1-15周简化太极拳教案

14级第二学期体育课教案第1周1课次14年级14年9月22～23日任课教师：富学新教材1、教师登记点本班学生名册。2、课前教育3、素质测验：50米、30米后退跑、仰卧起坐课的任务1、对学生进行课前教育，有利于学生尽快的对我校体育课的基本情况有一个相对的了解。并能跟着老师课上的要求去完成教学任务。2、对学生进行素质测试，检验学生在上大学以前的身体情况。对教师今后上课有一个综合的教学安排。部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部20分课堂常规集合队伍、检查人数、提出课堂内容、与要求课前教育1、介绍我校体育课的规章制度、教学方法及完成的任务。一、课的开始1、集合队伍，确认班级。2、教师对学生进行点名册的登记工作。3、师生间相互认识，了解。4、课前教育：介绍我校体育课的规章制度、教学方法及完成的任务。⑴课上规章制度：①按时上课，不得迟到和早退。②有病需要医院的诊断书。③事假要有辅导员的假条。④课上有身体疾病的同学（心脏病、心机炎等）应及时和教师说清楚，以免出现身体不适的情况发生。⑤对身体较弱或素质较差的同学在课上要尽自己的努力去完成教学任务。教师可根据实际情况，适当加减运动量。对无辜旷课的同学要进行帮助教育，使其尽快改正过来。一、开始部分0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-00-0-0-0-0-0-0-0-0-0-001、由本班临时体委，集合队伍。2、帮助教师作好点名册的登记工作。3、集合好队伍，由教师统一进行课前教育。4、每一位学生都要认真听，按照要求去进行要求自己。5、学生对自己身体的基本情况、特别是有先天性疾病的同学要加以说明。集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分60分钟结束部分10分2、讲解《大学生体质健康》和内容3、了解我校身体素质内容二、素质测验：⑴50米⑵3×15米后退跑（男女均测）⑶仰卧起坐三、放松练习小结5、讲解《大学生体质健康》和内容：（1）身高体重。（2）肺活量（3）立定跳（4）握力（男生）仰卧起坐（女生）（5）台阶实验6、了解我校身体素质内容：50米（男女均测）3×15米后退跑（男女均测）云梯（男生测）斜身俯卧（女生测）卧举腿（男生测）仰卧起坐（女生测）2000米（男生测）1200米（女生测）二、素质测验：1、教师讲解本次测验要注意的事项。2、对学生进行安排见习生可下次课测。要求：按点名册顺序进行。每个人可跑两次。三、结束：1、教师带领学生进行放松练习。2、总结本次课的完成情况，提出要进行课后练习的内容。6、进行体委的选拔，可自荐，也可推荐。7、选好体委后，从下次课进行整队，辅助教师工作。学生学法：⑴学生对测验的要求有不明白的地方进行提问。⑵测验时，每一位学生都要认真，去做。量出自己的真实指标。⑶同学间要相互帮助，共同完成。二、素质测验：⑴50米⑵3×15米后退跑（男女均测）⑶仰卧起坐三、学生学法：学生跟着教师做健美操的放松练习。学生对本次课的教学进行总结检验学生的身体素质情况小结14级体育课时计划第2周2课次14年级14年9月26～30日任课教师：富学新教材一、测验素质：斜身俯卧撑、1200米。二、进行补测：50米、3×15米后退跑、仰卧起坐课的任务一、继续对学生进行素质测试，检验学生在上大学以前的身体情况。对教师今后上课有一个综合的教学安排。二、对上一次课学生未测的内容进行补测。部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部20分一、课堂常规1、集合队伍、检查人数、提出课堂内容、与要求2、教师讲解本次课要完成的内容。及对测试未及格的同学进行安排。重点：充分做好测验前的准备。准备活动慢跑：800米一、课的开始1、教师讲解本次课要完成的内容、要求2、集中注意力练习：方法：两列横队面对面站好，一排的同学伸出右手掌心向上，另一排伸出左手食指点在第一排的手心上，当老师喊“开始”手心向上的同学立即抓住对方的手指。如果抓住，则要罚被抓的同学。（高抬腿３０个），然后两人交换，继续进行。3、集中注意力练习主要反映学生应变能力，及她对身体的协调的反应能力。