养生冬病夏治ppt

冬病夏治人、事、物与自然界的统一大医孙思邈说，对天道变化了如指掌的人，必然可以参政于人事；对人体疾病了解透彻的人也必须根源于天道变化的规律。天道规律天地有四季，有五行，相互更替，犹如一个圆形无端的轮子。如何运转呢？天道之气和顺而为阳光，愤怒起来便化为风雨，凝结而成霜雾，张扬发散就是彩虹。这是天道规律，人也相对应于四肢五脏，昼行夜寝，呼吸精气，吐故纳新。人身之气流注周身而成营气、卫气，彰显于志则显现于气色精神，顺应自然《黄帝内经》说：“故阴阳四时者，万物之终始也，生死之本也”，“逆之则灾害生，从之则苛疾不起”。什么意思？天道不可违背！关注现代人健康健康亚健康疾病关注现代人健康5%符合世界卫生组织健康标准20%患有各种疾病75%处于亚健康状态缺乏运动及保健常识的忙碌上班族是亚健康状态高发人群观注现代人健康亚健康状态形成的基本原因缺乏运动，劳累/压力/不当的饮食血流不畅营养交换不全/代谢物瘀积细胞活性减低/免疫功能下降/脏腑功能减弱微循环障碍亚健康状态形者生之具神者生之本生命就是形、神完美的有机结合中医的最高境界是养生就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。三位一体的锻炼：养身+养气+养心=最全面的养生方法何谓“冬病”“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变。阳气不足，是“冬病”的最基本病机。什么是冬病夏治？冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色治疗手段，就是根据“春夏养阳”的理论，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些冬天容易反复发作的难治的一些疾病在夏天三伏天进行一些中医的内治与外治配合的一种治疗方法。冬病夏治包括哪些方法？包含针灸、中药敷贴、中药热敷、中药浸泡、内服中药等方法，从而达到在冬天的时候减轻发作症状或减少发作次数、甚至治愈等效果。冬病夏治的种类一，外治法：灸法、中药热敷、中药浸泡、针灸（针刺）、拔罐（药罐）、敷贴、推拿按摩等。二，内治法：口服中药。三，其他：饮食调理（药膳）、体育锻炼、气功锻炼等。冬病夏治主要包含哪些疾病？主要治疗疾病包含：如支气管炎、支气管哮喘、各种慢性咳嗽等呼吸系统疾病。风湿与类风湿性关节炎、及各种颈肩腰腿痛冻疮、痛经、畏寒症以及属于中医脾胃虚寒、肾阳虚等疾病。春夏养阳《素问.四气调神大论》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”。冬病夏治的理论基础一“治未病”的思想：“上医治未病，中医治已病，下医治重病”。（扁鹊）所谓“未病”就是现在未发，但却会在将来要发的疾病。所以预先去除其必发的条件：主因或诱因。消除主因就是要改变体质，诱因就是改变环境。冬病夏治的理论基础二阳气在生命过程中占有的重要地位：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。它具有温养全身组织，维护脏腑功能，抗御外邪侵袭，主持气化开合，维系阴阳平衡等功能。所以阳气在生命过程中起着主导作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。也就是说，阳气虚衰，机体的抗病能力就会下降。冬病夏治就是根据“春夏养阳”的原则派生出的一种治疗方法冬病夏治的理论基础三冬天所发之病，大都是寒性的。寒邪侵袭在于人体阳气的不足。寒则热之，是中医的基本治则之一。扶助人体阳气，是预防疾病的重要手段之一。三伏天是一年中自然界阳气最旺盛的时间。当阳气最旺盛的时节，对人体阳气给予激发，对于增强机体抗病能力，治疗一些难治的疾病减少发病率和减轻发病症状是有帮助的。冬病夏治的理论基础综上所述，冬病夏治是时间医学的一种表现形式，通过扶助人体阳气，激发人体对疾病的抵抗能力，从而达到预防或治疗冬天易发、难治的疾病。冬病夏治，不单是直接作用于疾病，也调节机体的免疫系统。