中学生睡眠不足对成长的影响

中学生睡眠不足对成长的影响问题的提出：当今这个时代，竞争日益激烈。学校对学生的要求，也越来越高，家长给孩子施加的压力也越来越大。以至于有许多学生在就寝期间“开夜车”导致睡眠不足，危害学生生心发展。睡眠不足对第2天的听课效率有严重的影响，我们班同学也对这个问题讨论的了很常时间，为此大家提出了很多见解。睡眠不足而导致的影响涉及多方面，因此我们小组决定对“中学生睡眠不足对成长的影响”进行了课题研究。可行性论证：青少年是祖国的花朵，作为21世纪的接班人的健康发展对国家的影响很大。然而当今社会青少年上课睡觉现象时有发生。据这几年学生体检报告表显示，青少年身体素质日益下降，这些是否与青少年睡眠不足有直接关系呢？经过小组成员和老师的探讨，分析，我们对课题研究的可行性进行了初步的论证。有关资料显示，目前国内外已有很多“关于中学生睡眠不足对成长影响”等方面的课题的研究。“影响中学生睡眠不足对成长的影响”1.研究该课题的知识要求，对于我们来说，完全可以通过努力达到，我们可以通过查阅相关资料，适当进行问卷调查活动。还可以通过走访专家，访谈等来得到结果。2.课题组成员的分工：参加课题研究的同学都有明确的分工，各成员都积极做好分内的工作，并且有合作精神，经过讨论，大家一致认为推荐朱晨宁为组长并确定小组其他成员的分工：缪冉萍：PPT制作魏安琪，周如意：活动记录及资料保管朱晨宁，徐梦倩，杨星星：调查问卷的发放和回收和调查整理工作胡璐琳，陈晴：数据统计和分析处理活动所需要的条件：我们调查活动的所需物品：图书，电脑，记录本等。这些物品将由我们自己解决。指导老师：我们聘请黄老师作课题的指导老师。研究计划：研究假设：（1）青少年睡眠不足会影响第2天听课效率。（2）青少年睡眠不足会影响身体健康（3）青少年睡眠不足会影响心情研究方法：本课题研究方法主要为问卷调查，查阅文献，进行讨论（1）调查中学生睡眠不足对成长有什么影响？首先我们集中在一起经过认真讨论查阅文献设计问卷调查，统计调查结果，对问题结果进行梳理，从而得到中学生睡眠不足对成长有哪些影响。（2）根据我们调查的结果，对结果进行分析讨论（3）对老师以及专家进行访问。研究进度：第一步：在网上查阅文献第二步：设计问卷调查，对老师进行咨询第三步：统计调查结果第四步：整理所有内容并产生报告研究成果及形式：调查报告，图片制作及PPT制作在调查过程中有些疏漏，我们将在调查过程中不断修正和完善研究中所存在的问题：1.被采访者的不配合及涉及个人隐私的问题2.由于时间的原因我们的调查难以深入睡眠专家一致认为，“极昼社会”、夜班、电视、网络甚至旅游使人们睡得越来越少。许多成年人还因健康原因，如睡眠时呼吸暂停造成睡眠质量不高，进而导致睡眠不足。不管睡眠不足的原因是什么，但结果都是一样：白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明确表达自己的意思，精神无法集中，动作无法协调……儿童变得易怒，在学校惹事生非。过去人们认为这种影响只是暂时的，好好睡上一觉后就会恢复正常。但是，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康。一项研究显示，睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍，患心脏病的危险也大大增加。如果两个晚上不睡觉，血压会升高。如果每晚只睡4个小时，胰岛素的分泌量会减少。仅在一周内，这就足可以令健康的年轻人出现前驱糖尿病的症状。另一项研究表明，缺乏睡眠使人难以抵抗传染病。免疫系统功能的减弱还会使抵御早期癌症的能力降低。为什么缺少睡眠的人更容易生病?睡眠不仅仅在于能恢复体力和脑力，消除疲劳，完成自身修复，更重要的还在于它能保持人体的免疫能力，使人体自身能抵御疾病的侵扰。美国科学家研究发现，缺少睡眠将影响人体的免疫能力，从而使人更容易生病。研究结果表明，一个人如果减少四小时的睡眠，在第二天，他身体内部抵御外来细菌侵袭的免疫细胞的活动将大大减弱，研究人员对23名健康男子进行了试验，结果表明，这些人因清晨3时至7时没有睡眠，白天免疫细胞的活动能力减弱了28%。这些志愿人员的体内免疫力经过一次充足的睡眠之后得到了恢复。这种情况对于患有失眠症，旅行者和经常参加通宵活动的人来说，应该有所警惕。对于那些因慢性疾病或其他原因引起的体内免疫力下降的人，如果再缺少睡眠，其免疫力将受到更大的损害。因此，确保夜间的良好睡眠，对他们显得尤为重要。不良睡眠姿势导致的后果