(二)武术五步拳教案

武术-----五步拳教案教学内容让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。教学目标1、低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线2、中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。3、高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。教学重点：五步拳动作的连接、学生对武术手法脚法的掌握。教学难点：对套路演练节奏劲力的把握部分课的内容练习负荷组织与教法时间次数强度一、开始部分一、体育委员集合整队报告人数二、师生问好三、教师检查人数四、宣布本课任务五、安排见习生（要求见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动5分钟1、整队地点：田径场。2、整队队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ二、准备部分一、绕田径场慢跑二圈二、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、振背运动4、俯背运动5、弓步压腿6、马步冲拳7、原地正踢腿8、手腕踝关节运动10分钟跟着节奏认真做好准备活动，使肌体进入运动状态，以防损伤。组织教法队形：△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ三、基本部分认识了解阶段五步拳：并步抱拳－弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝穿掌一仆步穿掌一虚步挑掌－并步抱拳五步拳由9个基本动作组合而成，其中有的动作连接相对较难，所以在教学时我先教基本动作，然后在连接起来。1、预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢2、弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！3、弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；21分钟2次2次3次3次小小中中由老师先在学生中间整体示范一遍并进行讲解。队形：ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ△ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ组织：体操队形原地练习教法与步骤1、讲解：一字步的技术要领以及易犯错误2、示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3、指挥学生练习（口令）4、纠正在练组织：体操队形原地练习教法与步骤1、讲解：2、示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3、指挥学生练习（口令）4、纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1、讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明运用连接动作之间进行连接时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求中学习步法的动作技术以及易犯错误2、示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3、指挥学生练习（口令）4、纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤如图：4、马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；5、歇步盖冲拳①、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；如图：3次3次中中1、讲解：侧交叉步的技术动作及要领2、示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3、指挥学生练习（口令）4、纠错再练组织：体操队形原地练习教法与步骤1、讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误2、示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3、指挥学生练习（口令）4、纠错再练1、示范2、讲解3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4、及时纠错基本部分基本部分②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图：6、提膝穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手如图：7、仆步穿掌上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、如图：8、虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。如图：3次3次3次3次中中中中1、示范2、讲解3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4、及时纠错1、示范2、讲解3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4、及时纠错1、示范2、讲解3、强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4、及时纠错9、并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：如图：6次大讲解：1、分组练习：男生一组，女生一组2、选出好的领操员带领全班3、教师巡视观察4、最后全班一起复习2遍结束部分1、放松．整理运动形体组合操2、评价3、安排作业4、师生再见4分钟小1、练习时提示学生全身放松2、教师启发学生评价3、教师小结4、要求学生课后复习5、同学们再见课后小结