第5章 大学生恋爱心理：神秘的爱情

大学生恋爱心理一、什么是爱情？——神秘爱情的科学研究二、怎样去追求爱情？——爱的能力的培养三、诊断爱情——大学生爱的路上常见的疑难杂症引子问世间情为何物？直教生死相许。——元好问《摸鱼儿·雁邱词》两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮？——秦观《鹊桥仙》引子世界上最远的距离，不是生与死的距离而是我站在你面前，你不知道我爱你世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知道我爱你而是爱到痴迷，却不能说我爱你世界上最远的距离，不是我不能说我爱你而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底世界上最远的距离，不是我不能说我想你而是彼此相爱，却不能够在一起世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起而是明知道真爱无敌，却装作毫不在意一、爱情是什么？1.爱情的概念2.爱情的实质和特征3.恋爱发展的阶段及心理过程4.爱情的心理学理论1.爱情的概念大师说爱情莎士比亚说：爱情是感情的最高位阶罗素说：爱情就是生活柏拉图说：恋爱是严重的精神病心理学家弗洛伊德，“再没有比爱情更容易让人受伤的了”。小说家毛姆，“爱情不过是一种肮脏的诡计，它欺骗我们去完成传宗接代的任务”。爱情使者丘比特问爱神阿佛罗狄忒：“LOVE的含义是什么？”爱神阿佛罗狄忒说：“L”代表着LISTEN（倾听）爱就是要无条件、无偏见地倾听对方的需要，并且给予协助。“O”代表OBLIGATE（感恩）爱需要不断的感恩和慰问，需要付出更多的爱，浇灌爱苗。“V”代表VALUED（尊重）爱就是展现你的尊重，表达体贴、真诚的鼓励，悦耳的赞美。“E”代表EXCUSE（宽恕）爱就是仁慈的对待、宽恕对方的缺点和错误，维持优点和长处。2.爱情的实质和特征爱情是一对男女基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自内心形成对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的、稳定的、专一的感情。爱情的本质，是人的社会属性与人的自然属性相结合的异性间的崇高感情。爱情的实质2.爱情的实质和特征爱情的特征自主性和互爱性专一性和排他性持久性和阶段性社会性和道德性浪漫性与现实性2.爱情的实质和特征大学生恋爱的特点单纯性自主性易盲目不稳定性重形式3.恋爱发展的阶段及心理过程两个问题：生命从亲情而来，伴随友情，而爱情何时成了我们生命中的另一个主题？大学阶段我们要不要谈恋爱？有人给出了这样的答案：大学生=吃+睡+恋爱猪=吃+睡所以，大学生=恋爱+猪猪=大学生-恋爱因此，大学生不谈恋爱就是猪。3.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展阶段1）对异性的敏感期随着青春期的来临，第二性特征的出现和性意识的觉醒，引起了男女性别的不同生理和心理的急剧变化，青少年，开始对性别差异非常敏感，在异性面前时常会感到羞怯和不安。3.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展阶段2）对异性的向往期随着性生理上的发育成熟，性心理开始发展，男女情窦初开，产生了异性之间的相互吸引，出现彼此希望接触的意愿。但是，这一时期的男女青年，由于其生理和自我意识的不成熟性，他们对异性向往的对象，基本上是泛化的、不稳定的、缺乏专一性的。是一种不成熟的恋爱心理。所以，有人又称此阶段为泛爱期。3.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展阶段3）恋爱择偶期在这一阶段男女青年，性心理已逐步成熟，社会阅历在不断丰富，恋爱观开始形成，对异性的向往逐渐专一，开始相互寻求和选择自己的配偶对象，建立和培育双方的爱情，进入成熟的恋爱心理。3.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展的心理过程——大学生的爱情三步曲1）好感好感是指在人际交往中所产生的一种彼此欣赏的情感体验。