89文明用餐

文明用餐，安静就餐意义与目的•用餐不仅仅是一种需要，还是体现个人文明素养的过程•科学家实验证明：噪音会使人体维生素、微量元素的消耗量增加，使人心跳加快、血压上升。而在吃饭时噪音太大，会使人唾液、胃液分泌减少，胃酸降低，从而影响消化，还容易患上胃病。你们说噪音可不可怕？再说，当你们含着一嘴的饭菜还要忙着讲话的时候，你知道自己的行为有多不文明吗？当你们这么近距离面对面吃着饭菜的时候，你知道你说话时那看不见的唾沫星子已经飞进了别人的饭菜里了吗？这多不卫生啊！用餐环境•从科学的角度讲，进餐的气氛尤为重要，良好的进餐气氛对食物的消化吸收大有好处。良好的进餐气氛应是愉快、温暖而又安静；因此应该避免以下因素:•情绪波动大，如慷慨激昂，或怒气冲冲时不宜进餐.•心不在焉时，难以对可口的饭菜产生兴趣.•疲劳过度时，进餐会嚼而无味.创造一个安静和谐的就餐环境就餐时应注意的问题•自觉完成餐前流程1.清理桌面→准备餐具→去洗手间(上厕所、洗手)→静候取餐2.取餐要求：排队、双手递接餐盒•文明用语“谢谢！不客气！你先请”*用餐时1.嘴里含着饭菜的时候不说话，就餐过程尽量少说话，特别不能大声喧哗。2.不随意走动，需要添菜添饭，举手示意。3.细嚼慢咽，轻声细语，保持安静。4.注意营养均衡。不能挑食、偏食、剩饭。5.如不小心把饭菜米粒等物掉到地上，应及时清理，保持清洁。6.爱惜餐具，轻放在制定的器具内，做到整齐划一。7.餐时使用的纸巾等物品,餐后扔到纸篓。8.餐后不能马上做剧烈运动。可以坐下来看书或静坐休息。文明就餐歌谣•小学生，有礼貌，就餐礼仪不可少•用餐前，要洗手，细菌才能都赶走•取餐盒，不能乱，你争我夺不雅观•放餐盒，有顺序，饭盒摆放要整齐•取餐后，要端稳，回到座位坐端正•决不能，到处跑，文明形象不可少•吃饭时，需安静，说说笑笑都不行•用餐后，嘴边油，擦嘴纸巾入筐篓•既卫生，又文明，小同学们礼仪行结束语•同学们，安静是一种美德，是一种修养，文明用餐，安静就餐，从我做起。让我们学会自我管理，相互提醒，自觉的维护用餐秩序，用行动来构建一个安静、整洁、文明有序的用餐环境吧！