聊城大学公共体育选项课教学大纲

1聊城大学公共体育选项课教学大纲一、体育课程的性质体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理和科学的体育教育，达到增强体质与健康、促进身心和谐发展、生活质量和体育技能与素养不断提高的目的。体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是公共必修课程，是高等学校体育工作的中心环节，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。二、体育课程目标（一）运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。（二）运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。（三）身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。（四）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。（五）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。三．课程设置和结构（一）课程设置根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，我校一、二年级开设体育必修课程。学生必须修满规定学分、达到基本要求才能毕业、获得学位。（二）课程结构根据学校教育的总体要求和体育课程的自身规律，为满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。体育课程打破原有的系别、班级建制，重新组合上课，充分体现“三个自主”原则：自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间；充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力倡导开放式、探究式教学。1、素质提高课：第一学期开设，按原班级授课，以耐力、速度、灵敏、力量等素质为授课内容，全面提高学生的身体状态。2、选项课：第二、三、四学期开设，打破原有的系别、班级建制，采用网上选课的方法，以健身项目安排课程，每个项目分基础课和提高课两种，学生根据自身情况任意选课。3、理论课：每学期安排约10%的理论教学内容，在运动实践教学中渗透相关理论知识，扩大体育的知识面，提高学生的认知能力。4、保健课：为个别身体异常（身体过胖、过瘦）和病、残、弱学生开设，以太极拳、太极剑、体育康复为教学内容，使学生掌握医疗保健知识和方法。2四、教学时数和学分1．一年级：（68学时）第一学期36学时，每周2学时，共16周第二学期36学时，每周2学时，共18周2．二年级：（68学时）第三学期36学时，每周2学时，共16周第四学期36学时，每周2学时，共18周5．教学时数分配表：日期课程结构机动合计第一学期理论课4素质提高课（保健课）30236第二学期理论课4选项课（保健课）30236第三学期理论课4选项课（保健课）30236第四学期理论课4选项课（保健课）30236（三）学分（共8学分）1．一、二年级：凡每学期体育成绩合格者，各得2学分。2．康复保健学生，经过考核成绩合格者，（成绩注明：保健合格）获得相同的学分。五、教材选编的主要原则1、根据课程目标以及健康第一和素质教育的指导思想，作为确定课程教材、内容的基本出发点。2、遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好、个性的发展，力求课程的内容丰富多彩，竞技内容课程化，注重对促进学生健康发展的实效性。3、汲取世界优秀体育成果与弘扬我国民族传统体育相结合，体现教材的时代性、多样性。4、要强调理论教材的科学性、针对性。重视理论与实践相结合，在运动实践教学中注意渗透相关理论知识，用理论指导实践，学以致用，使理论与实践融会贯通、相辅相成。