10第四章心理健康

授课教案（2014—2015学年度第二学期）课程名称：医学心理学课程编码：B1311026总学时：32课程类别：专业基础课程任课教师：谢金凤开课单位：医学院职称：教授授课专业：护理学授课班级：13级护理学本科1、2班荆楚理工学院教务处制授课进度第10周，第10次课（2学时）授课日期2015年5月4日授课题目(教学章、节或主题)第四章心理健康—第一节心理健康概述（概念与评估标准）；第二节不同年龄阶段的心理特点和心理卫生要求（心理特点及卫生要求）教学目标掌握心理健康的概念；掌握心理健康的评估标准；了解不同年龄阶段的心理特点和心理卫生要点教学重点心理健康的评估标准；不同年龄阶段的心理特点教学难点不同年龄阶段的心理卫生要点教学方法请选择你授课时所采用的教学方法（在括号中画“√”）：讲授法﹝√﹞，讨论法﹝﹞，演示法﹝﹞，案例法﹝﹞，发现法﹝﹞，探究法﹝﹞，谈话法﹝﹞，实验法﹝﹞，参观法﹝﹞，考察法﹝﹞，自学辅导法﹝﹞，练习法（习题或操作课）﹝﹞，读书指导法﹝﹞，听说法﹝﹞，写生法﹝﹞，视唱法﹝﹞，工序法（技能课）﹝﹞，实习作业法﹝﹞，其他﹝﹞教学手段请选择你授课时所采用的教学手段（在括号中画“√”）：实物﹝﹞，多媒体﹝√﹞，投影﹝﹞，影像﹝﹞，CAI课件﹝﹞，PPT﹝﹞，标本﹝﹞，挂图﹝﹞，模型﹝﹞，其他﹝﹞讨论、思考题、作业1.什么叫心理健康？我国有哪些标准？2.影响心理健康的因素有哪些？3.不同年龄阶段心理卫生的特点有哪些？参考文献《护理心理学》主编：周英、周秋郁。人民卫生出版社；2014年9月第二版。《护理心理学》主编：杨艳杰。人民卫生出版社，2013年11月出版。教学过程及内容—1—第四章心理健康第一节心理健康的标准及影响因素一、心理健康含义（2分钟）心理健康：最概括、最一般的地说，是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理内容与客观世界保持统一，并就此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境想适应的状态，并由此不断的发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。二、心理健康的标准（30分钟）（一）外国学者关于心理健康的标准的论述在众多的外国学者中,奥尔波特提出的“成熟者”的心理健康标准，马斯洛提出的“自我实现者”和“普通人”的心理健康标准,具有较大的影响。1、奥尔波特提出的“成熟者”的心理健康标准奥尔波特认为：心理健康的人即是“心理成熟”的人。心理成熟的人，有以下七个方面的心理和行为表现：（1）能主动地把自己推延到自身以外的兴趣和活动中；（忘我）（2）具有对别人表示同情、亲密和爱的能力；（高尚的情感）（3）能够接纳自己的一切，好坏优劣都能心平气和地对待；（自我接受）（4）能够准确、客观地知觉和接受现实；（与现实协调）（5）能够形成各种技能和能力，能专注和高水平的胜任自己的工作；（能力强、胜任工作）（6）自我形象现实、客观、知道自己的现状和特点；（自我意识佳）（7）能着眼未来,行动的动力来自未来的目标和计划.（有效的行为管理）2．马斯洛提出的“普通人”的心理健康标准马斯洛在与米特曼合著的《变态心理学原理》一书中,提出了“普通人”心理健康的十一项标准,分别是：（1）具有适度的安全感,有自尊心,有价值感;（2）适度的自我评价;（2）充分地接纳自然、社会、他人和自己;（3）有自主性,不为环境所制约;（4）适度的满足自己的需要，并具有满足自己需要的能力;（5）与现实接触良好，能承受挫折的打击;（6）有自知之明,有自己的独立道德行为准则;（7）人格完整和谐;（8）待人处世讲究实际;（9）具有从经验中学习的能力;（10）能与团体保持一致;（11）在团体中保持相对的独立性。3．马斯洛提出的“自我实现者”的心理健康标准马斯洛把那些能充分发挥自己潜能、实现自己人生目标的人称为“自我实现者”，“自我实现者”的心理是健康的。“自我实现者”有以下心理和行为表现：（1）良好的现实知觉;（3）自觉、坦率、真实;教学过程及内容—2—（4）能以自身以外的问题为中心;（5）有独处和自立的需要;（6）能自主的发挥自己的潜能;（7）心理体验愉快常新;（8）有神秘或顶峰体验;（9）有社会性兴趣;（10）人际关系深刻;（11）有民主性格特怔;（12）有创造性;（13）不随波逐流（二）我国学者关于心理健康标准的表述我国学者对心理健康标准亦进行了广泛的研究与讨论,并分别就儿童、青年、成年的心理健康标准作了相应的表述,介绍如下：1．