心中盛开太阳花

心中盛开太阳花——之乐观向上篇李娜太阳花花语热情，阳光。太阳花永远面对阳光绽放着自己的笑容。象征着乐观勇敢，自强不息，欣欣向荣如何乐观向上阳光心态自我调节心情愉快什么是心态？心态就是决定我们心理活动和左右我们思维的一种心理的状态，简单地说，就是我们对己、对人和对事的态度。阳光心态你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌控自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。一条毛毛虫要到河对岸去，可是没有桥，没有船，毛毛虫怎样过去呢？答案如图：女人总有那么两天心情不好的时候。自我调节1、学会恰当的处理消极情绪2、学习合理表达情绪3、寻找有效调节消极情绪的方式遇到消极情绪怎么办？要接纳自己表现出来的愤怒、怨恨、犹豫、消极等情绪，并容许自己有调节和反省的时间。表达自己的坏情绪，要做到对事不对人，不使用过激的话语。有效调节方式1、注意转移法，离开冲突场景去做其他事（运动、娱乐、睡觉）2、理智控制法（制止自己发怒）。3、积极的心理暗示（我一定行）。4、理性升华法（化悲愤为力量），干一番事业。5、以乐观心态应对消极情绪，不忘关心他人情绪。保持愉快心情保持愉快心情要有一双发现和欣赏美的眼睛保持愉快心情全身心投入学习和工作的人，才真正快乐！最后愿大家心中都盛开着一朵太阳花！