北大专业教育顾问培训-庄明科-中学生自我管理

中学生自我管理主讲人：庄明科庄明科北京大学职业咨询师北京大学心理学博士安博教育集团CCEP高级顾问北京市高校辅导员培训特聘讲师Scc.pku.edu.cnCompanyLogo破冰游戏-找朋友Scc.pku.edu.cn什么决定了你的未来火箭发射器直径是4英尺8.2英寸？火车这么宽铁轨这么宽古代车辙这么宽两匹马屁股就这么宽十年后的你…五年后的你…三年后的你…二年后的你…一年后的你…今天的你…Scc.pku.edu.cn路径依赖人们过去做出的选择决定了他们现在及未来可能的选择大学的专业选择毕业的职业选择第一份职业……机会成本什么是幸福？幸福和幸福感既包括积极的情绪，如喜悦或安详；也包括积极的状态，如沉浸或欣慰。——AlanCarrScc.pku.edu.cn影响幸福的因素人格特质：外向乐观人际关系：婚姻亲戚友谊熟人环境：财富地理位置天气房屋质量音乐身体状况：健康锻炼生产力：工作教育目标达成休闲：休息放松美食业余活动Scc.pku.edu.cnScc.pku.edu.cn生涯彩虹图活到72岁的美国人的时间安排Scc.pku.edu.cnCompanyLogoScc.pku.edu.cn职业规划的过程有效行为合理决策探索工作了解自我让你换一个角度认识自我认识你自己先不要急着走向职场，深入了解自己，直到把自己的一切都了解清楚，你就会得到你梦想的一切。——亚历山大.波普（英国著名诗人）大多数求职者找不到梦想工作，不是因为他们缺少职场信息，而是因为他们缺少有关自己的信息。——鲍里斯（《你的降落伞是什么颜色》作者）Scc.pku.edu.cnScc.pku.edu.cn审视自我的角度发现内心真正的需要能做的想做的真正想做的真正，真正想做的Scc.pku.edu.cn如何找到幸福的方向使用MPS方法，找准人生的定位。（哈佛教授，沙哈尔）意义（Meaning）:对我有意义的是什么？什么给了我使命感？快乐（Pleasure）:我觉得快乐的事情是什么？什么带给我快乐？优势（Strengths）:我的优势是什么？我擅长做的又是什么？Scc.pku.edu.cnMPS方法意义快乐优势Scc.pku.edu.cnScc.pku.edu.cn自我探索促进学生对自我的了解，提高职业规划意识自我探索性格兴趣价值观能力Scc.pku.edu.cn21种个人价值观成就审美利他自主创造性情绪健康健康诚实正义知识爱忠诚道德身体外观愉悦权利认可宗教信仰技能财富智慧Scc.pku.edu.cn价值观澄清练习1-完形填空1.如果我有100万，我将___________2.我所听到的或看到的最好的主意是________3.在这个世界上我惟一能改变的事情是_______4.在生活中我最想得到的是__________5.当______的时候，我表现得最棒6.我最关心的是__________7.我最想得到的是___________8.我认为我父母希望我____________9.在我生命中最大的喜悦是_____________10.我是_________________11.最了解我的认认为我是_______________Scc.pku.edu.cn价值观澄清练习1-完形填空12.我相信__________13.如果我只剩下24小时的生命，那我将________14.我最喜欢的音乐类型是__________15.和我工作最好的人是___________16.我的工作继续能给我_________17.我将给我的孩子的忠告是_______18.最好的电视节目是___________19.我悄悄地希望___________20.在学校的时候，我在_____的时候表现最为出色。21.如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么他将是____22.如果我能改变自身的一件事情，那它将是__________如果我有500万，我会给家人买需要的一切我最欣赏的一个信念是我把今天做好，明天我会更好在这个世界上，我最想改变的是我自己我一生中最想要的是家人的幸福我生命中最大的喜悦是我有很多朋友并且真心对待他们我最关心的是家人我的父母最希望的能健康我认为我自己是父母的儿子熟知我的人认为我是孝顺、靠谱儿的人我相信只要我努力，我会更好我的价值观澄清郁闷的培训师Scc.pku.edu.cn实际型R研究型I艺术型A社会型S企业型E事务型C事人数据思考自我认知：职业兴趣探索Scc.pku.edu.cn选择最像你的动物善于掌控的狮子机智多变的狐狸激情友善的海豚智慧敏锐的老鹰Scc.pku.edu.cn性格测验性格测验是近20年来世界上广为使用的测验,大多数世界500强企业使用该测评该测验可以帮助学生认识自己的行为风格，找到适合自己的职业，《就业宝典》对该测验在职业规划领域的应用进行了深入的介绍属于类型学测验，将人的性格分为16种类型Scc.pku.edu.cn活动先用右手签名然后用左手签名体验一下差异Scc.pku.edu.cn人格测评如何对人进行分类?