5、充分体现《大学生体质健康标准》的内容，积极适应社会的发展。六、体育课考试规定体育课是聊城大学一门必修课程，应严格按照聊城大学学生考试相关规定执行。（一）考核结构体育课成绩评定包括学习态度、理论知识、专项技术与技能、身体素质四个方面、每学期都要进行考试，采用百分制评分。（二）评分比例1、平时成绩20分，包括学习态度和理论知识。学习态度为上课表现，理论知识以提问或课外作业的写作情况评定。2、专项技术50分，项目选择力求体现本学期教学内容，提高课与普修课考试难易度须有所区别，评分标准应能区分学生的成绩等级。考试项目定为1－3项，每项有两次考试机会，取最佳成绩。3、身体素质测试占30分，每学期测试项目及标准统一制定。3（三）考勤及考试相关规定1、体育课不准无故缺席，每学期累计缺课超过1/3者不能参加考试。2、每次课都须严格考勤，旷课、迟到、早退扣除相应的课堂表现分数。3、请假须出具相关证明，否则以旷课论处。4、考试教师要填写考场记录，缺考者成绩记零分，作弊者按有关规定处理。5、每学期体育成绩不及格者都须重修。七、本纲要从2008级学生开始实施。八．本纲要由公共体育教学部、教务处负责解释。公共体育教学部2008年8月16日4篮球教学大纲课程编号:课程名称：篮球英文名称：Basketball课程类型:必修课总学时：68学分：4适用对象:全校学生执笔人：张建强审定人：成永山一、目的和任务从德、智、体、美、劳全面发展的目标出发，以贯彻“健康第一”的思想为指导，培养和建立“终身体育”的观念，结合篮球运动的特点对学生进行品德和专业思想教育，培养学生集体主义精神、团结协作、勇敢顽强、坚忍不拔等优良品质和作风。通过篮球教学，比较系统的掌握篮球基本技术和基础战术配合，不断提高技、战术水平，达到强身健体，促进学生身心健康全面发展的目的。二、基本教材（一）、理论部分1、篮球运动概述，篮球竞赛规则，篮球技术理论2、篮球战术理论，篮球裁判法（二）、实践部分1、基本技术（1）移动①跑：侧身跑、变向跑②急停：跳步急停、跨步急停、前后转身③滑步：侧滑步、前后滑步（2）运球①高、低运球②体前变向运球（3）传接球①原地、行进间双手胸前传接球②单手肩上传、接球（4）投篮①原地、行进间单手肩上投篮②行进间低手投篮③接球急停跳起单手肩上投篮④运球急停跳起单手肩上投篮(5)突破①原地持球交叉步突破②原地持球同侧步突破(6)防守①防无球队员②防有球队员（7）篮板球①防守篮板球②进攻篮板球52、基本战术（1）进攻基础配合①传、切配合②突分配合③侧掩护（2）防守基础配合①交换防守配合②关门配合（3）全队战术配合①区域联防和进攻区域联防②快攻三、介绍内容1、投篮：①行进间反手投篮②行进间勾手投篮。2、战术配合：①介绍半场人盯人防守②介绍进攻半场人盯人③介绍区域联防④介绍进攻区域联防。四、各教学环节学时分配教学环节学时分配表36学时（2学分）学时百分比理论篮球运动概述，篮球竞赛规则12.8篮球技术理论12.8篮球战术理论12.8篮球裁判法12.8实践心肺机能锻炼1130.6脚步移动25.6运球25.6传、接球25.6投篮38.3突破12.8防守12.8篮板球12.8进攻基础配合25.6防守基础配合25.6全队战术配合38.3考核25.6合计36100（备注：把心肺机能锻炼学时平均分配到10次实践课中）学时分配内容6五、考试内容、方法、评分标准（一）、考核结构内容理论身体素质专项技能平时成绩合计比例10%30％50％10％100％（二）、考试内容、方法及评分标准1、平时成绩：20分包括理论测试和平时表现分，理论采用提问或布置课外作业等方式进行打分。2、专项技能：50分专项技术测试：（1）考试内容：全场传接球上篮（达标40分、技评10分）（2）考试方法：如图所示，2号队员从端线与限制区线的交点开始，运球至3分线附近传球给1号队员后，绕过中圈接1号队员的回传球上篮，投进中圈接1号队员的回传球上篮。（3）考试要求：A、必须绕过标志杆，否则不予评定成绩B、传球给1号队员要到位C、投不中必须补篮，上篮方式不限D、持球跑不予评定成绩，走步一次扣1分。