春季养生一稿

诚信善待宽容责任奉献感恩春季应在肝诚信善待宽容责任奉献感恩春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，容易出现春燥----上火春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失----干燥;天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定易致生理机能失调春季常见的问题精神情绪方面血液循环方面消化方面诚信善待宽容责任奉献感恩春季应在肝，肝在五行属木主升主动肝的生理功能有：①生疏泄②主藏血③开窍于目④在体合筋，其华在爪⑤在志为怒，在液为泪⑥肝与胆相表里肝诚信善待宽容责任奉献感恩情志方面①生疏泄：“肝喜条达而恶抑郁”及“暴怒伤肝”肝气疏泄不利，条达失宜，气机失调，气血紊乱，或滞而不爽或亢而为害。情志抑郁不舒畅表现为郁郁不乐，欲哭，寡言少欢，多疑善虑等；情志亢奋常表现为急躁易怒，失眠多梦等。外界事物引起的精神刺激——郁怒，如胸胁胀满，头胀头晕目眩等表现。诚信善待宽容责任奉献感恩肝主疏泄可以直接影响水谷的消化。（胆汁）肝之疏泄是保持脾胃正常消化功能的重要条件（即脾气升胃气降）常见胃气不降——嗳气、呕恶（金樽、芦荟）脾气不升——腹胀、腹泻等症。（益生菌）诚信善待宽容责任奉献感恩“运血者即是气。”“气行则血流。”肝气条达，气机调畅，则血行不怠若疏泄失调，气机紊乱，或气滞不畅，血淤不行----刺痛等；气乱无序，血不循经则------出血证。诚信善待宽容责任奉献感恩②主藏血：肝有藏血和调节血的功能缺觉的人肝血不足。如果肝藏血功能发生障碍可造成吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血等休息特别是睡眠时，休养生息人活动时，肝将血供给各个器官；诚信善待宽容责任奉献感恩③开窍于目：肝的经脉上联于目系，目的视力主要依赖于肝血的滋养。肝血不足则视物昏花，或夜盲；肝阴亏耗，则双目干涩，视力减退、畏光、迎风流泪；肝火上炎，可见目赤肿痛；肝阳上亢，可见目眩；肝风内动，可见目睛斜视和目睛上吊；肝胆湿热，可出现巩膜黄染等。心火上炎，可引起眼睛肿痛，肾阴虚亏，可引起视力减退。诚信善待宽容责任奉献感恩④在体合筋，其华在爪：肝的血液充盈，筋膜得养，功能才能正常，从而使筋力强健，运动有力，关节活动灵活自如。肝血不足——出现筋痛、麻木、屈伸困难、痉挛抽搐；指甲变薄变软、手皮脱落；热极引动肝风——抽搐。诚信善待宽容责任奉献感恩⑤肝与胆相表里胆之生理功能是贮存和排泄胆汁，胆主决断。肝的疏泄功能正常，才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常，胆汁排泄通畅，肝才能发挥其疏泄之性。肝胆失衡时互相影响，所以在调理时肝胆同调。诚信善待宽容责任奉献感恩肝的失衡与调理1、肝阳亢是肝脏机能亢进的一种表现性情急燥、处世不周、易怒、精力异常充沛、喜动（小孩多动）、喜欢明亮；皮肤干枯；口苦、咽干、厌食、腹胀；脸色发青、发紫、发红；眼袋大、眼球突出、眼红、痒、痛、眼震颤；头目胀痛、耳鸣如潮；入睡难或恶梦多；口渴欲饮；诚信善待宽容责任奉献感恩肝的失衡与调理1、肝阳亢是肝脏机能亢进的一种表现，还有：大便秘结、小便赤黄；头重脚轻、腰膝酸软；青筋暴露；饭后两肋胀满并扯动小腹疼痛；阴囊湿疹、睾丸热肿、胀痛；女子月经提前，量多色紫或经间出血；外阴瘙痒；舌红、苔黄或舌两边青紫；手掌的颜色发红或发青；面色潮红或绛色、或有红血丝、黄褐斑、雀斑；易患血压高、或血脂高、血糖高、肥胖症、胆囊炎、甲亢等。诚信善待宽容责任奉献感恩调理方法:金樽15时或21时服用2-4粒，肝胆疾病严重者在凌晨1时加2粒；常饮酒者在酒前服用3-4粒，可对肝脏起到很好的保护作用；偏头痛剧烈者，可以每2个小时用鹿鼎酒或红酒送服2粒；饮食量过大者，服用金樽、松花粉+芦荟各2-4粒；调养方法:23时以前要休息，尽量减少压力。可少吃一些辣椒；忌高脂肪、高淀粉等高热量饮食。其他产品可搭配甲克素、鱼油、磷脂辅助使用。