儿童心理健康标准（1）智力发育正常；（2）情绪稳定；（3）能正确认识自己；（4）有良好的伙伴关系；（5）有独立的个性；（6）心理活动、心理发展、心理反应与年龄基本相称；（7）有广泛的同情心,主流行为与大众行为规范相符;（8）没有心理疾病和缺陷2．青少年心理健康标准（1）能保持对学习的浓厚的兴趣和求知欲；（2）有良好的自我意识,接纳自我;（3）能协调和控制自己的情绪,保持良好的心境;（4）人际关系和谐,乐于交往;（5）人格完整统一;（6）有较好的适应能力;（7）心理及行为符合年龄特征;（8）没有心理疾病和缺陷；3．成人心理健康标准；（1）有正常的学习、工作和生存的智慧；（2）情绪稳定,情感成熟;（3）人际关系和谐；（4）认识、情感、意志协调一致;（5）人格成熟独立;（6）心理反应适度,不过敏,不迟钝;（7）能主动协调自己行为与社会行为准则之间的关系;（8）有满足自己的需要的能力;（9）个人理想与现实基本相符,知足长乐;（10）没有身体和心理方面的疾病与缺陷。三、影响心理健康的因素（3分钟）教学过程及内容—3—（一）身体生理因素与心理健康（二）心理因素与心理健康（三）教育因素与心理健康（四）紧张生活事件与心理健康（五）适应不良与心理健康（六）干预因素与心理健康（七）环境因素与心理健康第二节不同年龄阶段的心理健康一、优生与胎教（5分钟）1、优生是个体心理健康的基础（1）配偶的选择（2）受孕年龄25-29y2、妊娠期心理健康（1）足够合理的营养（2）情绪乐观稳定（3）避免有害物质3、胎教（1）音乐胎教（2）情感交流（3）抚摸训练6M开始二、乳儿期（0-1y）（5分钟）1、生理心理发展特征2、维护乳儿心理健康的方法（1）保证营养：母乳喂养（2）满足情感需求：依恋需要（3）促进感官言语和动作发展三、婴儿期（1-3y）（5分钟）1、生理心理发展特征：动作、语言、自我意识发展；有比价复杂的情感体验2、维护婴儿心理健康的方法（1）训练运动技能（2）加强口头语言的训练（3）培养良好的习惯（饮食、睡眠和卫生）（4）及时纠正不良行为四、幼儿期（3-6、7y）学龄前（5分钟）1、生理心理发展特征：睡眠减少，形象思维，情感控制能力发展，能区别性别。2、维护心理健康的方法（1）对幼儿的独立愿望因势利导（2）玩耍与游戏（3）培养良好的行为习惯（4）正确对待孩子的过失和无理取闹五、儿童期（6、7-11、12y）（5分钟）1、心理生理发展特征：大脑发育趋近成熟，智力发展最快时期。教学过程及内容—4—2、维护心理健康的方法（1）培养适应能力（2）激发学习动机（3）积极参加集体活动（4）纠正不良行为六、少年期（11,12-14,15y）青春期（10分钟）1、生理心理发展特征：出现第二性征，抽象逻辑思维，性意识觉醒，自我意识快速发展。2、维护心理健康的方法（1）发展良好的自我意识（2）加强性意识教育（3）建立良好的人际关系（4）激发学习动机（5）积极关注青春期的心理问题七、青年期（14,15-25y）（10分钟）1、青年期心理生理特征：生理发展基本完成，情感稳定，自制力好，人格不断完善。2、维护心理健康的方法（1）增强社会适应能力（2）学会情绪的自我调控（3）加强人际交往（4）树立正确的婚恋观八、中年期（65岁之前）（5分钟）1、生理心理特征：生理功能从完全成熟开始衰退；心理能力继续发展，成功的重要阶段2、维护心理健康的方法（1）量力而行（2）保持良好的人际关系（3）修身养性，陶冶性情（4）注意家庭成员的和睦相处（5）重视心理咨询，防止心身疾病3、更年期心理健康女45-55y男55-60y（1）生理心理特点：停经（潮热潮红，出汗，头晕）个性改变（2）维护心理健康方法正确对待自身变化，注重保健有正常的饮食、睡眠、工作和娱乐建立良好的社会支持系统九、老年期心理健康（65y以上）（5分钟）1、生理心理特征：生理功能衰退；记忆力、判断力、注意力减退孤僻、固执、多疑等心理问题2、维护心理健康的方法（1）保持乐观（2）正视现实，发挥余热（3）合理用脑，积极活动教学过程及内容—5—（4）生活规律，营养合理（5）积极交往，家庭和睦（6）发挥社会支持系统的作用