4、对反应慢的同学教师进行加罚练习，强化她的应变能力。准备活动：＊＊＊＊＊＊＊＊教师安排由体委带领进行准备活动的身体练习。一、开始部分0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-00-0-0-0-0-0-0-0-0-0-001、由本班临时体委，集合队伍。2、体委帮助教师做好队伍的管理工作。3、进行准备活动组织与要求：由体委带队跑运动场４００米。跑时：步伐要轻盈，呼吸要均匀，使身体充分热身。关节活动开。4、压腿、活动身体各关节。5、徒手操：１——６节。由上肢开始——肩部—扩胸——踢腿——身——伏背——跳跃。要求：做操要认真，幅度要大。充分活动好身体各关节。6、每一位学生都要认真听，按照要求去进行要求自己。集合队伍要快准备活动幅度要大，韧带要开部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分60分钟结束部分10分二、本次课素质测验：1、斜身俯卧撑、2、１２００米重点：1200米学生的体力分配。要按照教师要求的方法去做。三、放松练习小结二、本次课素质测验：斜身俯卧撑、１２００米斜身俯卧撑要求：两臂与杠前伸直，身体成４５度斜身站好，做动作时，身体做俯卧撑一次，身体接近杠时，要与杠的距离为１０公分，身体要平，不要翘屁股，也不要做腹肌动作。时间：为３０秒。１２００米：在规定的时间内跑完全程。要求：１、身体有病的、见习的和其它情况的学生要及时和老师请假。２、在跑动中注意呼吸的方法和体力分配。老师在每跑一圈时，给予提示，并告诉同学已经跑了多少时间，以便同学在跑时掌握好体力的分配。按点名册顺序进行。每个人可跑两次。三、结束：1、教师带领学生进行放松练习。2、总结本次课的完成情况，提出要进行课后练习的内容。学生学法：⑴学生对测验的要求有不明白的地方进行提问。⑵测验时，每一位学生都要认真去做。测出自己的真实指标。⑶同学间要相互帮助，共同完成。组织要求：1、先测斜身俯卧撑，后测1200米。2、测验之前讲解测验要求及不得犯规。否则成绩不算。三、学生学法：学生跟着教师做健美操的放松练习。学生对本次课的教学进行总结检验学生的身体素质情况小结14级体育课时计划第3周课次14年级14年10月8～14日任课教师：富学新教材一、简介武术发展史、最新动态、健身价值。2、介绍太极拳的基本手型和技术特点。二、学习简化太极拳第一组动作：第一组动作：起势——左右野马分鬃——白鹤亮翅。三、快乐运动：脚步移动综合练习课的任务一、通过学习三路长拳使学生在了解基本动作的同时掌握好动作的方法和预备式动作。二、通过素质练习及快乐运动使学生在完成好练习的情况下得到锻炼。部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部20分一、课堂常规1、集合队伍、检查人数、提出课堂内容、与要求2、对本次课的教学目标进行要求，对学生前次课学习的情况进行总结。重点：充分做好测验前的准备。准备活动慢跑：800米一、课的开始1、师生问好，宣布本课内容。教师讲解本次课要完成的内容、要求。2、对本次课的教学目标进行要求，对学生前次课学习的情况进行总结。3、准备活动由体委带领全班同学慢跑，要保持呼吸均匀，摆臂自然，轻松。达到全身发热程度。4、徒手操：1～6节。上肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、全身运动、跳跃运动。活动全身各关节。新授课：简介武术发展史、最新动态、健身价值武术是中华民族传统体育项目，其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的攻防格斗功夫，套路和单势练习。武术其有广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。一、开始部分0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-00-0-0-0-0-0-0-0-0-0-001、由本班临时体委，集合队伍。2、体委帮助教师做好队伍的管理工作。学生学法：由体委带队跑运动场４００米。跑步时：步伐要轻盈，呼吸要均匀，使身体充分热身。关节活动开。3、压腿、活动身体各关节。4、徒手操：１——６节。