长寿与衰老

专题八、长寿与衰老一、人类的寿命常将人的自然寿命，称之为“天年”。《素问上占天真论》提到：“而尽终其天年，度百岁乃去。”老子提出：“人生大期，以百二十为期。”可见，我国古代文献对天年的限度一般在100-120岁之间。科学从生物寿命的研究，推理和对自然寿命期的调查等多方面，提出了关于人类自然寿命的多种学说。例如（一）动物生长期相关说认为人的自然寿命在100-150岁。（二）动物性成熟期相关说自然寿命应为110-150岁（三）细胞分裂次数相关说人类自然寿命应为120岁。二、古今中外的长寿老人尧帝、黄帝活了一百多岁，老子活了160岁。华佗百岁犹有壮容。孙思邈一百岁时还著书立说。研究长寿，不是单纯追求百岁高龄，而且既要长寿又要健康，而不是卧床不起，带病延年。健康长寿的老人直至垂暮之年，均具有以下的生理特征：（1）双目有神（2）声息和亮（3）双耳聪敏（4）牙齿坚固（5）大便、小便正常（6）记忆力仍好（7）形体壮实（8）脉形小三、衰老的进程衰老是渐进、连续的。按生理发育过程来说，每人在性成熟后人体就进入老化，开始时老化的速度比较缓慢，通常个人觉察不到，是量变得动态过程。量的积累随着年龄的增长，便发生质的飞跃。出现衰老的征象。人体衰老时形态和功能有以下主要变化（一）外观形态的变化1、皮肤松弛发皱2、毛发变白和脱落3、出现老年斑4、骨变脆，齿脱落。5、身体形态结构的变化（二）各系统功能的变化1、神经系统的变化2、心脏血管的改变3、呼吸系统的变化4、消化系统的变化5、泌尿系统的变化6、生殖系统的变化四、影响衰老的机理中医学认为寿夭的原因是多方面的：1、肾气虚衰2、脾胃虚衰3、阴阳失调4、精耗气血虚五、影响衰老的因素1、以欲竭其精2、以耗散其真3、不时御神63