中医面部按摩

提綱•常保美麗膚質，在家也可以自己來---耳穴按摩簡介•美白面膜DIY•輕鬆下午茶---美容養生茶飲•沒有醜女人，只有懶女人---面部按摩保青春前言•中醫認為人的皮膚悅澤與否和臟腑功能有密切關係，如果臟腑病變，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。•若皮膚黑而乾澀，乃是飲食失節、氣血失調、腎虛、腎色外露等原因所致。•故治療時採取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤。•生活中應儘量減少日曬、風吹、冷凍等，飲食合理，潤膚增白，可多食檸檬、蘋果、哈密瓜、西瓜、包心菜、瓜子、豬皮、魚類等。耳穴按摩•耳朵是人體的縮影,通過望耳可診斷疾病;刺激耳穴更能防治疾病。應用耳穴治病,在中醫治病上有著悠久歷史。•耳輪耳廓最外緣的捲曲部分。其深入至耳腔內的橫行突起部分，叫“耳輪腳”；耳輪後上方稍突起處，叫“耳輪結節”；耳輪與耳垂的交界處，叫“耳輪尾”。•對耳輪在耳輪的內側，與耳輪相對的隆起部，又叫對耳輪體；其上方有兩分叉，向上分叉的一支叫“對耳輪上腳”，向下分叉的一支叫“對耳輪下腳”•三角窩對耳輪上腳和下腳之間的三角形凹窩。•耳舟耳輪與對耳輪之間的船形溝，又稱舟狀窩。•耳屏指耳廓前面瓣狀突起部，又叫耳珠。•屏上切跡耳屏上緣與耳輪腳之間的凹陷。•對耳屏對耳輪下方與耳屏相對的隆起部。•屏間切跡耳屏與對耳屏之間的凹陷。•屏輪切跡對耳屏與對耳輪之間的稍凹陷。•耳垂耳廓最下部，無軟骨的皮垂。•耳甲艇耳輪腳以上的耳腔部分。•耳甲腔耳輪腳以下的耳腔部分。美容耳穴分佈減肥耳穴分佈王不留行子含磁性的耳穴壓丸美白面膜DIY自製面膜•中醫美容所用的傳統面膜，是在雞蛋清或豬蹄湯等粘液劑中，加一些具有美容作用的中藥粉末調製而成。現代多以中藥與成膜劑製成專用面膜，也可利用果蔬類自製面膜。嫩白粉•【使用方法】藥粉適量，以雞蛋白攪云，調成糊，每夜洗淨面後，平均敷於臉上約15分鐘後洗淨即可。•【功效】光滑、潤澤、美白皮膚•【適應症】黧黑斑、面色晦暗，皮膚乾燥脫屑者。使用時若能配合內服中藥養血補血效果更佳。潤膚抗皺妙方•【組成】黃柏皮、土瓜根、大棗•【用法】將前三味研細，布包。每天早晚取來浸泡洗面，也可以之洗手。•【功效】本品可延緩皮膚衰老，潤膚抗皺。冬瓜洗面藥《禦藥院方》•【方法】將冬瓜去掉青皮，切身成薄片，用1500克酒，1000克水同煮至爛，然後用布去滓熬成膏，再放入600克的蜜，熬至稀稠適當，再用布過濾，裝入瓷瓶備用，用時取板栗大小，用清水調塗於面上，然後用手擦勻。•【功效】可使顏面由黑變白，並且光滑悅澤。痤瘡•痤瘡（acne）是青春期常見的一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症，因皮脂腺管與毛孔的堵塞，致使皮脂外流不暢所致。•主要發生於面、胸、背等處，形成粉刺、丘疹、膿疱、結節、囊腫等損害，炎症位置較深者，癒後遺留淺的凹坑狀瘢痕，甚至疤痕疙瘩。•本病好發於青春期男女，多無自覺症狀，炎症顯著時可有疼痛和觸痛，慢性經過、大多數患者，在青春期過後，自然痊癒或症狀減輕。病因病理•痤瘡是一種多因素疾病，其發病機制常與皮脂分泌、毛囊管角化過度、異常菌群和炎症的產生有關。青春期雄激素分泌增多，使皮脂分泌亢進，同進使毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化，導致皮脂排泄障礙，皮脂瀦留，形成粉刺。•當皮脂受微生物（主要是痤瘡棒狀杆菌）脂酶的作用，水解甘油三酯，產生較多的游離脂肪酸，使毛囊及毛囊周圍發生非特殊性炎症反應，當粉刺壁的極微崩潰及游離脂肪酸進入附近真皮後，加上細菌感染引起炎症，產生丘疹、膿疱、結節和膿腫。此外，遺傳、飲食、胃腸功能障礙、機械性刺激、化妝品等亦可誘發本病。病因病理•中醫認為本病是由於素體陽熱偏盛，加上飲食不節，過食肥甘厚味辛辣之品，肺胃積熱，复感風邪、循經上熏，血隨熱行，外壅於表，蘊阻肌膚而發本病，若病情日久不癒，氣血鬱滯，經脈失暢；或肺胃積熱，久蘊不解，化濕生痰，痰瘀互結，致使粟疹日漸擴大，或局部出現結節、囊腫等。證型症狀方藥肺經風熱顏面或胸背部散在與毛囊一致的丘疹，色淡紅，頂端呈黑色，皮膚油膩，伴口乾，便秘，尿黃枇杷清肺飲濕熱蘊結皮疹紅腫疼痛，或有膿疱，伴口臭，便秘，尿黃，茵陳蒿湯血瘀痰凝皮疹反覆發作，經久不癒，形成黃豆至蠶豆大小的囊腫，結節，呈暗紅色，破潰後遺留疤痕，伴有納呆，便溏散腫潰堅湯野菊花冰塊治青春痘•【方法】取野菊花50克，加水煎成200毫升溶液，將其冷卻後倒入製冰格裏，在冰箱中凍成小冰塊備用。•【用法】每天用洗面乳洗淨臉後，用一塊冰塊輕輕塗擦面部10分鐘左右，每天兩次，一星期即可清除青春痘。•【功效】用野菊花或金銀花等清熱解毒的中藥外洗面部，會對清潔皮膚、控制炎症有幫助，但要想完全治癒痤瘡還是很難的。輕鬆下午茶---美容茶飲青春痘茶飲「黃芩山梔飲」•【材料】黃芩、茵陳、黃連、薏苡仁、生大黃、生山梔、白糖•【做法】除生大黃外，其餘藥物洗乾淨放入鍋中，加水適量，置於大火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘。•加入大黃，再煎煮5分鐘，停火，過濾，留汁液。•【功效】清肺熱，涼血，消腫。•【適應症】痤瘡，肺熱，血熱患者。雀斑茶飲「雞血藤飲」•【材料】雞血藤、川芎、紅花、生地、丹參、浮萍、荊芥穗、連翹、生甘草、白糖•【做法】將上述藥物放入鍋中，加清水適量，大火煮沸，轉文火煎25分鐘，停火，過濾藥渣，留汁液，在汁液內加入白糖攪云即成。