阳气若足千年寿！灸法升阳第一方！冬病夏治的外治法以灸法为主：艾灸、天灸。艾灸法中又以发泡化脓灸法为最传统经典的方法。但此法受灸者痛苦大且留下疤痕较大，现今已经基本不用了。天灸：又称为自然灸。方法是把毛茛等植物（如毛茛、石龙芮、铁线莲、铁脚威灵仙等）的新鲜全草捣成糊状，放入直径约4厘米的酒杯内，平杯口为度，不要压紧，然后贴附在一定穴位上固定约一小时左右、病人觉局部有烧灼或痛痒感时即应取下，此时皮肤上可产生大的深黄色水泡。然后用消毒镊子将水泡挑破，局部敷以消毒敷料以保护创面（但不要用凡士林纱布处理）。此法多用于治疗疟疾、哮喘、关节炎等病。天灸的种类一、蒜泥灸将大蒜（以紫皮蒜为优）捣烂如泥，取3～5g涂敷于穴位上，敷灸时间为1～3小时，以局部皮肤发痒、变红起泡为度。如敷灸涌泉穴可治疗咯血、衄血；敷灸合谷穴可治扁桃体炎；敷灸鱼际穴可治喉痹等。二、斑蝥灸取斑蝥适量研为细末。使用时先取胶布一块，中间剪一小孔如黄豆大，贴在施灸穴位上，以暴露穴位并保护周围皮肤，将斑蝥粉少许置于孔中，上面再贴胶布固定，以局部发痒、变红、起泡为度，然后去除胶布与药粉；也可用适量斑蝥粉，以甘油调和外敷；或将斑蝥浸于醋或95%酒精中，10天后擦涂患处。适用于牛皮癣、神经性皮炎、关节疼痛、黄疸、胃痛等病症。三、白芥子灸将白芥子研末，醋调为糊膏状，取5～10g敷贴穴位上，用油纸覆盖，胶布固定；或将白芥子末1g，放置于5cm直径的圆形胶布中央，直接敷贴在穴位上，敷灸时间为2～4小时，以局部充血、潮红或皮肤起泡为度。适用于风寒湿痹痛、肺结核、哮喘、口眼歪斜等病症。天灸的种类四、其他如甘遂粉敷贴中极治尿潴留；马钱子粉敷贴颊车、地仓穴治面神经麻痹；吴茱萸粉用醋调后敷贴于涌泉穴治疗高血压、口腔溃疡、小儿水肿等；葱白捣烂敷贴患处治急性乳腺炎；五倍子、何首乌各等份研末用醋调成膏状，每晚睡前敷于脐中，次日晨取下，治小儿遗尿症；砂仁30g，白糖50g，明矾10g，青背鲫鱼1条，混合一起捣烂成膏状分成3份，每次1份，分别敷贴于神阙、至阳穴上，盖纱布，以胶布固定，一日换药1次，治黄疸的阳黄，若阴黄可用胡椒（每岁1粒）、麝香1g、雄鲫鱼1条，混合捣烂成膏，敷贴神阙、肝俞、脾俞穴等。天灸疗法虽然有较好的效果，但所用中药有些为有毒之品，有些对皮肤有强烈的刺激作用，故孕妇、年老体弱、皮肤过敏等患者应慎用或禁用。中药敷贴天灸，所用药物对皮肤的刺激大，容易发泡，甚至遗留瘢痕，所以在现代社会的应用上受到了限制。中药敷贴：天灸的改良版。筛选适当的药物，控制时间，达到对穴位的刺激作用。中药敷贴针对病种的不同，用药范围比较广，大都不起泡。冬病夏治中对呼吸系统疾病的敷贴由于应用了一些刺激大的药物，有少数患者会产生水泡。三伏天？“三伏”是我国农历中的一段时节，是每年最热的时间。三伏的时间不固定，须根据24节气和历法的“庚日”来确定，具体说：头伏，是夏至后的第三个庚日开始的10天；中伏，是夏至后第四个庚日开始的10天或20天；末伏，是立秋后第一个庚日开始的10天。2012年的“三伏天”头伏：7月18日—7月27日中伏：7月28日—8月6日末伏：8月7日—8月16日今年冬病夏治的时间是：7月18日、7月28日、8月7日冬病夏治一，中药敷贴的研制备选中药：白芥子、附子、半夏、天南星、丹参、肉桂、丁香、山奈、细辛、甘遂、延胡索、乳香、没药、白芷、血竭、王不留行、青皮、厚朴等等根据治疗研磨成粉备用。应用时，用生姜汁和成丸用胶布敷贴于所选穴位上。注意事项贴药后如皮肤出现水疱，应注意保护好创面，避免抓破引起感染。敷药的当天以及次日忌生冷、海鲜、辛辣食物。还有易化脓食物，如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物，不吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，不洗冷水澡。孕妇、年老体弱、皮肤过敏等患者应慎用或禁用。