积极心理学对学校教育的启示

积极心理学对学校教育的启示蒋薇美上海市中小学心理辅导协会一位名人对教师的请求从此我数学成绩一落千丈，患上数学恐惧症。高考结束，我的第一个念头是，从此再也不和数学打交道了。对我来说，数学是疮疤，数学是泪痕，数学是老寒腿，数学是类风湿，数学是股骨头坏死，数学是心肌缺血，数学是中风……一位名人对教师的请求我请求各位老师手下留情，您不经意的一句话、一个举动或许会了断学生的一门心思，让他的生命走廊中少开一扇窗户。有一天，我去自由市场买西瓜，人们用手指指点点，这不是〈实话实说〉吗？我停在一个西瓜摊前，小贩乐得眉开眼笑说，崔哥，我给你挑一个大的，一共是7斤6两4，1斤是1元1角5，崔哥，你说给多少钱？我忽然失去控制，大吼一声，少废话！老师的启示许多年前，汤普逊老师对着她五年级的学生们撒了一个谎，说她会平等地爱每个孩子！但这是不可能的，因为前排坐着泰迪‧史塔特一个邋遢、上课不专心的小男孩汤普逊老师总是很不高兴的用粗红笔在泰迪的考卷上画大大的叉，然后在最上排写个不及格！某一天，汤普逊老师检查每个学生以前的学习记录表，她意外地发现泰迪之前的老师给的评语十分惊人!一年级老师写道：「泰迪是个聪明的孩子，永远面带笑容，他的作业很整洁，很有礼貌，他让周围的人很快乐！」二年级老师说：「泰迪很优秀，很受同学欢迎，但他的母亲身患了绝症，他很担心，家里生活一定不好过！」三年级老师：「母亲过世泰迪一定不好过，他很努力表现但父亲总不在意，若再没有改善，他的家庭生活将严重打击泰迪。」四年级老师：「泰迪开始退缩，对课业提不起兴趣，没有什么朋友，有时在课堂上睡觉。」直到现在，汤普逊老师为才了解泰迪的困难，而深感羞愧！圣诞节来临她收到泰迪送的礼物别人的礼物是用缎带及包装纸装饰的漂漂亮亮的，泰迪送的礼物却是…用杂货店的牛皮纸袋捆起来的，汤普逊老师更觉得难过。汤普逊老师忍着心酸，当着全班的面拆开泰迪的礼物，有的孩子开始嘲笑泰迪送的圣诞礼物：一条假钻石手链，上面还缺了几颗宝石，另外是一瓶只剩四分之一的香水。但是汤普逊老师不但惊呼漂亮，还带上手链并喷了一些香水在手腕上，其他小朋友全愣住了。放学后，泰迪留下来对汤普逊老师说：「老师，你今天闻起來好像我妈咪喔！」一等泰迪回家，汤普逊老师整整哭了一个小时。就在那一天，汤普逊老师不再教「书」：不教阅读、不教写作、不教数学，相反地，她开始「教育孩童」！从那天起，汤普逊老师开始特别关注泰迪，而泰迪的心似乎重新活了过来，汤普逊老师越鼓励泰迪，泰迪的反应越快，到了学年尾声，泰迪已经成为班上最聪明的孩子之一。虽然汤普逊老师说过她会平等地爱每一个孩子，但泰迪却是她最喜欢的学生。一年后，汤普逊老师在门口发现一张纸条，是泰迪写来的，上面说：汤普逊老师是他一生遇到的最棒的老师！六年过去了，汤普逊老师又发现另一张泰迪写的纸条，泰迪已经高中毕业，成绩全班第三名，而汤普逊老师仍是他一生遇到的最棒的老师！四年后，汤普逊老师又收到一封信，泰迪说有时候大学生活并不顺利，但他仍坚持下去，而不久的将来他将获得荣誉学位！他再一次告诉汤普逊老师，她仍是他这一辈子遇到的最棒的老师！四年过去，又来了一封信。信里面告诉汤普逊老师，泰迪大学毕业后决定继续攻读更高学位，他也不忘再说一次，汤普逊老师还是他这一生遇到的最棒的老师，而这封信的结尾多了几个字：「泰迪‧史塔特医师。」隔年春天又来了一封信，泰迪说他遇到生命中的女孩，马上要结婚了!泰迪解释说，他的父亲几年前过世了，他希望汤普逊老师可以参加他的婚礼并坐上属于新郎「母亲」的位置!汤普逊老师完成了泰迪的心愿。但你知道吗？汤普逊老师竟然戴着当年泰迪送的假钻石手链，还喷了同一瓶香水——是泰迪母亲过世前的最后一个圣诞节用过的香水。他们互相拥抱史塔特博士悄悄在耳旁告诉汤普逊老师「汤普逊老师，谢谢你相信我，谢谢你让我觉得自己很重要，让我相信我有能力去改变！」汤普逊老师热泪盈眶地告诉泰迪：「泰迪，你错了！是你教导了我，让我相信我有能力去改变，一直到遇见你，我才知道该怎么教书！」遇到人生中的贵人时，要记得好好感激，因为他是你人生的转折点!