在3小时内将患者送到医院进行溶栓治疗。这样，才有可能使患者病情恢复正常、不留或少留后遗症。所以必须树立“时间就是大脑，时间就是生命”的观念，争分夺秒地救治病人。因为只有早期再通闭塞的脑血管，及时恢复供血，才有可能挽救缺血脑组织，避免缺血脑组织的坏死，故应千万牢记把好急诊的时间关。吃什么能预防中风脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风，前者主要是由高血压引起的，而后者则多由糖尿病，脑动脉硬化，高粘血症等引起，据研究发现，人们的食物中有些具有降低血压，软化血管等功效，平常多摄入这些食物可以很好地预防脑中风的发生。1、高钾食物美国哈佛大学的科研人员研究发现，每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低，表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作用：这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少了体内钠水潴留，降低血容量，从而使血压降低，防止出血性中风的发生。富含高钾的食物有菠菜，番茄，青蒜，大葱，土豆及香蕉，柑橘，甜瓜，柚子等。2、富含类黄酮与番茄红索食物现代医学研究表明，引起动脉粥样硬化主要是“坏”胆固醇（即低密度脂蛋白）造成的，降低低密度脂蛋白及抑制其氧化对防止动脉粥样硬化起着非常重要的作用。而类物质类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基，阻遏低密度脂蛋白氧化杀虫剂，对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用曰常饮食中富含类黄酮与番茄红素的有洋葱，香菜，胡萝卜，南瓜，萆霉，苹果，红葡萄，番茄，西瓜，柿子，甜杏，辣椒等。3、多食优质蛋白食物流行病学调查资料显示，蛋白质食物摄入量不足或质量欠佳，会使血管脆性增加，易引起颅内微动脉瘤破裂出血。研究显示多吃富含硫氨酸，赖氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物(如鱼类和鸡鸭肉、兔肉、鸽肉等)，不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益，还能促进钠盐的排泄，有利于防止中风的发生。