诚信善待宽容责任奉献感恩2、肝阴（血）虚是肝的物质基础匮乏，阴血不足所致，易出现下面一系列表现：情志不舒、懒言少语、闷闷不乐抑郁、委屈爱哭、喜欢独自相处、喜欢阴天或昏暗的地方；眼睛凹陷、黑眼圈、目倦神疲或眼睛干涩、眨眼、视物模糊、迎风流泪、花眼、近视、色盲等眼睛异常；两膝酸软、手抖、腿抽筋、摇头、手脚麻木、肌肉蠕动；白发；头隐痛、眩晕多梦、易惊醒；耳鸣如蝉；月经不调（量少或闭经）；便秘（血虚型）；灰指甲或易断裂；口渴不欲饮；舌淡少苔；皮肤干燥、头皮瘙痒有皮屑、面生黄褐斑、雀斑；诚信善待宽容责任奉献感恩调理方法：金樽2-4粒、松花粉或蜂胶+芦荟在15、21时服用2-4粒；血虚头晕头痛者，可即时服2-4粒，血红素、B族各1-2粒；严重时在1-3时加服2-4粒；蜂胶+芦荟补血调经、乌发、润甲、壮筋骨、明目，配合虫草2粒服用使血液在气的带动下运行更好。调养方法：23时以前要休息，多补充绿色或酸性的食物；忌食辛辣食物。金樽是血管的清道夫，要想保证血液的畅通无阻，除了排除肠道毒素外，排除血液毒素才是首选，如果血液没有被净化，皮肤极易生斑或留色素沉着，因此，在15时或21时服，即可达到理想目的。其他还可搭配芦荟+蜂花粉片、螺旋藻、胡萝卜素软胶囊、VE卵磷脂等诚信善待宽容责任奉献感恩脾胃虚寒:脾升胃降，受纳排运，将饮食物进行消化、吸收，又将气血物质输布全身，流注血管，供养生命。如果脾胃不合，就会出现一些不适的表现有：四肢不温、胃脘冷痛，遇寒凉加剧，得温痛减，口泛清水，食后作吐，肠鸣、胃腹胀满、不思饮食、喜热饮、大便溏泊；肌肉酸懒、神疲乏力、少气懒言；面部肌肉呆板、后背痛、肌肉松弛、精神抑郁、嗜睡、思虑过度；牙龈出血、唇白、舌体胖大，苔白有齿痕；面色青黄、皮肤松弛、皮肤瘙痒，口周、面颊、额头易生白色皮疹等；出现浮胖、黄胖、臃肿、水肿。诚信善待宽容责任奉献感恩脾胃虚寒调理方法：益生菌配怀山药露9时服用各1，便不成型者，21时加服一次，大便正常时停服；泄肚严重者，9时、21时各服1；胃腹痞胀、食物运化停滞者，从早晨开始每3隔小时用一次各1，至睡觉前停，可配B族打嗝恶心者、胃寒痛者即时服用各1。（温热用）还可搭配使用蜂胶、松花粉、甲克素、卵磷脂、螺旋藻等调养方法：忌食生冷、粘性、油炸类、海鲜食品。不可喝绿茶。调养：吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的；辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时，更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒凉性质。诚信善待宽容责任奉献感恩脾胃湿热：多由人的饮食不当，生活起居的不规律引起，其具体表现有：贪吃、胃脘灼痛、喜冷饮，干呕呃逆、吞酸嘈杂；口唇干裂、口腔有异味；口腔溃疡、牙龈肿痛、出血；大便干燥或多日不便、小便黄、短少；舌红、苔黄厚、腻、燥、或有裂痕；痰黄稠；脚气、手癣、皮肤划痕症、头皮屑等；男性阴囊湿疹，睾丸热肿胀痛；女性黄带、有异味、月经提前；面色潮红、易生痤疮、过敏、斑；面颊、额头、口周红色皮疹诚信善待宽容责任奉献感恩脾胃湿热调理方法：怀山药露加：1、早7时服松花粉2-4粒，待唇润便稀时停；2、胃肠热型的便秘者可以早5-7时松花粉与芦荟粉胶囊同服各4粒便正常时停3、牙龈肿痛、食肉过多、完谷不化、打嗝呃逆者服用松花粉、芦荟粉胶囊各3粒；4、饮食过多、食积严重伴有胃烧灼痛者即时服用；5、肝胃具实者同时服用松花粉、芦荟粉胶囊各4粒；6、脚气、手癣及各种痒痛者，同时服用松花粉、芦荟各2-4粒荣格金樽在肝脏内解毒过程•荣格金樽中的主要成分是容易被人体吸收、利用的氨基酸和清除体内毒素的活性因子以及其它有利于人体肝脏修复功能的草本植物提取物。经过现代生物科技冷冻萃取技术复合完成的一款纯天然高科技产品，能够有效促进乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的产生。氨基酸、清除体内毒素的活性因子、草本植物提取物乙酰脱氢酶和乙醛脱氢酶的产生促进解毒酒的代谢•酒在体内代谢是一个复杂的生化过程。