员工节后综合征调节

新·春新·春各种风土人情随着新春佳节进入尾声···春天来了你是否做好计划与准备了呢？春节前夕，我们都曾进行了旧年总结与新年计划，当下是否在按照计划一步一个脚印落实？长假刚止，我们是否处于节日综合征？节日综合征症状自检无精打采效率低下压力山大、失落抑郁做事无精打采工作懈怠、效率低下注意力不集中情绪低落、抑郁感觉压力山大懒惰赖床肠胃不畅身体不适如何应对节日综合征？无聊：开始制定最近的事情，使自己有事可做。失眠：在房间里放上香薰油帮助入睡；让大脑放松休息，可轻轻按摩头部。压力大：应设法减轻心理压力，散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等，严重者应赶快去看心理医生。工作懈怠无精打采：调整心态，和同事主动交流，获得建议的同时能够更好的融合。胃肠不适：吃一些促进消化的食物或药物，例如：胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜。情绪低落、抑郁：自我调节，保持自身形象富有精神，自我鼓励，保持自信，避免消极话题、活动。自我调节、恢复自信调整心态、稳定情绪注意休息、提神凝气注意消食适量运动最简单有效：深呼吸！新的一年要做什么？做了什么？差距在哪里？挑战在哪里？找到自己的目标、给自己决心、恒心、不可懈怠！调整自我做好准备一起努力吧！