（4）全场传接球上篮达标评分标准全场传接球上篮达标评分标准表分值（分）4037343028262321191816141211108766543221男生（秒）14151617181920212223242526272829303132333435363738女生（秒）21222324252627282930313233343536373839404142434445（5）全场传接球上篮技评评分标准：全场传接球上篮技评评分标准表分值技评标准10—8投篮命中率高，投篮手法正确，动作协调、合理。7—6投篮命中率较高，投篮手法较正确，动作较协调、合理。5—4投篮命中率一般，投篮手法基本正确，动作基本协调。3—1投篮命中率较差，投篮手法一般，动作协调性较差。7全场传接球上篮示意图3、身体素质：30分按照《国家学生体质健康标准》进行测试。（四）、关于考勤及降低分数1、缺勤超过课程总时数三分之一以上（含三分之一）者，不予评定成绩，必须按规定重修。2、在考勤或考试中弄虚作假、冒名顶替，依据学校有关规定给予严肃处理，不予评定成绩。3、为严肃上课纪律，迟到、早退一次成绩扣2分，旷课一次扣5分,请假须持有关证明。六、教学基本要求1、掌握专项身体素质练习方法，不断增强体质。2、掌握基本技术、战术配合，提高在比赛中的运用能力。3、严格课堂教学规范、严格管理、严格考核。4、做好课后小结，不断积累教学经验，改进教学方法，提高教学质量，完成教学任务。七、教改及教法建议1、根据学生的实际情况，按照循序渐进的原则在教学过程中采用游戏和丰富多彩的教学方法，培养学生的学习兴趣，加强篮球意识的培养。在较好的掌握了基本技术、战术配合的基础上，合理安排教学比赛，使学生在比赛中学会怎样运用所学过的基本技术和战术，同时让学生了解一些篮球规则，在实战中加深对篮球规则与裁判法的理解。2、建议采用多媒体教学，通过动画、图片、影像等，直观展示篮球技、战术，提高教学效果。八、参考教材《篮球》、《篮球运动基本理论与实践研究》、《篮球游戏大全》、《篮球技巧图解》《篮球训练计划制定与范例》、《篮球专选课的组织与教法》218软式排球教学大纲课程编号:100004课程名称：软式排球英文名称：Soft-Volleyball课程类型:公共必修课总学时：36学分：2适用对象:非体育专业本专科学生执笔人：宋玉红审定人：黄玉新一、目的和任务1从德智体美全面发展的培养目标出发，结合大学生的特点，传授体育技能，激发学生学习软式排球（以下简称软排）的兴趣，改善和提高学生的身心健康。2通过素质练习促进学生身体全面发展，增强体质。3通过理论学习，使学生了解软排运动的发展，基本软排规则，裁判法。软排运动自我锻炼的方法和要求。4通过体育活动，积极调整自己的心理状态。养成积极乐观的生活态度，提高适应社会能力。二、基本教材（一）、理论部分1软排运动起源和发展。2软排基本规则与裁判法。初步掌握排球的竞赛规则及裁判方法，并能在基层比赛中担任裁判工作。3软排运动自我锻炼的方法和要求，体育运动保健小知识。（二）、实践部分1、基本技术（1）准备姿势与移动○1准备姿势：稍蹲半蹲○2移动步伐：并步滑步交叉步跨步（2）发球○1正面下手发球○2侧面下手发球○3正面上手发球（3）垫球○1正面双手垫球○2体侧垫球（4）传球○1正面传球○2背传2、基本战术⑴五一配备四二配备⑵防守阵型接发球站位阵型接扣球站位阵型⑶进攻阵型中一二进攻阵型边一二进攻阵型(三)、介绍内容正面扣球：助跑起跳（两步或三步），助跑起跳扣固定球，助跑起跳扣抛球。顺网正面传球：顺网传抛球9拦网：单人拦网、双人拦网(四)、身体素质1、一般身体素质速度素质：50m、100m跑。耐力素质：800m-2000m跑力量素质：俯卧撑、仰卧起坐弹跳素质：原地跳起收腹、连续蛙跳、跳台阶、立定跳远2专项身体素质灵活性：连续接向不同方向的抛接球；“贴膏药”游戏速度耐力素质：中线、进攻线3米折返跑；进攻线、端线6米折返跑；柔韧性：两人或多人压肩；压腿；体前、侧屈力量素质：推小车；矮子步行走弹跳素质：单脚跳，连续拦网三、各教学环节学时分配36学时（2学分）学时百分比理论知识