•【食用法】每日兩次，每次飲150c.c•【功效】涼血、祛瘀、解毒肥胖是病不是福減肥聖品---山楂首烏湯•材料：山楂，何首烏•作法：將山楂、何首烏分別洗淨，切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時,再煎煮藥1小時,去渣取湯,日服1劑,分2次溫服。•功效：滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效,適用於肥胖病、高血脂症,以及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、耳鳴、健忘、遺精、腰膝酸軟等症。豐胸食療---豬尾鳳爪香菇湯•材料：豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇3朵、水6碗、鹽少許•作法：1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。2.豬尾切塊並汆燙。3.將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。•※豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷！豐胸食療---花生滷豬蹄•材料：豐胸藥包一包、花生4兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量•作法：1.將花生洗淨，備用。2.豬蹄切半並入水汆燙，再撈起洗淨，備用。3.將以上備妥之材料連同豐胸藥包一起放入水中，以武火煮開，再轉文火燉1小時。4.最後加入適量的鹽即可。•※花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！沒有醜女人，只有懶女人---面部按摩保青春八步按摩撫平肌膚皺紋•按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液迴圈，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。•按摩時一般使用無名指，只有在施行重點刺激時，才可以運用中指。第一步：力壓明淨額•額頭是最易出現皺紋的部位。•按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由髮際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。第二步：輕撫盈盈目•眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦鬆弛，就很難恢復原來的狀態。•眼睛周圍小皺紋的預防：用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反復做3次。上眼瞼亦是同樣要領。•眼角周圍小皺紋的預防：從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。第三步：逆揉尖尖鼻•鼻子與兩眼之間是最容易產生橫皺紋的部位。為了伸展鼻樑，按摩時要由下往上進行，最後以手指夾住鼻子兩側，做壓迫動作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習慣哦！第四步：圈劃桃花頰•將手指由下往上如畫圓般移動。首先按摩下頜到耳下的部分，然後由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然後再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3cm處、鼻子兩側1cm處及下頜部分。第五步：笑翹櫻桃唇•由於經常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易乾燥、產生皺紋的部位，必須時時注意預防嘴角下垂。•按摩時做上抬嘴角的動作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。第六步：柔按清秀頜•臉型同樣是年齡的外在表現，要緊縮下頜，預防雙下巴的出現。•下頜處的按摩方法是：以手掌反復做揉搓上抬的動作，最後用中指輕輕按壓耳朵下方後停止。此處有下頜神經，千萬不可施力過重。第七步：輕搓天鵝頸•頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數又多，且經常受到衣服的摩擦，所以很易產生皺紋或泛黑等老化現象，所以平日應多加保養。•常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋按摩。•頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。這樣不僅可以預防皺紋的產生，還可改善頭部及肩部的血液迴圈呢！第八步：乾洗玉狐面•用兩手掌向頜部用力乾洗臉20次，每天最少做2遍。這個辦法能有效地預防皺紋的過早出現，對已經形成的皺紋，也能讓它變淺、變小。•伊能靜、張曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照這個辦法堅持下去，也能擁有一張光潔嫵媚的狐狸臉。•按摩法其實一點也不神奇，只要你堅持！