同时，我们也要思考如何当孩子生命中的贵人!接纳学生：相信学生是一个有价值的人；让学生相信自己是一个有价值的人；老师即使对他的某些行为和想法不认同，而且它们必须依靠自己的力量去改变，但他在老师的眼中仍然是一个有潜力和价值的人。关键——理念yu态度积极心理学——研究人的优势与幸福的一门学科。主张以人固有的潜在的具有建设性力量、美德和善端为出发点；提倡用积极心态对人的许多现象做出新的解读；激发人内在的积极力量和优秀品质；挖掘人的潜力并获得良好生活。——研究重点：人自身的积极因素走进积极心理学走进积极心理学•是20世纪末在西方兴起的一股重要心理学力量;•是心理学研究的一个新的领域;•以塞里格曼（Seligman）和西卡森特米哈伊（Sikzentmihalyi)于2000年1月在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》共同发表了《积极心理学导论》为标志;•是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病与治疗为中心。积极心理学研究人类优点和积极品质，研究人类的力量和美德等积极方面为重点。积极心理学的形成过程——动物习得性无助的发现；——推论1：人也具有习得性无助；——推论2：人也可以获得习得性乐观；——积极心理学的提出。动物的习得性无助•给狗不能逃避的电击，狗作出任何自主反应都不能阻止电击。有了这种“再怎么努力也逃不出电击”的经历，逐渐使狗形成了一种“习得性无助”。•当狗再经历类似的电击后，即使它能够通过跳跃来逃避电击，也只是稍微挣扎之后，就放弃反应，被动地接受电击。习得性无助人类身上也存在着习得无助现象。即当个体面临不可控的情境时，一旦认识到无论怎样努力，都无法改变不可避免的结果后，便产生了放弃努力的消极认知和行为，表现出无助、无望和抑郁等消极情绪。习得性无能•什么叫习得性无能指个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生无能为力的心理状态。表现为认知缺失（失去正常的判断能力，形成固定的消极观念）、情绪缺失（情绪低落、抑郁、悲观、无精打采）、动机缺失（行为上不做任何的努力）；•学业习得性无能•社交习得性无能马丁.塞里格曼美国心理学家，积极心理学倡导者世界公认的积极心理学之父。40余年来一直致力与乐观心态，习得性无助，以及压力的科学研究。现任宾夕法尼亚大学心理系首席教授，同时也是美国积极心理学中心的主任。在1996年，他曾以史上最高票的记录，被选为美国心理学协会的主席。马丁•塞里格曼（MartinSeligman）博士积极心理学的故事一天他在花园里除草，女儿快乐地在周围奔跑，还不时将父亲割下的草抛向天空。父亲不耐烦了，责备了女儿两句并把她赶走了。几分钟后女儿又走了回来，并一本正经对父亲说：“爸爸，我有话对你说”“爸爸，你还记得我5岁以前的样子吗？从3岁到5岁的那段时间，我几乎每天都在哭闹，在我5岁那天，我决定不再哭闹了，那是我做过的最难的一件事。假如我可以停止哭闹，那么你也可以不是一个坏脾气的人。”起源于塞里格曼与女儿的一席对话。积极心理学的故事女儿的一席话让父亲突然顿悟：“女儿的话一直在我耳边回响，这些话虽然使我感到羞愧和不安，但却使我非常清楚地看到了自己的使命——发起一场积极心理学运动”♦对自己从事的职业有了新的认识，心理学应该多研究人的优势和美德，研究如何使自己变得更幸福和充实。♦教养孩子不仅只是修正她的缺点，更要发掘其优势和美德。从他表现出来的优势中去引导启发她（把握灵魂），使孩子的积极人格特质得以发展；♦要改变自己的坏脾气和爱抱怨，要改变自己，换一种积极的方式去应对他人的消极行为会更有效果；积极心理学的基本思想强调人的本性趋于积极的；强调对人积极心理品质的研究；提倡对问题作出积极的解释；强调社会文化环境的影响。积极心理学的主张积极心理学认为—积极是人类固有的一种重要本性（1）更关注生活的积极面人类为什么要有这样的缺点？为什么有些人尽管有这样一些缺点，但他还会成功？