“穷游”归来解除疲劳的方法

御贴足贴给大家介绍下什么是“穷游”，就是廉价自助旅游的意思。在御贴足贴看来，大部分穷游的人并不真的穷，而且穷游的用户都用“驴友”自称，取自“旅友”的谐音。可在金融危机压力下，既省钱又休闲的自助游成为很多白领的出游首选，“穷游”渐渐形成风潮。但没有时间设计线路的白领们，面对自己想要将吃、住、行、游、购、娱以高性价比为原则安排好的需求，但往往穷游会很疲劳。那么如何缓解我们的疲劳的一个方式，我们如果能够很好的做到其中的一些具体的细节的话，这对我们来说才是一个很能够放松自己身体的一个方式。但是旅游归来的话，我们的身体是很疲劳的，下面御贴足贴金光强先生就来为大家介绍旅游归来解除疲劳的方法。首先要给身体一个缓冲时间如何才能有效解除旅游后的疲劳呢?一、洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15～20分钟即可，不宜过长。二、睡前热水泡脚：热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。三、按摩：过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。四，足底穴位按照御贴足贴使用方法贴上御贴，御贴足贴是中医的养生方法，主要是针对足部的身体中枢区，贴上足贴起到活血化瘀的作用，从而能预防病保健，排毒养颜，延年益寿等作用，常规按疗程使用可改善因毒素引起的皮肤问题，改善便秘、口气、足臭，提高皮肤光泽度，改善睡眠并延缓衰老。贴在关节部位可起到消除疼痛及疲劳的作用，对关节炎、颈椎等都有非常好的效果。(注:关节处要找准穴位,且有湿气上聚才贴得出)!御贴足贴金光强先生强调，剧烈活动的第二天不要休息，一定要保持前一天一半的运动强度，给身体一个缓冲期，才能有效解除疲劳，尽快恢复体力。旅游归来的话还是要尽可能的让自己恢复一定的体力才行的，因为我们的生活不可能只有旅游的部分，我们的生活更多的还主要是一些工作与学习，所以我们一定要知道旅行后迅速的恢复的方式，这样能够让我们得到很好的缓解。