整个过程中需要大量的酶参与，酶的活性增加，就会加速酒精在人体内的转化，从而减轻肝脏的负担，进而阻断、避免酒精对肝脏造成的伤害。酒精等在人体内的转化（转化为CO2、H2O）减轻肝脏负担，避免酒精对肝脏造成的伤害酒酶有促进功能一、促酶产生•氨基酸、清除体内毒素的活性因子、草本植物提取物促进乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的产生•酒酶在人体内的转化（转化为CO2、H2O）减轻肝脏负担，避免酒精对肝脏造成的伤害。功能二、牛磺酸的作用•天然牛磺酸+视黄醇形成黄醇牛磺酸与多种毒素中和反应•使受损的肝细胞迅速修补使肝脏和机体免于中毒。诚信善待宽容责任奉献感恩1.喝酒、抽烟，肝火旺盛，日常应酬过多者2.加班、熬夜、快餐族3.肝功能失调、不全4.需保肝协助肝脏解毒、排毒者5.易疲劳者适用人群诚信善待宽容责任奉献感恩使用方法保健量：每晚三焦经开时服用2粒（特别是入睡困难者）调理量：每日下午晚各一次，2-4粒饮酒过量：2-4粒，或在喝酒前服用诚信善待宽容责任奉献感恩松花粉甘，温。归肝、脾经（味甘益脾，气温能行）脾为胃行其津液。益气者，气温益肝之阳气，脾之阴气芦荟粉苦，寒。归肝胃、大肠经。其他养肝脾产品的【性味归经】芦荟苦寒降泄下行，入肝、胃、大肠经。既能泻热通便，又能清泻肝火和胃火（平肝阳，降胃火）对热结便秘、肝胃实火等证有良效。可杀虫消积，用于小儿疳积。食少便溏及孕妇慎用或不用疳积以神萎、面黄肌瘦、毛发焦枯、肚大筋露、纳呆便溏为主要表现及【作用特点】诚信善待宽容责任奉献感恩山药露甘，平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。主要用于脾虚食少久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。益生菌诚信善待宽容责任奉献感恩诚信善待宽容责任奉献感恩菌群失调压力食物改变药物治疗年龄老化疾病诚信善待宽容责任奉献感恩国外科学家对长寿的人群的调查•他们饮用酸奶和奶酪他们食用的酸奶和奶酪里面含有活菌那些细菌(主要指乳酸菌素和双歧杆菌)产生一种积极影响,抑制有害菌产生不利影响诚信善待宽容责任奉献感恩肠内益生菌的数量调查婴儿时期高达99％青少年时期在40％左右中年时期降到10％60岁之后仅存1％－5％诚信善待宽容责任奉献感恩乳酸菌有什么作用？人体大肠内含有大量的腐败菌，它能对肠内剩余的物质，特别是蛋白类物质起分解作用，产生一些有毒的物质，如吲哚、粪臭素酚、硫醇等，这些物质被肠壁吸收后进入人的血液和淋巴内，影响神经系统促使机体衰老：如引起脑血管及全身血管的硬化症，引起慢性肾炎和肝硬化等。当大肠呈碱性时有利于腐败菌的繁殖和作用。当服用乳酸菌制剂后，在大肠内产生一定量的具有活性的乳酸，使肠道PH值降低，使有毒害的细菌不能生殖而起到抑制腐败菌的繁殖和作用，同时可杀灭某些病原菌。诚信善待宽容责任奉献感恩双歧杆菌对人体有何重要意义？现代医学证实，双歧杆菌是人体胃肠道中数量最多的必须的有益菌。婴幼儿的健康与该菌在肠道中的数量密切相关。有资料表明百岁老人肠道内双歧杆菌数量是普通老人的100倍，双歧杆菌和人体关系如此密切，那么它对人体有什么重要意义呢？（1）可形成一道细菌屏障保护肠道免受有害菌侵袭。（2）能合成多种维生素如B1、B2、B12烟酸及叶酸等。（3）增强机体免疫功能，刺激分泌型免疫球蛋白合成的增加。（4）抑制腐败菌，降低血中内毒素含量。诚信善待宽容责任奉献感恩肠道健康肠内益生菌达到足够多的数量（30%）提升到30％以上即为人体增殖20万亿个益生菌相当于70000杯酸奶所含的益生菌数量诚信善待宽容责任奉献感恩诚信善待宽容责任奉献感恩荣格益生菌粉特性2专利菌种双歧杆菌BB-12；嗜酸乳杆菌LA-51丹麦进口高活菌含量益生菌粉3活菌含量高，每袋30亿；不添加香精、色素4含益生元低聚果糖，促进益生菌迅速繁殖5微胶囊技术，耐受湿、热、胃酸、胆汁诚信善待宽容责任奉献感恩荣格益生菌粉活着直达肠胃吸附、排出致癌物质产生乳酸（增加有益菌）作用于免