由上肢开始——肩部—扩胸——踢腿——身——伏背——跳跃。要求：做操要认真，幅度要大。充分活动好身体各关节。5、每一位学生都要认真听，按照要求去进行要求自己。集合队伍要快准备活动幅度要大，韧带要开部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分60分钟结束部分10分二、学习简化太极拳第一组动作：第一组动作：起势——左右野马分鬃——白鹤亮翅。教学要点：上体勿前后仰。两手分开保持弧形，身体转动要从腰为轴，做弓步与分手的速度要一致。膝盖不要超过脚尖，腿与地面保持45％。三、放松练习1、教师带领学生进行放松练习。2、总结本次课的完成情况，提出要进行课后练习的内容。经常坚持武术锻炼能有效地增强体质，使身体各个器官系统得到全面发展。并适合于满性病患者作为医疗手段坚持锻炼，有较明显的价值和疗效。二、学习简化太极拳第一组动作：第一组动作：起势——左右野马分鬃——白鹤亮翅。1、教师讲解并示范。（动作名称）2、学生模仿练习，教师进行纠正错误动作。3、动作要正确，幅度要大。三、快乐运动教学目的：提高移动技术的衔接能力，发展学生的腿部力量教学内容：脚步移动综合练习教学方法：将学生分成人数相等的甲、乙两个队。教师发口并开始计时，甲队第一名按规定完成各种动作后，击第二名学生的手掌。然后排到本队尾，第二名学生接上述方法继续进行，直到全队完成。乙队亦按此方法进行比赛。四、结束教师布置课后作业。二、学生学法：1、手型（1）拳：四肢并拢卷握，拇指扣食指和中指的第二指节。要求与要点：拳握紧，全面平，腕要直。（2）掌：四肢并拢伸直向后伸张，拇指第一指节弯屈扣虎口处。（3）勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。2、步型：（1）弓步、（2）马步、（3）虚步、（4）仆步（5）歇步上肢力量素质练习：1、双杠上支撑移动：直臂支撑向前移动。2×7次2、海豹爬行：直臂支撑向前爬行（推小车）一组3、投掷实心球练习：双手头上向前抛、向后抛球等。三、学生学法：学生跟着教师做健美操的放松练习。学生对本次课的教学进行总结。培养学生做动作的方法，养成正确的基本动作。快乐运动提高移动技术的衔接能力，发展学生的腿部力量放松身体关节及韧带小结14级体育课时计划第4周4课次14年级14年10月17～21日任课教师：富学新教材一、复习简化太极拳第一组动作。2、学习简化太极拳第二组动作。二、速度素质和快乐运动课的任务一、通过学习武术第一组动作使学生不仅掌握动作的内容，还要达到熟练程度。二、通过素质练习及快乐运动使学生在完成好练习的情况下得到锻炼。部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部20分一、课堂常规1、集合队伍、检查人数、提出课堂内容、与要求2、对本次课的教学目标进行要求，对学生前次课学习的情况进行总结。重点：充分做好测验前的准备。准备活动慢跑：800米一、课的开始1、师生问好，宣布本课内容。教师讲解本次课要完成的内容、要求。2、对本次课的教学目标进行要求，对学生前次课学习的情况进行总结。3、准备活动由体委带领全班同学慢跑，要保持呼吸均匀，摆臂自然，轻松。达到全身发热程度。4、徒手操：1～6节。上肢运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、全身运动、跳跃运动。活动全身各关节。二、武术1、教师讲解太极拳前次课学的情况及出现的问题。2、复习简化太极拳第一组动作3、两人一组进行练习，并相互纠正错误动作。4、教师统一纠正容易犯的错误。5、学习简化太极拳第二组动作：左右搂膝拗步——手挥琵琶——左右倒卷肱。一、开始部分0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-00-0-0-0-0-0-0-0-0-0-001、由本班临时体委，集合队伍。2、体委帮助教师做好队伍的管理工作。学生学法：由体委带队跑运动场４００米。跑步时：步伐要轻盈，呼吸要均匀，使身体充分热身。关节活动开。3、压腿、活动身体各关节。4、徒手操：１——６节。由上肢开始——肩部—扩胸——踢腿——身——伏背——跳跃。要求：做操要认真，幅度要大。充分活动好身体各关节。5、每一位学生都要认真