快速阅读方法_快速记忆方法讲座(教程)_怎样提高记忆力03

一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第三课本教程共61个PPT文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。同时大力感谢速读记忆训练第一网（）精英特速读记忆网张教授无私分享。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第二章作好心理准备（或调整心态）一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用今天要解决学习前的准备事项中的调整好心态。即树立学习目的与学习信心；以及睡眠、营养和运动。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用在学习前首先要使精神集中。然后过渡到开始学习时、以及学习的全过程都要进行丹田呼吸，都要集中注意力。现在，开始练习丹田呼吸法：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第一节首先，将一些班次的学习效果给大家作一个介绍（可作简单的介绍）一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用一、我在2002年暑假期的一个三人（初、高中生）实验班的实验证实快速阅读与记忆的一些方法是可行的。如表：注：由于没有经过本人同意，我不能公布学员的具体名字。下同。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用年暑期在白水河三个学生的训练结果列表于下：注1，曾欢15岁；曾莉17岁；刘异齐13岁。注2，从28日起初中生高中生和小学毕业生的阅读材料在难易程度上有所区别。日期总字数/次曾×（男初中毕业）曾×（女、高中二）刘××（男小学毕业实际数%实际数%实际数%7月16506/1193122.4601017日1813/525213261143922118日1382/521616247173842019日1781/524213268154732720日1720/546023325186653828日曾3641/1014524011093228日刘3535/1024767029日曾3499/1019935715564429日刘3978/1034798730日曾2856/718136313624830日刘3084/725128131日曾1911/510735610255431日刘1727/51675978/1上曾1192/565555525448/1上刘1678/51644988/1下曾1105/582274658588/1下刘1851/51836992日上曾1857/51261681636562日上刘1689/5168099．462日下曾1668/5127676958572日下刘1840/5180998．31一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用二、2002年9月在一个大专生的选修课班（30天），凡坚持训练十五天以上的人一分钟阅读记忆力达到50%以上。其中有三人成绩如下表：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用班级姓名训练次/从-完成%提高倍数0125-2凌×13/7.86-719.24倍0136-2黄××22/4.9-8016.3倍0172-4薛××24/4-94.423.6倍一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用其他学员部分成绩表班级姓名训练次数/从-完成%提高倍数0071-2蒋××18/9.8-555.6倍0086-2何×28/6-508.3倍0137-1毛××19/4.5-30.96.86倍0142-1张××22/6-38.26.36倍0142-1王×24/6.5-35.65.47倍0142-1郭××18/6.7-41.66.2倍0142-2陈××28/3.4-7120.88倍0142-2王××28/7-598.4倍0142-2荣×24/5.6-346.07倍0149戴××21/4.3-245.58倍0171-1施××25/4.3-5713.25倍一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用0171-1韦×25/11.9-675.77倍0171-1孟××23/10.6-545.09倍0171-2吴×22/7-405.7倍0171-2黎××23/4.5-286.2倍0172-4覃××18/4-379.25倍0172-4代××17/5-33.36.66倍0172-4沈××18/11-545倍0182张×22/6-376.16倍0184刘××15/4-276.75倍0186-1姜×22/660191-1高××18/9.48-45.24.76倍0192陈××21/6-447.3倍0193杨××25/7-456.43倍0193祝××23/3-3712.3倍0193陈××23/6.3-396.19倍一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用三、经济系2002年11-12月18天训练后，参加测验学员成绩表班级姓名训练次数/从-完成%提高倍数20022501杨××6/7-18.822.6倍20022501余××15/2-30.1515倍20022501樊××15/7-456.4倍20022501刘×6/3.4-5014.9倍20022501王×10/3-165倍20022501张××14/4.1-31.67.7倍20022501刘××16/3.4-3410倍20022501余×8/4-399.75倍20022501潘×11/2.4-29.512倍20022501何××3/1.9-14.37倍20022501但××9/2.2-35.216倍20022501潘×9/2.3-22.79.8倍20022501孟×8/3.7-19.65.25倍一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用20022501李××12/1.98-33.717倍20022501谭×12/3-31.210倍20022501石×10/2-2814倍200223秦××13/5-336.6倍200223李××10/5-255倍200223李××13/6-355.8倍200223温××13/10-707倍200223张××16/5.7-417.2倍200223贺××13/5.14-6011倍200223吴×16/5.5-468.4倍20022401杨×13/4.4-32.47.36倍20022401王×13/4-307．5倍20022601罗××13/7-34.75倍一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用四、2003年5月的选修课后，也证实了这些方法的可靠性。故在暑期我将教材的大专成人（17-45岁）版整理上网免费使用。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用五、2003年10月的选修课计有117人参加，也再证实了这些方法的可靠性。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用人的记忆能力是可以提高的。但要经过一个自我训练过程。决不是几天就能办到的，所以安排30天到60天的一个基础训练，然后结合平时学习，大约经过一年左右，才能把这些学习方法变成学习时的习惯，阅读与记忆的能力就达到一个新的阶段。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第二、树立学习的信心一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用即：学习的积极心态的建立一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用一、心理因素与智力因素的关系一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用首先看人的智力因素或功能有那些：语言智力逻辑智力音乐智力视觉智力运动智力人际智力内省智力一句话就是大脑的能力，对学习来讲就是一种潜在的能力或叫潜能。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用其关系就是，若心理因素不好就不能调动大脑的潜在能力。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用二、什么是心态。戴维思学习方法一书中将心态定义为学习金三角的第一位“心态、方法和环境”。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用我们把你的心态定义为：你的习惯性行为、感觉和思维方式。这种方式表明你的天性、观点和对于生活的信念。三个关键的字眼是：习惯性、思维和信念。具体说就是你的心态表现是积极的或消极的；其二是有无明确的学习或人生奋斗的目标，即心态目标一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用许多关于人们如何成功的研究表明，每一个成功人士都有一个共同的基本因素——一个积极的心态。哈佛大学的招生人员在一个研究中发现，一个人大学毕业后，在财富、职位和社会地位方面所取得的成就中，85%是靠他的心态，只有15%与他的能力和天分有关。学习也是如此。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用积极、正确、健康的心态的重要性既然这样重要，问题是在你知道它的重要性时，你已经拥有了许多根深蒂固的抑制性负面的自我消极。当出现一个新的挑战和机会时，如一种科学的学习方法时，他们总会对自己重复，“我不能，”“我笨，”“我不想学，”“我不相信，”“以前学习有过糟糕的经历”。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用