冠心病及防治

生命网健康宣教之一1什么是冠心病•冠心病的形成是由于胆固醇嵌入动脉内壁，使冠状动脉狭窄•冠状动脉的狭窄会使供应心脏的血流减少，导致心肌供血不足心绞痛•冠状动脉粥样斑块破裂并形成血栓，堵塞管腔，使心肌完全失去供血心梗生命网健康宣教之一2冠心病的表现有哪些？•心绞痛–胸部疼痛或紧缩感，疼痛可扩散至颈部、左肩或手臂。•心肌梗塞–心绞痛–气促，出汗–头晕、恶心、呕吐–心律失常、心悸•严重情况下，猝死生命网健康宣教之一3冠心病的主要危险因素•可以改变/控制的因素–“坏”胆固醇LDL-C过高正常（1.3-4.9mmol/L)–高血压–糖尿病–吸烟–“好”胆固醇HDL-C过低正常（男：0.8－1.8mmol/L女：0.8－2.35mmol/L）•不能改变的因素–冠心病家族史–性别–年龄生命网健康宣教之一4其他危险因素•生活方式危险因素–肥胖(体重指数≥28,体重KG＝身高－105)–缺乏运动–致动脉粥样硬化性饮食•新兴的危险因素–空腹血糖/糖耐量异常–…生命网健康宣教之一5冠心病的常见诱因•情绪激动•饱餐•过度劳累•寒冷•用力排便•吸烟•大量饮酒要想很好地预防冠心病的发生，必须尽量避免诱因的发生!!!生命网健康宣教之一6遵医嘱服药•控制高脂血、高血压、高血糖•常备可以缓解心绞痛的药物，以备急需生命网健康宣教之一7心理护理注意休息，保持情绪稳定，心境平和，对任何事都有良好的心态生命网健康宣教之一8饮食少量多餐，禁暴饮暴食，控制体重少吃冷饮，睡前三小时勿进食，防止超重改善饮食结构忌高脂、高胆固醇、高盐饮食(每日食盐摄入量不超过6克)如：两口之家500克食盐应使用≥1.5月宜多吃鲜新的蔬菜、水果（苹果、甜橙、香蕉、山楂）、豆类（大豆、豌豆、蚕豆、赤豆、绿豆）、黑木耳、蘑菇、洋葱、玉米、冬瓜、鸡蛋（每天一个为宜，勿过多），适量饮茶（不宜在睡前饮用）、喝酸奶(其内含有大量牛奶因子，有防止动脉粥样硬化的作用)、牛奶（低脂）等生命网健康宣教之一9控制体重•调整饮食结构，控制热量摄入•经常称体重，督促自己生命网健康宣教之一10保健小常识•适当活动如散步、打拳、做操等，以循序渐进为原则•注意保暖重点要保护“三心”－脑门心、背心、脚心生命网健康宣教之一11！吸烟病友请注意友情提示•强烈要求您戒烟•吸烟是手术及心血管疾病的高危因素•术后，应继续戒烟，如果再次吸烟，很可能不久您会不得不接受再次手术生命网健康宣教之一12保健小常识保证睡眠•睡前不宜多看书报或写作，更不宜看惊险或紧张的电视、电影•血压高者——加枕平卧、枕高15cm•有心脏病者—右侧卧，严重者半卧位，不能左侧卧或俯卧生命网健康宣教之一13保健小常识运动锻炼•对于冠心病患者，宜作定量耐力运动，主要指步行、慢跑、骑自行车、游泳等有大肌群参加的持续性周期性运动•其它锻炼项目还有太极拳、体操及气功等，可根据具体情况适当选择生命网健康宣教之一14保健小常识步行的三个字357最好一次3公里，30分钟以上每周运动5次以上，要达到中等运动量中等运动量——指运动后您的年龄+心跳≤170生命网健康宣教之一15保健小常识突发情况怎样处理•静卧：镇静、冷静、安静，尽量放松、避免精神刺激；采用平卧或半卧位，避免用力，不随意搬动•服药：舌下含服硝酸甘油及阿司匹林（方法是不喝水、不下咽,让药在舌下融化），原因在于舌下静脉非常丰富，药易于吸收•呼救（拨打120电话），有条件者吸氧生命网健康宣教之一16保健小常识随身备保健卡姓名：×××家属联系电话：123456患过疾病：心肌梗塞、糖尿病治疗医院：长海医院急救药物：硝酸甘油（舌下含服）主治医师:×××救护电话：120生命网健康宣教之一17生命网健康宣教之一18生命网健康宣教之一19生命网健康宣教之一20生命网健康宣教之一21生命网健康宣教之一22生命网健康宣教之一23两种抗血小板药物阿司匹林氯吡格雷（波立维）75MG请认准包装，谨防假冒！请尽量在医院购药，谨防假冒！请认准75MG，谨防假冒！生命网健康宣教之一24