6气质类型

自我探索之气质气质的基本类型胆汁质多血质粘液质抑郁质气质气质是一个人生来就具有的心理活动的动力特征，也就是我们平常所说的“脾气”、“禀性”。气质量表下面的60道题可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记－1分；完全不符合的，记－2分。非常符合比较符合不清楚比较不符合完全不符合+2+10-1-21做事力求稳妥，一般不做无把握的事。（）2遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才觉得痛快。（）3宁可一个人干事，不愿很多人在一起。（）4到一个新环境很快就能适应。（）5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。（）6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。（）7喜欢安静的环境。（）8善于和人交往。（）9羡慕那些善于克制自己感情的人。（）10生活有规律，很少违反作息制度。（）11在多数情况下情绪时乐观的。（）12碰到陌生人觉得很拘束。（）13遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。（）14做事总是有旺盛的精力。（）15遇到问题总是举棋不定，难以决断。（）16在人群中从不觉得过分拘束。（）17情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得什么都没意思。（）18当注意力集中于一事物时，别人很难使我分心。（）19理解问题总是比别人快。（）20碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。（）非常符合比较符合不清楚比较不符合完全不符合+2+10-1-221对学习、工作、事业有很高的热情。（）22能够长时间做枯燥、单调的工作。（）23符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。（）24一点小事就能引起情绪波动。（）25讨厌做那种需要耐心、细致的工作。（）26与人交往不卑不亢。（）27喜欢参加热烈的活动。（）28爱看感情细腻，描写人物内心活动的作品。（）29工作学习时间久了，常感到厌倦。（）30不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。（）非常符合比较符合不清楚比较不符合完全不符合+2+10-1-231宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。（）32别人总是说我闷闷不乐。（）33理解问题常比别人慢些。（）34疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。（）35心里有话宁愿自己想，不愿说出来。（）36认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。（）37学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。（）38做事有些莽撞，常常不考虑后果。（）39希望老师讲授新知识时讲得慢些，多重复几遍。（）40能够很快地忘记那些不愉快的事情。（）非常符合比较符合不清楚比较不符合完全不符合+2+10-1-241做作业或完成一件工作总是比别人花时间多。（）42喜欢运动量大的体育活动或参加文艺活动。（）43不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。（）44接受一个任务后，就希望把它迅速解决。（）45认为墨守成规比冒风险强。（）46能够同时注意几件事务。（）47当我烦闷时别人很难使我高兴起来。（）48爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。（）49对工作抱认真严谨、始终如一的态度。（）50和周围人的关系总是相处不好。（）非常符合比较符合不清楚比较不符合完全不符合+2+10-1-251喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。（）52希望做变化大、花样多的工作。（）53小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。（）54别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。（）55在体育活动中，常因反应慢而落后。（）56反应敏捷，头脑机智。（）57喜欢有条理而不甚麻烦的工作。（）58兴奋的事常使我失眠。（）59老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后很难忘记。（）60假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。（）非常符合比较符合不清楚比较不符合完全不符合+2+10-1-2计分：胆汁质：题目：2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58;多血质：题目：4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60;粘液质：题目：1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57;抑郁质:题目：3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59。④如4栏分数皆不高且相近(＜3分)，则为4种气质的混合型。四种气质混合型的人较少。只有少数人是四种气质类型的典型代表，多数人是一般型气质或介于各类型之间的中间类型。气质类型评析：①如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分在10—20分，则为一般型。②两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。③三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血——胆汁—一粘液质混合型或粘液——多血——抑郁质混合型。胆汁质的人为人直爽，质朴真诚、积极热情、精力充沛。像顽童一样爱使性子，生性好动，仿佛有永远用不完的能量。