大学生就业心态调适

1、L/O/G/O就业的心理准备与心理调试现在就业形势2012人山人海的招聘会现场拥挤的人才招聘市场郑州08年最后一场招聘会场面火爆几度失控别挤了，再挤就挤趴下了当前的就业形势1．“精英化”和“大众化”我国高校从1999年开始扩招。请看一组数据：历年大学毕业生总数、未就业毕业生总数（见下表）年度毕业生总数（万人）累计未就业毕业生人数（万人）04—13毕业生总数（万人）20042801505500多20053383002006413410200749552020085597302009611940201063011152011660超过120020122013680700---在2007年全国普通高校毕业生就业工作会议上，劳动保障部副部长张小建曾形容：2006年为全国大学生“就业的寒流”；2007年为大学生“就业的冬天”；2008年无疑是大学生“就业的雪灾”。那么，今后几年大学毕业生就业又用什么来形容呢？是地震，还是海啸？上联:博士生，研究生，本科生，生生不息！下联:上一届，这一届，下一届，届届失业!横批：愿读服输关于毕业、就业······你准备好了吗？本讲介绍毕业生踏入职场的心理。

2、准备，帮助毕业生树立求职信心，找到自己的优势竞争力；了解用人单位的核心需要；确立合适的就业期望值；主动出击，敢于竞争；愿意尝试，善用资源；准备承受拒绝，坦然面对曲折。调整好求职心态，走出心理误区。正确处理好理想与现实的关系。就业的心理准备与心理调试直面现实，树立求职的信心走出求职心理误区直面现实，树立求职的信心正确认识自我处理好理想与现实的关系明确自己的求职定位和需求知己我是谁？我想干什么？我能干什么？环境支持或允许我干什么？自己最终的职业目标是什么?我最大的优点是什么？最大的缺点是什么？知己只有真正认识自我，毕业生才能更准确地评价自己，为自己确定适合的就业目标，选择合适的就业单位。一切必须建立在自我认识的基础之上。择业前要对自己的知识结构、能力、薪资期望、心理承受力等进行全面分析，作出比较准确的定位。不可悲观，把自己定位过低；更不要高估自己，导致期望值过高，一旦不能如愿，失望就越大。（男怕，，，，女怕）明确自己的求职定位和需求1．根据自己的性格特点来考虑2．根据自己的兴趣来判断有句富有哲理的话这样说：……请注意你的习惯，习惯影响你的性格；请注意你的性格，性格影。

3、响命运。一般说来，外向型的人选择富有挑战性的工作更适合自己的性格，而内向型的人选择比较稳定的工作更合适。我们很难想像一个不善言辞的人去选择谈判代表，让一个活泼好动的人选择办公室工作。1.根据自己的性格特点来考虑人的气质气质是人典型的、稳定的心理特点。这些特点以同样方式表现在对各种事物的心理活动的动力上，而且不以活动的内容、目的和动机为转移。个体差异的心理特征：气质、性格、能力等传统的气质类型胆汁质粘液质抑郁质多血质多血质——不宜在安全上负有重任适应能力强，充满自信，有较强的活动能力，喜欢体验和锻炼，善于交际，在新的环境中应付自如，反应迅速而灵活，办事效率高。一般较适合的职业有：政治家、外交家、演员、记者、律师等，不太适合做需要踏实、耐心的工作。对于简单、细致和琐碎的工作以及缺乏竞争和刺激、环境过于安静的工作，多血质的人一般不感兴趣。传统的气质类型胆汁质直率热情、精力旺盛、情绪易于激动、心境变化剧烈是其特征，这表现了外倾性明显、情绪兴奋性高、较适合从事刺激性强、富于挑战、突击性强和危险性大的工作，而不太适合做需要细心稳重的工作，如节目主持人、导游、推销员、演员、监督员、消防员等。胆汁质的。

4、人一般来说与细致性工作无缘，不适合做整天坐着不走动的工作传统的气质类型粘液质——适于做精细而要求耐心的工作表现安静稳重沉默寡言反应缓慢情绪不外露注意稳定难于转移善于忍耐传统的气质类型（会计、法官学术、教育、研究、医学、文字翻译、会计统计等内向型的职业，不适合做富于变化和挑战性大的工作。）抑郁质体验观察细微，多愁善感，相对孤僻，适应性（可塑性）很差。含而不露，具有稳定性，不宜转变情绪和观点。（较适合从事需要持久耐心、操作精细的工作，如实验研究、文献管理、财务出纳、化验分析、教育培训等类的工作，而不适合做需要与各色人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作）传统的气质类型性格和气质在一个人身上是统一的，两者既有共同的生理基础，有又相互渗透和制约的关系。气质的特点总是体现在性格上：胆汁质的人是急性子适合冒险粘液质的人是慢性子多血质的人兴趣容易转移，爱好广泛、迅速灵活掌握的职业抑郁质的人性格孤僻，不愿意交往性格与气质是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向何为兴趣？是人们积极探究某种事物的认识倾向。2.根据自己的兴趣来判断我们的困惑我不知道自己对什么感兴趣，将来该做什么。