（2）发现并发挥你的优势只关于弱点，不关注长处，结果是只能发现问题，而忽略了美好的东西。（3）通往更快乐、更幸福门径身处逆境仍能正面、积极看待问题和生活为什么要学习：转变关注视角；学会接受不快乐，从而变得更快乐；保持积极心态。6种美德和24种品格力量美德力量智慧与知识好奇心、好学、判断力、创造性、智慧、洞察力勇气勇敢、毅力与勤勉、正直与真诚仁爱仁慈与慷慨、爱与被爱正义公民精神与团队精神、公平与公正、领导力节制自我控制、谨慎与小心、谦虚精神卓越对美和卓越欣赏、感恩、希望与乐观、灵性与信仰、宽恕与慈悲、幽默、热忱与热情英国画家乔治·弗雷德里克·瓦兹《希望》一副展现绝望的画面，瓦兹却将它命名为“希望”。瓦兹认为绝望意味着放弃，而希望意味着无论遇到多大的困难，绝不放弃。对我们每个人来说，希望总能激励我们，即使只剩下一点点资源，也要有前进的勇气。改变奥巴马一生的一幅画虽然这名女子身上有着瘀伤和血迹，穿着破烂不堪，竖琴也只剩下一根弦，她就好像是广岛的受难者，但画家仍敢于把这幅画命为“希望”。虽然世界被战争撕裂，虽然世界被仇恨摧残，虽然世界被猜疑蹂躏，虽然世界被疾病惩罚，虽然在这个世界上充满饥饿和贪婪，虽然她的竖琴被毁坏得只剩下一根琴弦，但是这位女人仍有无畏的希望，在她那仅存的一根琴弦上，去弹奏音乐，去赞美上帝。——赖特改变奥巴马一生的一幅画塞里格曼认为，人对事物的解释有两种不同归因风格：乐观解释风格和悲观解释风格。归因是指个体根据已获得的各种信息，对自己或他人的行为背后所包含的因果关系做出解释和推断的过程。乐观是指人们对已发生的事件进行解释时，对好事件作持久的、普遍的和个人的归因，而对坏事情作短暂的、具体的和外在的归因。这种对事件的解释方式是后天习得的。积极心理学倡导乐观解释风格培养积极心理学之父塞里格曼幸福科学四部曲♦《真实的幸福》2010.7.出版——提升幸福感不可不读的心理学经典♦《活出最乐观的自己》2010.8.出版——彻底改变悲观人生的幸福经典♦《认识自己，接纳自己》2010.9出版——达成自我完善的经典心理指南♦《教出乐观的孩子》2010.9.出版——受用一生的幸福学教养圣经马丁.塞里格曼美国心理学家，积极心理学倡导者教育的使命让每一只鸟都歌唱让每一朵花都开放。积极心理学给我们的启示从积极心理学对学校教育来讲，学校应当以广大普通学生作为工作的重心，研究学生积极向上的成长力量，让学校充满乐观与积极的氛围（领导、教师、环境）。从积极心理学对家庭教育的启示来讲，父母应当用欣赏的目光看孩子，应当注重培育孩子积极的品质，特别是培育孩子面对挫折的积极心态，营造家庭温馨快乐的氛围。“青少年是最需要心理支持的群体。对他们来说，能否顺利读完中学并进入大学，是一种巨大心理挑战。当有人走向自杀，而许多人以此感叹学生今不如昔时，我要呼吁全社会应重新反思我们的教育，反思我们自己，反思整个社会环境。少数人之所以会自杀，首先源于对自己绝望，觉得生活没意思，自己没希望；其次，是对父母绝望，认为父母苛求，不理解、不喜欢他们；再次，是对老师和社会绝望，认为老师不尊重他们，社会无闪光之处。这些绝望有的可能只是一念之间，有的则是长期思考的结果。”一位咨询师的笔记积极心理学指导下学生工作•问题症状有时也具有正向功能；•人们拥有解决自身问题的能力；•寻找“例外”就是寻找解决问题之道；•小改变带来大改变；•问题本身不是问题，如何面对才是问题；•系统合作是解决问题的关键。一份生日礼物所引起的……粗活细活都乐意帮忙的你；铅球比赛傲视群雄的你；学习生活中刻苦钻研的你；真无愧于同学心目中的“老大”！衷心祝你在高中的第一个生日快乐！“老师，我看到了！我早就看到了！”心里特别感动。您是记着的，记着我的。从那天起，我心情非常好，而且我一直期待着呢！“那份挥之不去的记忆”——荣获2008“恒源祥文学之星”中国中学生作文大赛一等奖“老师，九天后，便是我第十六个生日，希望老师能在我生日那天给我一句祝福，这就行了。”这可是我第一次对老师说自己的生日。——H同学贴在教科书上的一张便条：10月31日，