人格测验从四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)外向内向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断知觉外向E内向I善于表达自由的表达情绪和想法听、说、想同时进行朋友圈大主动参与大家许多广度⊕通常保留⊕情绪和想法不轻易流露⊕先听，后想，再说⊕固定的朋友⊕静静反思⊕个人⊕少数⊕深度感觉S直觉N明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验⊕可发明、改革⊕风格、方向⊕革新、将来⊕第六感⊕任意的⊕变化⊕预测将来⊕基于想象、灵感思考T情感F客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈⊕赏识，也喜欢被表扬⊕协调⊕基于体验的⊕关注人和关系⊕善良、善解人意⊕心灵⊕价值、人情⊕法不容恕、情有可原判断J知觉P⊕随遇而安⊕不断体验⊕确定基本方向⊕灵活的、即兴的⊕喜欢开放、获取⊕好奇⊕新的发现⊕从最后关头压力中得到动力按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力Scc.pku.edu.cn如何看测评的结果ISTJInspector稽查员ISFJProtector保护者INFJCounselor咨询师INFPHealer/Tutor治疗师/导师ESTJSupervisor督导ESFJProvider/Seller供给者/销售员ENFJTeacher教师ENFPChampion/Advocate/Motivator倡导者/激发者表演者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/艺术家INTJMastermind/Scientist智多星/科学家INTPArchitect/Designer建筑师/设计师ESTPPromotor发起者/创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者/ENTJFieldMarshall/Mobilizer统帅/调度者ENTPInvertor企业家、发明家16种类型SJ合法主义者/维护者Legalist/GuardianNF通情者/理想主义者Empathist/IdealistSP现实主义者/工匠Realist/ArtisanNT理性主义者/分析者Rationalist/Analyst四种气质类型心理类型与职业SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员……SJ经理人员会计警察医生教师……NT科学家建筑师工程师设计师经理人员……NF咨询师记者艺术家心理学家神职人员……“适应的现实主义者”有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为行动，冲动和享受现在而活着。约有60%左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等迈克尔.乔丹MichaelJordan玛丽莲.梦露MarilynMonroe's帕布洛.毕加索PabloPicasso刘德华LiuDeHuaSP—天才的艺术家“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方式帮助他人。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。奥普拉.温弗尼OprahWinfrey夫拉迪默.列宁VLadimirLenin莫汉迪斯.甘地MohandasGandhi孙中山SunZhongShanNF—理想主义者、精神领袖乔治.布什GeorgeBush女王伊丽莎白QueenElizabeth乔治.华盛顿GeorgeWashington“现实的决策者”有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。周恩来ZhouEnLaiSJ—忠诚的监护人“有逻辑性且机敏”天生有好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力，产出高质量的新观点，关注自己的观点和成就被他们所尊重的人看重。是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家大多是这种特点的人。比尔.盖茨BillGates阿伯特.爱因斯坦AlbertEinstein玛格丽特.萨切尔MargaretThatcher邓小平DengXiaopingNT—科学家、思想家的摇篮Scc.pku.edu.cn心理类型与职业尽管某些职业可能吸引大量的某些类型的人，但是没有证据表明16种类型中的任何一种不能从事或不适合任何一种工作。心理类型不能作为人员甄选的标准，需要参照其他测验的结果心理类型可以预示一个人的工作和管理风格，为团队建设提供信息Scc.pku.edu.cn文学创作和自我探索请用15个陈述句来表述自己我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________Scc.pku.edu.cn性格分析在职场上的应用领导艺术团队建设问题解决冲突管理目标设定时间管理聘用解雇职业道德压力管理销售应用Scc.pku.edu.cn掌握性格、把握命运推荐书目Scc.pku.edu.cn了解自己的能力动物明白自己的特性：熊不会