冬病夏治的具体实施二、敷贴穴位：1，肺系疾病：大椎1、肺俞2、膏肓2、中府2、肾俞2（脾俞）备选穴位：天突1、定喘2、心俞22，消化系疾病：脾俞2、胃俞2、肾俞2、中脘1、（内关、公孙、足三里等）3，筋骨关节疾病：以痛为俞穴位阐释大椎：督脉经的重要穴位，位于后正中线第七颈椎棘突下凹陷中。与手三阳经交会，主一身之阳气。肺俞与中府：肺之腧募相配，调节肺脏功能。肾俞：肾为先天之本，肾阳为一身阳气之根。脾俞：脾为后天之本，在五行属土，为金之母，培土以生金。敷贴方法将中药配方研制成末，调成膏状，做成直径约0.6cm大小的丸，置于约6×6c㎡胶布上，贴压于穴位上。根据病种选用不同的配方，敷贴时间也不一样。呼吸系统疾病的配方，成人敷贴4~6小时，儿童敷贴2~4小时。冬病夏治用王不留行子贴压耳穴：肺、心、肾、神门、交感等穴位口服中药汤剂三敷贴的同时配合中药汤剂三包备选方剂:小青龙汤、麻黄附子细辛汤、玉屏风散、理中汤、补中益气汤、八味肾气丸等。八味肾气丸为首选，其组成：附子、肉桂、山茱萸、淮山药、熟地、茯苓、泽泻、牡丹皮。本方温阳而不忘养阴，养阴而防滋腻。冬病夏治配合食疗1.白胡椒公鸡汤：公鸡一只洗净切块、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3~5克，空腹食用。治疗畏寒怕冷，虚羸少气，遇寒咳嗽，反复感冒，过敏性鼻炎，冬天哮喘加重的朋友。冬病夏治配合食疗2.二姜猪肚汤：猪肚一副醋泡去腥洗净切丝、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3~5克，空腹食用。治疗胃寒腹冷，寒从中生，脾胃虚弱，饮食不化，慢性泄泻，面黄体瘦乏力。冬病夏治配合食疗3.板栗羊脊骨汤：板栗12枚、羊脊骨一具槌碎、肉苁蓉12克、草果3克，以上四味，再加上葱姜，一起放入罐内煮熟，放入食盐3~5克，空腹食用。治疗下元久虚，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力。中暑主要症状：头痛、头晕、恶心、呕吐、体温升高。口渴、胸闷、面色苍白、冷汗淋漓、脘腹胀痛、腹泻、脉跳细弱或缓慢，重者会高热昏发痧,以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症。治疗中暑除可选常用的祛暑中成药，如暑热感冒冲剂、藿香正气水、十滴水、六一散、仁丹、清暑益气丸、午时茶，以及外用清凉油、风油精等外，选服以下食疗方，可以预防中暑绿豆粳米粥：荷叶苦瓜汤：杨梅汁胃肠道疾病每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；胃液酸度降低；钾离子丧失；，胃肠道供血减少；消化酶的活性降低。引起食欲减退和消化功能紊乱。暑天最宜清补在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用。而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类薏米等。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”。另外，在高温环境下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日的摄入量在100-120克为宜，同时富含维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。注意补充盐分和维生素以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等。夏季重养心！夏至白天最长，夜晚最短，就是阳气最盛，阴气最弱的时候，阳气盛就要消减，阴气弱就要增加，所以这个时候一定要注意加倍保养心阴，克制心阳，不要让心火太旺想要健康，身心一定要平衡，首先要释放所有的压抑和愤怒！！悦字，左边一个心，右边就是兑，头上那两点是说高兴了，一张口，上面口沫横飞。观相不如观气，观气不如观心人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血