第五章 自我意识与心理健康剖析

第五章自我意识与心理健康自我意识概述大学生自我意识分析大学生自我意识分析第五章自我意识与心理健康要点：一、自我意识含义二、大学生自我意识的发展规律三、大学生自我意识的特点四、培养大学生健康的自我意识第五章自我意识与心理健康心理健康重要标志之一——对自己及自己与周围世界关系的认识体验和评价人产生对自己的认识与情感指导行为社会适应主观能动性自主、自由、自觉大学生自我意识的发展心理发展中最具特色的方面激发体现表现第一节自我意识概述探索自我、实践自我、超越自我—认识自己----正确的自我意识一、自我意识的含义自己认识自己的一切----人类意识的最具本质的特征自己对自我及周围环境关系的多方面、多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我的全部思想、情感和态度的总和范围：1、生理状况：身高、容貌、体重、身材2、心理状况：知识、兴趣、爱好、能力、性能、气质3、自己与他人关系的认识与评价：团体中的角色、地位、权利议务一、自我意识的含义形成不是与生俱来－－－无－－－有－－－成熟语言和思维的形成和发展区别于社会意识的人类意识形态一种特殊形态一、自我意识的含义特点目的性、社会性、能动性个性形成发展调节、监督产生个人的整个个性、行为、环境前提基础根据二、自我意识的结构形式上分自我意识的表现认知的情感的意志的自我认识自我体验自我调控二、自我意识的结构形式上分自我认识“我是一个什么样的人？”一个人对自己各种身心状况的认识含义生理自我心理自我社会自我相貌平平善于交际大家认同自我感觉自我观察自我观念自我分析自我评价最主要二、自我意识的结构形式上分自我体验自我感受、自爱、自信自尊、自卑、内疚自豪感、成就感、自我效能感最主要二、自我意识的结构形式上分自我调控自制力含义：对自己心理活动和行为的调节与控制自我教育自我克制自我塑造自我监督自我理想最主要最高级形式强弱自觉、自立自制、自强、自信克制情绪行为有度遇事冷静果断坚毅决不半途而废目标不清易受暗示优柔寡断情感行为少控制难坚持到底二、自我意识的结构形式上分认知的情感的意志的自我认识最基础自我体验主导心境自我调控主要内容决定决定强化二、自我意识的结构内容上分对自己生理属性的意识生理自我心理自我社会自我对自己心理属性的意识对自己社会属性的意识自己的社会关系，人际关系角色、地位的意识。对自己所承担的社会义务和权利的意识等，对人际关系的认识、评价和体验人格特征、心理状态、心理过程及行为表现认为自己不善沟通周围人不喜欢自己不接纳我孤独二、自我意识的结构观念上分理想自我投射自我现实自我个体从自己的立场出发，对将来的我的希望个体想象中，他人对自己的看法个体从自己的立场出发，对现实的我的看法有差距三、自我意识的产生和发展过程婴幼儿期童年期成年期青年期青春期自我意识起始萌芽形成发展完善萌芽阶段（0－3岁）发展阶段（3岁－－青年初期）完善阶段（青年中期－－终生）最重要时期成熟稳定关键期中期第一阶段：自我意识的萌芽阶段（0-3岁）刚初生：没有意识，也没有自我意识8个月：生理自我（摸自己身体部位）1岁：产生自我感觉，独立实体，动作主体，自我存在和力量（鼓掌），最初自豪感和自信心2岁：会用“我”，客体---主体3岁：“我频率增加，较极端“自我独立”要求，（生理自我时期，自我中心期）与成人“闹别扭”，“抢爱”出现羞耻感、自主性、占有欲第二阶段：自我意识的发展阶段（3岁-青年初期）幼儿期个体完全依赖成人影响认同自己、他人以及自己与他人的关系，从他人那里获得肤浅的自我评价和自我认识。童年期模糊、不够自觉、较被动的心理活动，对自己内心世界没有多少认识、意识不到自己面临的各种矛盾、内心平静。少年期独立性、自觉性和自律性迅速发展，并深入到自己内心世界，意识到自己的个性、品质较肤浅，不够清晰全面。青年初期分化、整合，接近成熟，清晰意识到自己内心活动，全面认识自己心理品质，正确感知自己社会角色并能主动根据社会要求认识和发展自己。无困惑、烦恼和忧愁单纯快乐能对自己行为及与行为相联系的品质进行评价，有意识调节自己行为意识到自己与他人与集体的关系压力大，心理矛盾突出。主要从别人观点评价事物。自己认识服从同们评价。有一定基础的理想和较稳定兴趣爱好。内心小秘密。“我是一个什么样的人？要成为什么样的？“长相如何？性格、脾气特长才能？成就何事业？在别人心目中的形象？怎样走人生路？无指向外部世界质的变化“社会自我”为要内容，自我意识发展中的客观化时期指向内心世界初期特征—“自我意识分化”理想我主体我客体我特点表现其它个体自我意识进入稳定、完善、提高阶段大学生特点：处于青年中期第三阶段：自我意识的完善阶段（青年—终生）高年级（大三）中年级（大二）低年级（大一）分化统一冲突内心矛盾冲突最尖锐最激烈自我意识作用目标导向“理想自我”自我控制减少理想与现实差距内省思考激励认知和评价第二节大学生自我意识分析一、大学生自我意识的发展规律青春初期最主要的心理过程自我意识和稳固的自我形象的形成分化矛盾统一分化主动迅速对自己的内心世界和行为有了新的认识开始认识以前没注意过的、为之引起思想波动的方面和细节矛盾主观我客观我理想自我现实自我交往需要自我封锁理智情感独立意向依附心理1、改善现实自我，接近理想自我2、修正理想中中现实的过高标准3、放弃理想自我，迁就现实自我统一途径积极统一：心情舒畅，生活如意，容易成功消极统一：胸怀大志，悲观失望，难有作为无法统一：心事重重，自我失衡，自我否定对比二、大学生自我意识发展的特点自我认识自我体验自我调控内容更深刻丰富丰富复杂，评价由不平衡性-------客观大一：天之骄子毕业：什么都不是自觉性和独立性显著增强自我意识水平存在年级差异自我认识内容更加深刻丰富（自我发现新时期）1、自己是否是成人的自我意识。（我是成人吗？符合成人要求？）2、美丽自我意识。（在镜子面前评价自己）3、能力、性格的自我意识。（我聪明？温柔？诚实？）4、性的自我意识。（我男性特征明显吗？男生喜欢我？如何招异性喜欢？）5、社会归属与社会地位的自我意识（我被重视吗？有名气？）6、人生价值的自我意识。（人为什么活着？人生的价值与意义？我要成为一个怎样的人？）第三节大学生健康自我意识的培养理想--------冲突-------现实一、明确健康自我意识的标准自尊自信尊重自己，对自己持肯定态度的情绪体验基础信心积极乐观自主，善于合作有良好的“自我同一性”（生理、心理、社会自我统一）有效地自我控制1、正确认识和评价自我自画像、纵横比较中认评自我、常自省、心理学量表2、积极的悦纳自我只有自己才能救自己3、有效地控制自我合理定位，完善计划，意志品质，有规划、底线，自我管理，基本自信4、科学地发展、完善自我过分追求完善（只接受自己）；过度自卑（对自己不满，否定的情感）5、勇敢超越自我科学发展自我------超越自身弱点和缺限的限制，更高水平和层次上发挥潜能二、培养健康自我意识的途径和方法