思维敏捷，意志坚强、果断勇敢，注意力稳定而集中但难以转移；情绪明显表露于外，但持续时间不长。也缺乏自制力，易生气和激动，常常感情用事。行动利落而敏捷，说话速度快且声音洪亮。胆汁质鲁智深张飞多血质的人乖巧伶俐、讨人喜爱、活沷、乐观、思维灵活、行动敏捷，语言表达能力强，表情生动，富有感染力；善于结交朋友，容易适应新的环境；易于产生情感，但体验不深，情绪易表露，也易变化；有明显的外倾性特点；注意力与兴趣易于转移，做事往往缺乏持久性；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强。多血质粘液质的人自制力很强，不怕困难，忍耐力高，表现出内刚外柔。他们与人交往适度，交情深厚，朋友少却知心。他们考虑问题细致而周到，平时总是四平八稳，反应不快；情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高；办事谨慎细致，很少鲁莽行事，有条不紊、扎扎实实、埋头苦干，但对新的工作较难适应，行为和情绪都表现出内倾性，可塑性差；容易让人感觉冷淡、固执，缺乏生气。粘液质抑郁质的人有较高的感受性。聪明而富有想像力，自制力强，注重内心世界，但却不善交际、多愁善感、孤僻离群、软弱胆小。他们敏感、细腻、常心事重重，给人柔弱、怯懦的感觉。在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神；抑郁质•精力充沛，表里如一•体验强烈，热情直率•胆大刚强，思维灵活•生机勃勃，刚毅顽强•粗枝大叶，鲁莽冒失•易怒急躁，感情用事•争强好胜，刚愎自用胆汁质多血质•活泼好动，思维敏捷•反应迅速，朝气蓬勃•适应力强，热情大方•开朗悠闲，情感丰富•粗枝大叶，稳定性差•注意不持，交情浅薄•表现轻率，不够真挚粘液质•安静沉着，交友适度•考虑周到，注意持久•交友深厚，温和镇定•内刚外柔，制止力强•不够灵活，行动迟缓•缺乏生气，情绪慢弱•执拗淡薄，沉默寡言抑郁质•体验深刻，自知力强•思维敏锐，踏实稳重•慈爱文静，外表温和•细腻持久，想象丰富•优柔寡断，情绪慢强•举止迟缓，胆小扭捏•怯懦孤独，不善交际气质类型图示气质与实践☆扬长避短☆气质与交往☆气质与学习☆扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。胆汁质（暴躁型）鲁智深胆汁质—完善☆具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。☆建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。胆汁质—气质与交往☆胆汁质的人果断豪爽、思维敏捷，能干而果敢，常常争强好胜溢于言表。与他们交往应注意态度温和亲切，避其锋芒，以柔克刚，针对其好胜斗强的特点，适时当众赞美，可激励其热情和积极性。与其交谈，要坦荡、真诚，开门见山、中肯直接，切记“弯弯绕”、双关、暗示等手法，对其作用都不大，但“激将法”却往往可以奏效。☆胆汁质：反应快，思维专一。把握好这一特点，进行持续不断的学习，成绩会相当出色。但情绪易冲动，遇到不利的情况、挫折或者听一堂枯燥的知识课，马上会气馁，没耐心，无精打采。在这种状态下，信心和耐心是克服障碍的法宝。胆汁质—气质与学习适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如政治家、经济学家、军事家、地质勘探人员、推销员、节目主持人、演说家、导游、演员、模特等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室或不走动的工作。胆汁质—适宜职业的选择多血质（活泼型）☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。☆扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。多血质—完善☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静”等良好品质。多血质—完善☆具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习要多加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。☆建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。☆多血质人性格活泼、灵活、反应快，活动能力个适应能力都很强，但易淡忘，情绪反差大、办事恒常性较差。因此与他们交往，忌轻信或者马上委以重任，应采取多种方法，时时提醒他的须诺与表态，对所托付的事必须反复叮嘱，避免他们遗忘，所谓“悟性好，忘性大”往往是指这一类人。多血质的人感情丰富，受感情支配的可能性较大，所以应选择轻松、活泼的形式，在他们心情愉快时迅速达成某种协议。多血质—气质与交往多血质—气质与学习☆多血质：反应快，思维迅速。如集中精力听讲，效率会较高，可以做到当堂知识当堂巩固，可以省出更多时间学习课外知识。不足之处是课堂上一些微小的事情也可引起注意，分散精力，影响听课效果，注意锻炼自身的毅力和恒心。多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。多血质—适宜职业的选择粘液质（稳重型）☆扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。☆完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。粘液质—完善☆具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。☆粘液质的人沉稳安静，情绪不易激发，办事思索、有条理，情感体验深刻，从不轻易更改自己的主张。与他们交往要施之以“情”，态度要诚恳、作风要塌实、少说漂亮话、多做实际事，一但获得他们的友谊，他们就会对你真诚专一，感情稳定，友谊延续也比较持久。粘液质—气质与交往粘液质—气质与学习☆粘液质：反应缓慢，沉默寡言，如果想提高学习效率，课前要多做预习。突出的优点，注意力稳定，沉着坚定，一般情况下都能集中注意力听讲，干扰较少。适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工作。粘液质—适宜职业的选择抑郁质（忧郁型）☆扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富