2）爱慕男女之间在好感的基础上，经过对对方的爱好、志趣、性格、为人等各方面的更多的了解，而产生的更深刻的情感体验，以致这种内在感情使人心旷神怡，萌发了解希望与其结合的强烈情感倾向，并在理智支配下，发展成对对方的爱慕之情。3.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展的心理过程——大学生的爱情三步曲3）相爱男女之间单方面的爱慕还不是爱情，只有相互爱慕，爱情才能建立。在恋爱中，从单方爱慕到互爱，有时可能是同步到来，有时也可能是异步的，或者还会经受一些波折与非难，但只要双方心心相印，无论是谁首先打开自己的心扉，最终都会赢得对方的回，开出绚丽多彩的爱情之花。4.爱情的心理学理论爱情三角理论目前接受程度较高的爱情心理学理论是耶鲁大学的斯腾伯格教授提出的爱情三角理论。他认为，爱情是由亲密（重视彼此的喜欢、理解与期待）、激情（魅力与性吸引）以及承诺（决定发展稳定的关系）三因素组成的三角形。爱亲密(Intimacy)：两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。激情(passion)：激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。性的需要，是引起激情的主导形式。承诺(commitment）：承诺由两方面组成：短期的和长期的。短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定。长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的忠诚，责任心。两者不一定同时具备。爱情存在三个要素：罗伯特.J.斯腾伯格(RobertJ·Sternberg）4.爱情的心理学理论爱情三元素理论爱情可以分成7种类型:喜欢(Liking)：只有亲密关系。相处的双方在交往中会感觉亲切，轻松，有很强的信赖感，表现在生活中就是两性之间真诚的友谊。迷恋(Infatuatedlove)：只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。空洞的爱(Emptylove)：只有承诺。浪漫的爱(Romanticlove)：有亲密关系和激情体验，没有承诺。伴侣的爱(Companionatelove)：有亲密关系和承诺，缺乏激情。虚幻的爱(Fatuouslove)：有激情和承诺，没有亲密关系。完美的爱(Consummatelove)：同时具备三要素。二、怎样去追求爱情？1.如何培养爱的能力？2.透视爱情中的心理效应1.如何培养爱的能力？什么是爱的能力？爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程也是培养爱的能力的过程。1.如何培养爱的能力？心理学家弗洛姆认为，“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。1.如何培养爱的能力？为爱而储存爱爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础。你自己的储爱槽里有多少爱呢？当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己—自爱。1.如何培养爱的能力？爱的能力的组成表达爱的能力接受爱的能力拒绝爱的能力鉴别爱的能力解决爱的冲突的能力保持爱情长久的能力2.透视爱情中的心理效应晕轮效应晕轮效应指人某一方面的特征掩盖了其他方面的特征，从而造成对此人认识上的偏差。在爱情中，尤其是在热恋阶段，晕轮效应非常突出,“情人眼里出西施”说的就是这个道理。2.透视爱情中的心理效应罗密欧与朱丽叶效应莎士比亚的名剧《罗密欧与朱丽叶》描写了一个爱情悲剧：罗密欧与朱丽叶相爱很深，但由于两家是世仇，他们的感情无法得到双方家庭的认可。在双方家长的百般阻挠下，他们的感情却越来越深，最终双双殉情而死。在现实生活中，这种现象比比皆是。父母的干涉非但不能减弱恋人之间的爱情，反而使他们的感情进一步加强。父母干涉越多，反对越强烈，恋人相爱就越深，这种现象被心理学家称为“罗密欧与朱丽叶效应”。2.