中国式健康管理

辟谷传道三十年——中国式健康管理健康管理是这几年刚刚进入公众视野的一个新名词，也是国家大力倡导的一个新兴行业，但对于公众而言，还是相对陌生：有病了就去医院，没病了正常生活，健康管理有什么用？和医院又是怎样的关系？就像95年中国的第一个互联网公司瀛海威，知道互联网是一个趋势，未来的发展空间巨大，却不知道怎么运营，最终被残酷的现实挤出公众视野。而今天的健康管理公司，也大都面临着同样的困扰，国家看好，自己也看好，可如何生存下去，如何给顾客创造独特的价值而不只是不断推出新的概念，这是一个挑战，也是一个需要不断探索的命题。所谓健康管理，我不想引用枯燥的概念，可以用一个例子来让大家较为明晰的理解。这是一个谈癌色变的时代，关于癌症的治疗，去医院做手术、放疗或化疗几乎是所有专家一致的推荐。不可否认放化疗有一定的副作用，所以有相当一部分患者在治疗过程中死亡（我的父亲也是在13年前在化疗过程中去世），所以今天的微信上到处在转发“化疗的骗局”、“化疗的阴谋”之类的文章，可我时常思考的是，这个发布文章的人，如果今天检查出了癌症，明天会不会一样选择走进医院去接受化疗呢？假如不会，假如他认定了化疗不科学，那么更科学的治疗手段又是什么？于是各种信息版本又出现了，例如喝马铃薯汁、吃灵芝、吃太岁等等，不一而足。不排除有些特例是有这种方法治愈的，但本人观察用这些方法“治疗”癌症的患者中，目前没有一例是成功的，反而有人因此而延误了治疗的最佳时机。西方大量临床数据显示的是，化疗可以延长病人的存活时间，所以有条件的患者会选择出国治疗，那么，同样是化疗，国内或国外又有什么不同？按照正确的化疗程序，病人在接受每次化疗之后要有一个“免疫恢复期”，当身体各项指标恢复一定标准时才可以接受第二次化疗，在这个休养阶段，患者的饮食、睡眠、运动甚至于情绪都要接受一定程度的干预，以利于尽快恢复，通俗的说，这个过程可以理解为“健康管理”。我们且不管用这个例子来下定义是否严谨，但我们的确会意识到在我国临床医学之外，健康管理的观念和手段大量缺失。但同时也会由此明确健康管理机构的定位，不应该是临床医学（医疗机构）的颠覆者和挑战者，而更应该扮演好一个跟随和补充的角色。按照佛家的因果之说，疾病的的“因”不拔除，疾病这个“果”就不会消失。所以控制症状只是扬汤止沸，去除病因才能釜底抽薪，并且不再出现病情的反复，健康管理公司的工作，就是帮助患者找到病因，去除病因，从根本上消除因为生活方式不当而引发的各种健康问题。统计大量数据之后发现，想要保持健康，以下条件必须遵循：1、乐观的心态2、均衡的营养3、适量的运动4、充足的睡眠5、戒烟限酒以上标准基本属于“正确的废话”。关键在于健康管理机构如何能够保证会员不但知道，还能够采取有效的手段让他能够做到呢？如果不能，如何实施健康管理？如果会员本身自控很好，本身就能遵循这些条件，那么要健康管理机构又有什么用？所以，这个行业的尴尬在于缺少有效的干预手段，客户病症没有解除，就没有满意度，更没有美誉度。“没有霹雳手段，不显菩萨心肠”，既要区别于临床医学的理论和治疗体系，又要让客户感觉到立竿见影的康复效果，变成了整个行业亟待突破的发展瓶颈。经过六年不懈的探索，我们提出了“中国式健康管理”的概念，不断挖掘中华传统养生神奇方法的同时，我们发现了一个又一个让人不可思议的康复案例。例如抗癌协会推行的一种气功练习，居然在一些癌症患者身上显现奇迹；例如通过洗髓功等吐纳功夫的练习，让男性生殖泌尿系统的患者当天感受“回春”的惊喜；例如通过道家辟谷养生的方法，让肥胖和三高患者指标快速稳定正常，打破了“高压高糖必须终生用药”的魔咒…等等，不一而足。“先体验，后传播”是我们的宗旨，也是我们的使命。通过对来自全国各地的3000名会员持续的辅导，我们也总结了大量的案例和数据。我们相信，“弘扬传统养生文化，书写健康财富人生”不仅是一句口号，更是一种持续不懈的行动，必将在中国的健康管理领域留下浓墨重彩的一笔。功在当代，利在千秋。