XO型腿

别让X/O型腿，影响你的美脊近完美胡瑞琦胡瑞琦运动康复学学士，精通运动解剖学，曾就职于省级甲等医院康复科，师从脊近完美朱国苗博士。担任国内顶级运动员康复指导，擅长运动损伤（网球肘、高尔夫球肘、跑步损伤等）疼痛的评估及运动康复。美不美看大腿生物力学的对称性生物力学的对称性静态评估动态评估X型腿X型腿O型腿O型腿静态评估动态评估骨骼异常发育生活习惯外伤营养不良……股骨→内收内旋半腱半膜肌内收肌群屈髋肌阔筋膜张肌股二头肌外展肌伸髋肌臀大肌股骨外旋肌松解强化半腱半膜肌内收肌屈髋肌阔筋膜张肌松解半腱半膜肌内收肌屈髋肌阔筋膜张肌松解半腱半膜肌内收肌屈髋肌阔筋膜张肌松解半腱半膜肌内收肌屈髋肌阔筋膜张肌松解股二头肌外展肌臀大肌股骨外旋肌强化股二头肌外展肌臀大肌股骨外旋肌强化股二头肌外展肌臀大肌股骨外旋肌强化股二头肌外展肌臀大肌股骨外旋肌强化X型腿动态稳定训练股骨内旋型O型腿半腱半膜肌大收肌阔筋膜张肌股二头肌内收肌群伸髋肌臀大肌股骨外旋肌松解强化股骨内旋型半腱半膜肌大收肌阔筋膜张肌松解股骨内旋型半腱半膜肌大收肌阔筋膜张肌松解股骨内旋型半腱半膜肌大收肌阔筋膜张肌松解股二头肌内收肌群伸髋肌臀大肌股骨外旋肌强化股骨内旋型股二头肌内收肌群伸髋肌臀大肌股骨外旋肌强化股骨内旋型股二头肌内收肌群臀大肌股骨外旋肌强化股骨内旋型股二头肌内收肌群臀大肌股骨外旋肌强化股骨内旋型股骨外旋型O型腿股二头肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌半腱半膜肌内收肌群臀大肌股骨内旋肌松解强化股二头肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌松解股骨外旋型股二头肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌松解股骨外旋型股二头肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌松解股骨外旋型股二头肌股骨外旋肌群臀大肌髂肌松解股骨外旋型半腱半膜肌内收肌群臀大肌股骨内旋肌强化股骨外旋型半腱半膜肌内收肌群臀大肌股骨内旋肌强化股骨外旋型半腱半膜肌内收肌群臀大肌股骨内旋肌强化股骨外旋型半腱半膜肌内收肌群臀大肌股骨内旋肌强化股骨外旋型O型腿动态稳定训练平衡肌肉张力调整关节轨迹排查生活习惯以达矫正目的