第二讲：职业自我认知

第二讲自我认知与职业选择职业发展与就业指导上节回顾1、职业生涯发展的基本理论；2、职业生涯规划的基本步骤。内容概要能力与职业选择气质与职业选择兴趣与职业选择性格与职业选择价值观与职业选择142536小结与预习思考教学重点和难点1、自我认知包含的内容；2、自我分析与职业选择之间的联系；1、如何发现自己的优势？2、如何利用自身优势引导职业发展方向？重点：难点：教学目标知识目标：了解自我认知的概念和内容；能力目标：掌握能力、价值观、气质、性格和兴趣的分析方法；素质目标：学会分析自身的优势，了解职业选择发展方向。一、能力与职业选择能力：是指顺利完成某种活动所必须具备的心理特征，也是人顺利完成某种活动的必要条件。可分为两种：一般能力：指基础综合性的能力。包括思维能力、观察能力、语言能力、记忆能力、想象能力、操作能力等；特殊能力（技能）：指顺利完成某种特殊活动需要具备的能力，往往同职业活动紧密相连。如：会计能力、管理能力、又能反应人们具有的某种职业能力倾向。一、能力与职业选择技能的分类•专业知识技能•可迁移技能•自我管理技能——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)专业知识技能•就是你所掌握的知识。•需要经过有意识的、专门的学习和记忆。•常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。•它的重要性常常被求职者夸大。专业知识能力的发现•你大学学习的是什么专业？•你的专业课有哪些？•除了专业课之外，你还选修了哪些课程？•你参加过哪些相关培训？•你最近在看什么书？专业知识能力的获得•在校教育•业余辅导，自学相关课程•专业会议，讲座，研讨会•资格认证考试培训•岗前培训，在职教育•业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责可迁移技能•就是你所能做的事，也称为通用技能。•可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。•可以在工作内外，工作之间通用。•它是用人单位最看重的部分。可迁移技能的发现•你都会做什么？•你参加过哪些社会实践？•请用5-10个动词来概述你的工作能力。•你觉得自己最突出的工作能力有哪些？•哪些能力使你能够胜任这项工作？•……可迁移技能的获得•参与实践，归纳总结•观察学习，模仿体会•专业训练•实习培训•业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责自我管理技能•就是你所具有的特征和品质。•用来帮助一个人更好地适应环境。•是个人最有价值的“资产”。•是影响职业生涯成功与否的关键。自我管理技能的发现•请用5个形容词来描述你的优点。•在老师眼里，你是一个什么样的学生？•你的同学通常怎么评价你？•通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？•你觉得自己身上最明显的特点是什么？•……自我管理技能的获得•榜样的力量，认同与练习•观念的多元化•自我认知的提高•意志力的培养•丰富的精神生活•业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责一、能力与职业选择当下社会各行各业入职多有关于能力测试的考试：公务员录用考试一项内容：《行政职业能力测试》，内容涉及：常规判断、言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析等内容。一、能力与职业选择企业校招最看重的技能二、价值观与职业选择价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。•工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。•从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。什么是工作价值观？马斯洛的需求层次理论•马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。•只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。•这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。需求理论为什么要考虑价值观•价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。•当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑。自身价值观的实现•很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。•因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。•我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。价值观的变化•你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。——荣格•个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。•因此，价值观需要不断地审视和澄清。三、气质与职业选择在心理学上，气质是指人们心理活动的速度、强度、稳定性和灵动性等方面的心理特征。三、气质与职业选择一般来说，根据一个人的感受性、耐受性、反应的敏锐性、可塑性、情绪的兴奋性和指向性的不同组合，可以把气质分为多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质四种类型，气质是人在心理活动和行为方式上具有独特的色彩，并且会影响个人的心理和行为的特点、方式及效率。