办公室安全健康

办公室健康&安全OfficeHealth&SafetyJohnHaiyangSPMO-HSEA.办公室的健康&安全危害/ThehealthandsafetyhazardsofofficeworkB.滑倒、绊倒和跌倒/Slip,tripsandfallsC.办公室机器/OfficemachinesD.办公室可移动电器设备/OfficeportableelectricalequipmentsE.办公室整洁/OfficehousekeepingF.体力操作/ManualhandlingoperationsG.工作环境/WorkingenvironmentH.办公室防火/OfficefiresafetyI.压力舒缓/WorkstressmitigationJ.办公室放松操/Relaxationexercise-2-常见的办公室健康和安全危害----办公室的健康和安全问题成为困扰白领阶层的重要问题，越来越引起人们的关注CommonOfficeHealthandSafetyHazard-----MajorConcernsofWhiteCollarGroup1、抑郁症—当“郁闷”成为口头禅的时候，抑郁症便无声无息地潜入办公室了，虽然很少人清楚其实际严重程度，但是它已成为世界第四大疾病。Depression——thefourthseriousdiseaseintheworld2、颈、肩、腰椎疾病—“坐家”的专利。Thosewhoalwayssitintheofficearemorepronetoneck,shoulder,lumbarvertebradisease.3、前列腺炎—“坐久了，易得前列腺炎”不是危言耸听，患者中，长期坐在办公室的经理、主管占了60%~70%。Thosewhoalwayssitintheoffice,especiallymanagersandsupervisors,aremorepronetoprostatitis.4、脂肪肝—长期脂肪肝严重威胁人体健康，发病率正在节节上升，资料显示，白领人群中高大30%的人士患有不同程度的脂肪肝。Fattyliver---30%whitecollargroup5、电脑综合症—干眼病和鼠标手，长期一个姿势使用和注视电脑，眼睛干涩的症状时有发生，除头晕目眩外，手腕也开始麻木、酸痛，甚至出现关节变形。6、伤害—触电、火灾、工具伤害、摔倒、跌落、烫伤、强光….-3-滑倒、绊倒和跌倒/Slip,tripsandfalls-4-地面和通道特别留意隆起的地毯和刚擦拭过的瓷砖及时拾起掉落地面纸笔等杂物及时擦拭落在地面的液体进入楼门要擦干鞋底上下楼梯，从容踏稳，使用扶手通道上不得放置箱子、盒子等令人绊倒的物品滑倒、绊倒和跌倒/Slip,tripsandfalls-5-座椅、电线和抽屉避免椅子过分向后倾斜不要使用座椅代替梯子定期检查螺栓、钢结构避免电线横过通道抽屉、柜门打开后要及时关闭办公室机器/Officemachines-6-碎纸机&切纸机碎纸机操作时应避免穿着宽袖衣服，注意领带、项链、手链等物品使用切纸机要注意力集中，避免伤及手指影印机影印机应放置在通风的房间，使产生的尘埃、气体能够及时消散避免接触碳粉，检修或添粉时要戴手套，过后及时清洗影印时，改好遮光板办公室可移动电器设备/Officeportableelectricalequipments----办公室中有很多电器设备，如：电热水器、电暖气、打印机、扫描仪、电脑等，均配有电线、插头，要使用插座、插排，若操作不当有可能带来触电危害。-7-触电的危害触电（低压电）主要危害人体的心脏、肺和神经系统的功能电击导致的心脏纤维性震颤是致死的主要原因触电还有可能引起窒息、人体跌倒/坠落等间接伤害办公室可移动电器设备/Officeportableelectricalequipments-8-安全用电要点1、必须使用合格的插头，不得将线芯直接插入插座取电2、拔出插头时，应紧握插头，不得直接拉插头线办公室可移动电器设备/Officeportableelectricalequipments-9-安全用电要点3、切勿使用湿手触摸插头4、4、破损的插头、插座必须及时更换5、切勿在一个插座上同时使用多个电器办公室可移动电器设备/Officeportableelectricalequipments-10-安全用电要点6、保持用电设施的通风7、正确使用插座，保持接触良好办公室整洁/Officehousekeeping-11-大门和通道玻璃大门上要设置标志，避免有人撞到下雨天要在大门口设置雨伞架，防止地面淋湿下雨天大门通道瓷砖地板要铺防滑垫、吸水垫门口和通道不要堆积物品办公室整洁/Officehousekeeping-12-刀具、桌面和文件柜正确使用刀具，注意力集中，辅助手戴手套，一次切纸不可太厚用后刀刃退回，刀具、图钉、剪刀等放入抽屉笔筒中的铅笔尖端朝下碎玻璃应该用扫帚和撮子收起，不可徒手捡起开启文件柜的抽屉和柜门之前，要先关闭已开启的，用后及时关闭，以防磕碰和阻塞通道较重的物品放在文件柜下层，避免上层过重倾倒体力操作/Manualhandlingoperations-13-体力操作（搬运重物）动作要领•靠近重物，双脚分开，站稳•屈膝蹲下，保持腰背挺直•抓紧重物后，大腿用力，站起•搬运时，重物要贴紧身体体力操作/Manualhandlingoperations-14-常遇体力操作改善方法1.注意自身身体状况，量力而为体力操作/Manualhandlingoperations-15-常遇体力操作改善方法2.物体过重时，会加重身体负荷，尽量改变利用方式体力操作/Manualhandlingoperations-16-常遇体力操作改善方法3.物品过高时，应使用辅助脚垫，避免身体过度伸展体力操作/Manualhandlingoperations-17-常遇体力操作改善方法4.在座椅上过分弯腰，会使腰椎受损，拾取物体时，要蹲下，保持腰部挺直体力操作/Manualhandlingoperations-18-常遇体力操作改善方法5.留意地面缺陷，及时处理体力操作/Manualhandlingoperations-19-常遇体力操作改善方法6.若工作环境昏暗，或通道障碍物未及时清理，也可能引发事故体力操作/Manualhandlingoperations-20-常遇体力操作改善方法7.长期的工作姿势不良，也可能导致腰背受损体力操作/Manualhandlingoperations-21-常遇体力操作改善方法8.搬运较重的物品时，要使用小推车等工具，或找人分担工作环境/Workingenvironment-22-充足的照明有利于安全健康的完成工作，最适宜的照度300—500Lux办公桌面应为浅色，且不反光工作环境/Workingenvironment-23-室内温度夏季维持在23-26℃，冬季维持在20-24℃，空气相对湿度应为40%-70%。电脑显示屏发生眩光要及时处理，亮度和对比度适宜，避免正对窗户，必要时调整窗帘工作环境/Workingenvironment-24-保持空气清洁，定期清理空调滤芯，室内严禁吸烟，有激光打印机、影印机的房间要经常通风换气，避免臭氧、带电粒子、尘埃聚集办公室防火措施/Officefiresafety----防火是每个人的责任-25-吸烟SPMO只允许在指定的区域吸烟用过的火柴、烟蒂要放入专用的垃圾桶易燃物品妥善放置容易引起火灾的物品，废纸篓和其他办公用可燃物严格管理重点防火部位，资料室、计算机房电气下班后关闭空调、电暖气、电脑、打印机、微波炉等电气设备的电源不可超负荷使用电气设施消防维持消防通道畅通维持消防设施良好掌握使用消防器材的技能压力舒缓/Workstressmitigation----适当安排运动休息时间，以缓解工作压力、疲劳和长期久坐引起的健康问题-26-工作中采用合理的办公姿势//合理安排室外工作，利用步行、站立方式改善血液循环//活动颈、肩、腰、膝、手臂，放松肌肉//保养眼睛，适当闭眼休息、眺望远方，防止眼睛干涩、减少眼睛疼痛//午饭后，不要立刻休息、开展步行锻炼压力舒缓/Workstressmitigation----适当安排运动休息时间，以缓解工作压力、疲劳和长期久坐引起的健康问题-27-工作后早睡早起，保证充足休息有计划开展身体锻炼，每周至少安排三次运动，每次30分钟办公室放松操/RelaxationExersice-28-A.伸展运动双手手指互锁，掌心向上，伸展手臂B.脚趾运动双脚分开，与肩同宽，脚趾向后，然后向前C.肩部运动肩部提起，向后转动，然后反方向重复办公室放松操/RelaxationExercise-29-D.侧身运动左肩侧垂，以指尖点地，回原位后，反方向重复E.提腿运动坐正，背部靠紧椅背，双脚平放地面，左腿抬高，尽量伸直，停留片刻，换右腿，重复F.抱膝运动尽量抬高大腿，双臂抱紧小腿，身体向前弯曲，以鼻触膝