5、很迷茫很多事情我都感兴趣，可是都不深入，不知道自己真正的兴趣我对餐饮行业很感兴趣，可是不知道是否真正适合我我是学工商管理的，对我的专业并不感兴趣，将来我该做什么霍兰德（J.Holland）：职业选择是个人人格的延伸和表现霍兰德类型论（Holland’stypology）31你正在驾驶着一架小型飞机（没错，假设你有）横跨太平洋。忽然飞机的引擎冒烟；显然就要坠毁，按照国际环保条约，15秒后就会自动爆炸以免产生废物；换言之，你只能跳伞；可能你一辈子也不会碰上有船把你救走——你至少要在这个岛上呆满半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷。

6、静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道缺乏社会交往能力技术性行业工作人员工程师R现实型人(realistic)的特点34R型代表人物喜欢探索和理解事务爱分析的有智慧的独立的抽象的计算机程序员科学领域工作人员I研究型人（investigation）的特点36I型代表人物喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美感喜欢多样性与变化性编辑、作家艺术家A艺术型人(artistic)的特点38A型代表人物对人感兴趣良好的人际交往技能服务他人帮助别人解决问题。

7、教师护士学校辅导员S社会型人(social)的特点S型代表人物向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强销售/管理人员政治家E企业型人(enterprising)的特点喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织有计划细致、准确会计文秘C常规型人（conventional）的特点霍兰德六边形理论拥有创造或机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、学习、研究、分析、评估或解决问题喜欢和资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项拥有艺术、创新或直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力喜欢和人在一起的工作——基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、领导或管理喜欢和人在一起的工作——告知、唤醒、训练、帮助、培养他们、具有言谈上的能力技巧实际型（R）研究型（I）艺术型（A）常规型（C）企业型(E)社会型(S)职业兴趣的培养首先要客观地评估和寻找自己的兴趣所在开拓自己的视野，尽可能接触众多的领域，找到兴趣除了“选你所爱”，大家也不妨试。

8、试“爱你所选”高职生就业是一个双向选择的过程，因此，要想找到一份满意的工作，仅仅从自身去考虑是不够的，还必须从市场需求的方面来考虑。知己知彼，主观和客观统一，方能百战百胜。适应就业市场的需求知彼就业信息的获取和分析一、就业信息的获取（一）就业信息的内容1.就业政策2.供求信息L/O/G/O学校与相关事业单位目标定位企业单位政府部门•西部志愿者•村官•三支一扶”计划•农村教师特岗计划其他获取信息的渠道1.高校就业指导中心2.各级政府就业指导机构3.毕业生供需见面会和人才招聘会4.新闻媒体5.社会实践和毕业实习6.互联网7.社会关系信息获取排序方式成功系数%排序方式成功系数%1校友、朋友757大型招聘会202职业培训608社交活动103实践与实习509盲目投简历54教师推荐309网站登求职广告55主要网站3010报纸登求职广告26亲戚介绍2511中介16报纸招聘广告256校园招聘会25信息获取重要网站：•浙江人力资源与社会保障局公众信息网链接：•宁波市人力资源与社会保障局链接：•浙江纺织服装职业技术学院毕业生就业信息网链接：•宁波人才网•链接：•各高校就业指导网站、专业求职网站。

9、（智联招聘、51job、赶集、应届生求职网······）信息获取人才市场及招聘会：•宁波市国际会展中心人力市场•宁波市雅戈尔体育馆人才市场•宁波是高级人才洽谈会•高校自主举办的各类宣讲会、招聘会等我们的压力来自哪里？不知道自己究竟该干什么（无所适从、焦虑）。简历投出无回音（不踏实、焦虑）。同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什么他的比我的好？不服气、自卑）。父母亲的期望值高（担心、焦虑）。害怕回家乡工作（担心、焦虑）。害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。走出求职心理误区苦闷压抑的孤独心理常见的求职心理误区眼高手低的自傲心理常见的求职心理误区见异思迁的浮躁心理企盼高薪的非分心理。渴望大展身手的急躁心理。常见的求职心理误区就业的几种常见心理障碍心理问题与心理障碍1.焦虑2.幻想3.自负4.自卑5.怯懦6.冷漠就业的几种常见心理障碍1、焦虑焦虑是由心理冲突或挫折而引起的，是一种复杂情绪的反应。主要表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反应。轻度的焦虑，人皆有之，是正常的。（考试）适度的焦虑，使人产生一种压力感，迫使人积极努。

10、力。过度的焦虑，则会干扰人的正常活动，易导致较严重的心理障碍或疾病。热锅上的焦虑蚂蚁小x是一个比较平凡的大四生，成绩中等，也没有什么特长，也没有什么门路。所以在毕业快要来临的时候，他显得特别焦虑。他每天都早出晚归，四处去打听，看哪个单位需要人。他自己都觉得每天好像都在做无用功，但坐在寝室里自己又会发慌，会非常不安，还是宁愿出去跑跑。看到有同学签了工作合同，他就会感觉到莫名的害怕，更加坐立不安。小x说，现在只要有单位要他，不管是什么单位，只要能解决户口问题，其他待遇都不计较。他说一定要在“死亡线”前把自己卖出去，不然太丢人了。就业的几种常见心理障碍2、幻想当一天和尚撞一天钟小r是一个来自西北的毕业生，他在班上人缘挺好，但成绩方面比较糟糕，在求职方面更是没有什么能拿得出手的。在参加了几次招聘会，又回家打探了一番后，他就整天处在一种观望的态度中。他觉得反正还有这么多同学，比我优秀的同学都。