气质类型的行为特征与适宜的职业气质类型行为特征适宜的职业多血质活泼好动，敏捷，反应迅速，喜欢与人交往，注意力易转移，兴趣易变化，具有外倾性。适宜从事需要表达力、活动力、组织力的职业，如社交工作、推销员、采购员、外交官、管理人员、律师、新闻记者、演员、侦探等。粘液质安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言、情绪不易外露，自制力强但难转移，善于忍耐，具有内倾性。适宜从事安静、独处、有条不紊的工作和思辨力较强的职业，如自然科学研究者、教师、医生、财务工作者等。胆汁质直率、热情、精力旺盛、情绪易冲动，心境变化剧烈，具有外倾性。适宜从事具有开拓性的工作，如社交工作、政治工作、经济工作、军事工作、地址勘探工作、推销员、节目主持人、演说家等。抑郁质孤僻，行动迟缓，情绪体验深刻，善于觉察到别人不易察觉的细节，具有内倾性。适宜从事不需过多与人打交道、需要细心观察和感受的职业，研究院、会计、化验员、雕刻工人、刺绣工人、机要秘书、研究员、检验员、校对等四、性格与职业选择什么是性格？性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。性格理论——荣格卡尔·荣格(CarlJung)能量获得途径：外向-内向注意力的指向：感觉-直觉决策判断方式：情感-思考——1921年，《心理类型学》性格理论——MBTI嘉芙莲·谷嘉·布里格斯（KatharineCookBriggs）伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯（IsabelBriggsMyers）在荣格的基础上，增加了行动方式维度：判断-知觉构建了人格理论的四维八极模型编制《迈尔斯-布里格斯类型指标》Myers-BriggsTypeIndicator（MBTI）能量获得途径：外向（E），内向（I）注意力的指向：感觉（S），直觉（N）决策判断方式：思考（T），情感（F）采取行动方式：判断（J），知觉（P）MBTI性格理论的四个维度ExtroversionIntroversionSensingIntuitionThinkingFeelingJudgingPerceiving大部分的人同时具有一个维度两个倾向的特点，而不是只有其中一个倾向的特点。每个人在某一维度上，会表现出对某倾向的一定偏好。当我们处于偏好的倾向时，我们往往表现更佳，感觉更有效率，而且精力充足。小提示：外向E(Extroversion)内向I(Introversion)热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作用冷静，谨慎稳重，不愿意主动表达先听，后想，再说语速慢，语调平稳注意力很集中喜欢独自消磨时间关注问题的深度能量来自内心的思考与推理不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰感觉S(Sensing)直觉N(Intuition)关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体、未来精力集中于自己的思想习惯比喻、推理与暗示不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰思考T(Thinking)情感F(Feeling)行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感行为温和，注重社交细节关注个人感受与价值观习惯赞美别人言语友善、委婉犹豫、情绪化倾向主观想法与道德评判尽量避免争论和矛盾不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰判断J(Judging)知觉P(Perceiving)正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净随意，自然开放，灵活做事拖拉，不愿做决定缺乏条理，保持弹性喜欢开始一项工作常常感觉到被束缚经常改变目标，偏好于新的体验着装以舒服为标准，不在意环境不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰MBTI性格类型EISNTFJPINTP建筑师INTJ策划者INFP化解者INFJ劝告者ENTP发明家ENTJ陆军元帅ENFP奋斗者ENFJ教导者ISFP创作者ISTP手艺者ISTJ检查者ISFJ保护者ESFP表演者ESTP创业者ESTJ监督者ESFJ供应者NTNFSPSJNT概念NF理想SP经验SJ保守税务人员：100%具有S倾向律师：50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序员：S偏好的工作优于N偏向护理人员：60%是ENFP，ESFP飞行员：88%是STJ教育实践：SFP高校研究倾向教师：NT相关统计领导干部：ESFJ最多，其次是ESTJ企业管理者：ESTJ、ISTJ比较典型人力资源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP图书馆员：ISFJ和ISTJ居多辅导员：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP吸毒群体：ESFP比较典型中国大众：ISFJ最高，ENFJ最少相关统计五、兴趣与职业选择兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源。兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。假如你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。6号现代井然1号自然原始2号深思冥想5号显赫富庶3号美丽浪漫4号友善亲切1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。