序一浅谈辟谷健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标，寿与天齐的年岁叫人既羡慕又向往。古往今来，多少帝王以炼丹来圆自己的长寿梦，但往往“不死仙丹”到最后却是催命毒药。不管是现在还是以前，不管是曾经的帝王还是众多的平民百姓，都有一个共同的愿望，就是可以“健康长寿”，这也是历代养生家和科学家一个重要的研究方向。有其中些流派比较推崇“科技改变生活”，所以就衍生出了保健品文化，医疗文化和一系列的现代健康理论；也有一些流派崇尚“道法自然”，不断从自然规律中去发掘和感悟如何天人合一。按照“存在即为合理”的逻辑，我们认为两种生活态度一定都有各自的优势和不足，而实践最终会是检验真理的唯一标准。这几年中国出了很多关于长寿村的传说，比如广西巴马，新疆喀什和江苏南通等等，于是也应运而生了一些调查研究者和不同的养生理论。例如巴马，一说是因为螺旋藻的效用，一说是因为巴马水，因此也产生了一定的商业价值；不太好关联类比的是喀什没有螺旋藻和巴马水，专家认为是干果和大枣起了关键作用，这种理论毫无疑问在一定程度上也带动了当地的经济；与之完全不同的是南通没有以上地域资源，所以专家发掘出了当地的食用菌产业，包括灵芝。但让许多人感到疑惑的是，也许这些产品都有养生的功效，但为什么三个地区长寿的原因却又如此的不同呢？还有一种理论找努力出了多个长寿村的共同点：污染少，商业竞争不明显，生活节奏慢等等。其中后两项更多的关注了当地居民的心理状态，假如这个理论是对的，那么古代中医所说的上医“调心为上”就有了足够的事实依据，我们是否也能这样认为：现代人的很多慢性疾病和心理因素以及生活方式有着密不可分的关系呢？是否通过心理调节和生活方式改变就可以去除许多被医学上称为难题的慢性病呢？关于这个观点，我们留在后文中继续探讨和论证它。按照自然之道，许多动物有冬眠的习惯，长时间的断食之后，很快就进入了交配繁殖期，为什么断食不但没有导致死亡，反而让它们迅速恢复旺盛的体力呢？这个问题可以交给生物学家去研究解答。而由此衍生出的问题是，更多的动物包括人类是否也能具备以上的功能呢？答案是肯定的。有资料显示，西方科学家拿两组老鼠开始了类似试验。其中一组可以随意进食，就像我们今天的人类；而另一组却被限制饮食或阶段性断食，结果超出许多人的预想。首先，断食的老鼠精力更加旺盛，寿命也延长了百分之三十以上，其次，断食还导致它们免疫提升和疾病的自我修复。如果应用到人类身上，会有同样的效果吗？带着这种疑问，科学家开始以不同的物种来作为实验对象，试图从中找到更多的理论依据。来航鸡是源于意大利的一个蛋鸡品种。这种鸡大约在十八个月左右就会停止产蛋，解剖发现肚子里会有大量油脂，医学上认为这是影响其产蛋的生物垃圾。为了改善它的产蛋能力，此时往往采用持续二十天左右的强制断食，之后逐步恢复供食，结果依然令人振奋：一定周期之后，这些鸡又开始产蛋。除了生育能力的恢复，它们的羽毛也开始脱落而再生，养殖业内称之为“强制换羽”。接下来，我们一位学员开始拿猪来作为实验对象。一只三百多斤的猪，断食（我们那位学员称之为辟谷）二十八天之后，减肥近一百斤，精神抖擞。宰杀时也有新的发现：本来屠宰场的狗不食猪血，而这只猪的血被狗狗们哄抢一空；猪大肠非常干净，在烹饪時几乎不用复杂的清洗；而专业检测报告也显示猪肉中各种重金属及毒素指标趋于零。他为此专门注册了商标“食八戒”，至于能不能形成大众品牌，那属于商业范畴，本文暂不讨论。接下来谈谈我们人类自己吧，我们是否也可以这么做呢？这种方法，我们近三千名学员实验了六年，而在西方某些国家推行了近三十年之久，欧洲还为此专门成立了断食医院或禁食科，实践证明，此方法对于减肥和慢性病康复有着不可思议的效果。在中国，推广的时间和范围都很有限，古人称之为“辟谷”，而现在国家相关部门也在培训辟谷专业指导人员从事指导工作，（注：自行尝试具备相当的危险性）并颁发“辟谷养生师指导证”，我们期待这一行业在国家管控下能够进一步的走向规范。