透视爱情中的心理效应高原期效应人们在爬山时，起初速度都很快，但随着高度的不断增加，人们的速度会逐渐减慢，到了一定高度时，由于体力不支和高原缺氧等原因，往往止步不前，再要上一个新的高度就十分困难，这就是高原期现象。恋爱过程中也会有“高原期”。很多人在经历了“一日不见如隔三秋”的热恋期后，常会感到精神疲劳，茫然和失落的情绪不期而至，最初的浪漫和神秘感消失，相爱变得平淡，不知道感情如何才能获得进一步的发展，这就是“爱情高原期”。自卑心理及其克服羞怯心理及其克服嫉妒心理及其克服猜疑心理及其克服暗恋心理及其克服失恋的调适与应对三、诊断爱情——大学生恋爱的路上常见的疑难杂症1.自卑心理。自卑心理是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、失望等消极的情绪体验。自卑感过重的人，在对待恋爱问题上，常会怀疑自己的能力、惧怕自尊受到伤害，而无法敞开心扉，一旦恋爱中受到挫折，又往往会采取自我封闭，不再与人交往的方式，逃避现实。大学生恋爱中的自卑心理大部分都是因为自身的“缺陷”和“不足”造成的。如自己的相貌、身材、家庭出生、经济条件等低人一等，或感到自己的学习成绩、社交能力等方面总不如人，常自叹命苦。怎样克服自卑心理呢？其一要正确地认识自我。在现实生活中勇于正视自身的缺陷和不足，同时也要看到自己的优点与长处，如俗话所说：“骏马能历险，犁田不如牛。坚车能载重，渡河不如舟；春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪;直木可为粱，曲木可为犁。”做到客观地评价自我，愉悦地接纳自我。其二要增强自信心。时常看到自己的优势，多做自己有把握的事，不断以各种方式来激励自己奋发向上。其三要磨练自己的意志。敢于面对挫折与困境的百折不屈的勇气和毅力。其四要树立积极的人生态度，加强自身修养，以乐观积极的态度对待生活和人生。2.羞怯心理。在恋爱中由于胆怯、羞涩而出现的焦虑、紧张、面红耳赤、声音发抖、举止失态等难以自制的情绪反应，以至陷入无法充分表达自己的思想情感的难堪境地。一些羞涩过强的学生，在对待恋爱问题上，为了减轻心理压力，保护自尊不受伤害，常采取消极地回避、退缩等自我防卫机制，形成恋爱心理障碍。怎样克服呢？除了上面自卑的克服方法外，还可以运用认知平衡法、气氛转换法、情绪放松法等来调整自己的情绪，最终克服恋爱中的羞怯心理。3.嫉妒心理。嫉妒指异性关系中，由于他人比自己强而对自己在异性心目中的位置构成某种威胁，所产生的苦涩、羞愤、愤懑，甚至敌视对方的情绪状态。男女之间一旦确立恋爱关系，双方都会要求对方的爱情专注于自己，而绝不能容忍第三者的插入或其中一方同时涉足于第三者。在大学生恋爱中，嫉妒心理使得一些恋人之间限制和干涉对方与他人的正常往来。也有的情侣嫉妒心理使他们整日陷入无休止的猜疑、矛盾纠葛之中，还有的人出于嫉妒心，不顾社会道德伦理，对他人无中生有地进行诽谤、攻击，甚至个别人在嫉妒心趋使下与“情敌”发生流血事件。严重嫉妒心理，往往表现为与爱情根本不相容的自私、狭隘的占有欲望，是一种不良的情绪，是大学生恋爱心理障碍之一。怎样克服嫉妒心理呢？首先，要增强自身的心理素质和格外人修养，消除爱情中的自私心理。爱情是排他的，但并不等于对方是你的私有财产，只能受你支配。其次，树立平等的思想，互相尊重，互相信任。最后理智对待恋爱中的各种突发事件。如发现对方与别的异性关系密切时，切不可随心所欲地爆发出强烈的嫉妒和气愤，而要冷静了解情况，双方心平气和地交谈。切莫让嫉妒酿成悲剧。4.猜疑心理。爱情中缺乏起码的信任，老是怀疑对方的一举一动都在做对不起你们感情的事，以至于发展到跟踪对方、约法三章等。这实际上是缺乏对对方尊重和理解的一种表现，真正的爱情应该双方坦诚相处，真诚相爱。怎样克服猜疑心理呢？第一，要增进恋爱双方的相互了解，提高彼此的信任，避免轻易地被闲言碎语所左右。其二要努力提高个人修养，加强自信，改变不良心理定势，襟怀坦荡、宽与待人、以人为善。第三要学会冷静、全面地看问题、避免一时的冲动，感情用事、偏听偏信。最后坦诚地保持相互间的思想沟通，一旦产生疑问，敢于开诚布公地交换意见，正视矛盾，尽早地消除误解，化解疑心。总之，那些喜欢“吃醋”的人，假如你不想使正在盛开的爱情鲜花夭折的话，请你别做“醋罐子”。5.单相思与爱情错觉或暗恋心理。单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”“剃头担