然而，在大部分人的传统观念当中始终根深蒂固的认为七天不吃可以饿死人，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，经过特殊辅导就能不吃不饿，且持续几十天，还能照常工作，岂非巫术妖术？再加上一些教授辟谷者又念咒又施法，再次给我们祖先留下的养生方法蒙上了光怪陆离的色彩。如何脱下辟谷的神秘面纱，让辟谷从神秘中走出来，保其精华，弃其糟粕，科学的阐释辟谷，是全中国每一位辟谷指导师和受益者的心愿和使命。“去宗教化、去神秘化、科学化、广普化”一直也是我们辟谷指导机构始终秉持的宗旨。假以时日，笔者相信辟谷养生法一定会堂堂正正的登上时代的舞台，作为医学的重要组成部分，为改善人们的体质和根治疑难疾病作出应有的贡献。如今，世界各地已有数百万辟谷或断食体证者，“辟谷”已经作为一种排除体内毒素、健康身心以及激发生命潜能的方法，给许多人带来益处，被许多人推崇与实践。现代医学统计数据显示，地球上现有的物理治疗方法中，辟谷养生是最安全最具效率的方法之一，称之为“不动刀子的手术”！本书旨在普及健康观念和养生知识，从而让每个人回归健康、自然的生命之旅，走进科学的“辟谷”之养生队伍中来，先体验，再传播，才是古人所说的“证道”而后“传道”。序二辟谷传道三十年知行合一，必有大成。这句话说起来简单，要做到却不是一般的难。十五年的讲台生涯，每次学员让签名的时候我总是落笔这八个字，可是个中深意值得一个人用一生去感悟，我时常在想，这世界上又有多少人可以“知道、悟道、做到”从而“得到”呢？四十不惑，古语有之。可是到了四十五岁，我还是时常对人生感觉大惑特惑，于是就会选择去寺院禅修。每次七日的打坐枯禅，手机没收，不许讲话，僧人们称为“止语”，过程中总会心中升起许多的宁静和喜悦，淡淡而莫名。出关之后被人问起收获，总是笑答：“佛曰，不可说”。真的无法用语言去描述这种感受，难怪《道德经》开篇就是：道可道，非常道。说出来就不是那个道了。记得刚去时也爱问禅师：为什么要打坐呢？答：坐坐就知道了。转问师兄：坐到最后会怎么样？也答：坐坐就知道了。于是终于明白了何谓实证实修。知识可以通过语言和文字传承，而感悟和感受却是在过程中由心而生，甚至不能通过语言描述，所以才有了这句禅语：不可说。就是让你自行体证的意思。可有些话，还是要说，不得不说，关于我，关于这本书。一路风风雨雨，一路跌跌撞撞，踏入社会25个年头了，从商海沉浮学会了忍耐和变通，讲台上的15年又让自己多了些底蕴的沉淀，从一无所有到有车有房有名有利，不惑之年的我时常在夜深人静时思考一个问题：我从哪儿来，为何而来，要往哪儿去？换房，换车，又开始规划移民，似乎始终在忙碌中充实着。可快乐并没d随之而增加，在一个特殊的机缘，跟一个年过半百的美国企业家（华人亿万富豪）挑灯夜谈，他轻描淡写的一句话却让我如醍醐灌顶：快乐不要向外求，而要向内心去寻找！是啊！名利车房包括出国，带来了瞬间的快乐，可这种快乐又能持续多久呢？人生起点是一样的，终点又都大体相同，无外乎是骨灰盒还是墓地而已，既然如此，为什么不让自己慢下来？为什么不让自己每一天都快乐而有意义？我开始重新思考自己的后半生了。过去的十几年，与很多商业界大师同台演讲，米尔顿科特勒、严介和、郭凡生等等，接受鲜花和感谢，一度是我最大的的快乐；现在，我决定告别那个繁华的舞台，去寻找我的信仰，我的梦。写到这里，耳畔不由自主想起了刘欢的那首《在路上》：那一天，我不得已上路，为不安分的心...直到今天，还有企业家惋惜的问：胡老师，放弃了这么多年的企业管理专业转型养生，究竟为什么？我淡淡的一笑：因为我在南海观音许了个大愿--辟谷传道三十年！！辟谷缘起：十几年来，走在奋斗的路上，父母相继因癌症离世了，悲痛之余，开始关注自身的健康，拿到体检报告那一刻，我心情非常复杂，不到四十岁的人怎么会有这么多异常指标？高血压、血脂稠、动脉硬化、轻度心脏病，曾经的胃出血，肾结石、鼻炎、肥胖、肩周炎...还好，医生说都不太严重，关键是要减肥。下定了决心，开始去健身房，跑步，瑜伽，器械，奋战了几个月，再体检，指标基本不变！！！偶然的机缘再次接触辟谷养生。早在18岁练气功的时候，我也有过短