缺少幽默感的心理贫困(内部使用,禁止外传)

1缺少幽默感的心理贫困在人生道路上，挫折和失败是常有的事，如果忍受挫折的心理能力得不到提高，则焦虑和紧张就会常常困扰我们的身心。假如你拥有幽`默，也就具有了随环境变化不断加以调节自我心理的有力武器，即可利用幽默减轻生活中因失败带来的痛苦。有位年轻人，一面查看那辆崭新摩托车被撞后的残骸，一面对周围的人说：“唉，我以前总说，有一天能有一辆摩托车就好了。现在我真有了一辆车，而且真的只有一天”。周围的人哈哈大笑起来。对这个年轻人来说，车被撞已无可挽回，但他并没有看得很重，而是利用幽默的力量，既减轻了自身的痛苦和不愉快，又给围观的人带来了一片欢乐。幽默常会给人带来欢乐，其特点主要表现为机智、自嘲，调侃、风趣等。确实，幽默有助于消除敌意，缓解摩擦，防止矛盾升级，还有人认为幽默还能激励士气，提高生产效率。美国科罗拉多州的一家公司通过调查证实，参加过幽默训练的中层主管，在9个月内生产量提高了15％，而病假次数则减少了一半。测验则证明了沉闷乏味的人和具有幽默感的人，在以下几个方面存在着差异，而这些差异正是幽默感心理调节功能和作用所在。（1）智商经多次心理测验证实，幽默感测试成绩较高的人，往往智商测验成绩也较高，而缺少幽默感的人其测试成绩平平，有的甚至明显缺乏应变能力。（2）人际关系具有幽默感的人，在日常生活中都有比较好的人缘，他可在短期内缩短人际交往的距离，赢得对方的好感和信赖。而缺乏幽默感的人，会在一定程度上影响交往，也会使自己在别人心目中的形象大打折扣。（3）工作业绩在工作中善于运用幽默技巧的人，总是能保持一个良好的心态。据统计，那些在工作中取得成就的人，并非都是最勤奋的人，而是善于理解他人和颇有幽默感的人。（4）对待困难的表现幽默能使人在困难面前表现得更为乐观、豁达。所以，拥有幽默感的人即使面对困难也会轻松自如，利用幽默消除工作上带来的紧张和焦虑；而缺乏幽默感的人，只能默默承受痛苦，甚至难以解脱，这无疑增加了自己的心理负担。显而易见，人们具有幽默感，有助于身心健康。因此，要善于培养幽默感，如有机会可参加专门的幽默训练，但更重要的还是，从自我心理修养和锻炼出发来提高自己。释放心襟，开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求，不要过于在意别人对自己的看法，学会善意地理解别人。正确地认识自我，不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。主动交际，缓解压力。交往是人的本能行为，主动扩大交际面，有利于缓解工作压力。在人际交往中，使自己交际方式大众化，与人为善，主动帮助他人，从中获得人生乐趣。掌握幽默的基本技巧。一是必要时先“幽自己一默”，即自嘲，开自己的玩笑；二是发挥想像力，把两个不同事物或想法连贯起来，以产生意想不到的效果；三是提高语言表达能力，注重与形体语言的搭配和组合。幽默就是力量。如果在交往中逐步掌握了幽默技巧，就会巧妙地应付各种尴尬的局面，很好地调节生活，甚至改变人生，使生活充满欢乐。幽默是一种特殊的情绪表现。它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。俄国文学家契诃夫说过：不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。可见，生活中的每个人都应当学会幽默。多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端，少一点你死我活。幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。那么，怎样培养幽默感呢？领会幽默的内在含义，机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定。幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。正如有位名人所言：浮躁难以幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，捉襟见肘难以幽默，迟钝笨拙难以幽默，只有从容，平等待人，超脱，游刃有余，聪明透彻才能幽默。扩大知识面，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只有有审时度势的能力，广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做出恰当的比喻。因此，要培养幽默感必须广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。陶冶情操，乐观对待现实，幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人，要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸，忧心忡忡的痛苦者。培养深刻的洞察力提高观察事物的能力，培养机智、敏捷的能力，是提高幽默的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻，诙谐的语言，才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时，还应注意，重大的原则总是不能马虎，不同问题要不同对待，在处理问题时要极灵活性，做到幽默而不俗套，使幽默能够为人类精神生活提供真正的养料。作家普里兹文曾经说过：“生活中没有哲学还可以应付过去，但是没有幽默则只有愚蠢的人才能生存。”幽默是一个人的学识、才华、智慧、灵感在语言表达中的闪现，是一种“能抓住可笑或诙谐想象的能力”，它是对社会上的种种不协调。不合理的荒谬现象、偏颇、弊端、矛盾实质的揭示和对某些反常规知识言行的描述。幽默语言可以使我们内心的紧张和重压释放出来，化作轻松的一笑。在沟通中，幽默语言如同润滑剂，可有效地降低人与人之间的“摩擦系数”，化解冲突和矛盾，并能使我们从容地摆脱沟通中可能遇到的困境。1.1幽默的方法（幽默多为什么什么的方法）办法是人生智慧之精华1.抓口误2双关法3恰当的比喻，诙谐的语言4风趣使人回想起某一特殊时代、时期、地方、文化或文明的文艺作品的感染力5看看你谈话的对象,懂得调侃和自我调侃让别人高兴,别说错话即可在参与会话时，说话人要根据所参与谈话交流的公认目的或方向，使自己的会话贡献(ConversationalContribution)符合语境需要。格赖斯将“合作原则”划分为“质”、“量”、“关系”和“方式”四个范畴，每个范畴包括若干个“准则”和“次准则”：质准则(QualityMaxim)：A.不要说你相信是虚假的话；B.不要说你缺乏足够证据的话。量准则(QuantityMaxim)：A.你说的话应包含（为当前所交谈目的）所需要的信息内容；B.你说的话不应包含超出需要的信息内容。关系准则(RelationMaxim)：要有关联，即要切题。方式准则(MannerMaxim)：A.避免晦涩的表达；B.避免歧意；C.要简练；D.要井井有条。如果交际的一方要直截了当地表达自己的意思，就必须遵守上述四条准则。但经常会在不同程度上公然有意违反（flout）这些准则，由此便产生会话含义，或言外之意。在这种情况下，会话双方的合作关系仍然存在，只是由显性变为隐性罢了。当一方故意不遵守某一原则时，另一方就有理由认为其话语有含蓄意义，只要有可能，他总是要努力越出话语的表面意义，去领会对方特殊的会话含义2.1.违反“量的准则”，产生会话含义所产生的会话含义体现在两个方面，一是没有提供足够的信息，二是提供的信息超出需要。看下面这个例子：例1.你是大老板⋯⋯那是不可能的先提供不足的信息—一半句话，来听听对方的反应，很好地为自己圆了场，也使观众们忍俊不禁。违反了量的准则中第一种情况而产生了笑料例2.我叫赵英俊，男，今年35岁(实际年龄跟长相有误差，不细看问题不大，这属于表面老化)发话人有意提供多余的信息，明显违反了合作原则中的量的准则，从而产生会话含义，让人忍俊不禁。2.2.违反“质的准则”，产生会话含义根据“质的准则”，话语必须真实可靠，有足够的证据，才能使交际顺利进行。有时说话人故意说虚假的、没有根据的话，产生会话含义。如例3.把我们家男女老少东西两院议员全找来了，要弹劾我。“两院议员”、“弹劾”一般只能用于国家政治或总统的身上。这里用到一个家庭中，违反了质的准则，言外之意是强调场面的严肃宏大和事态的重要性。例4.A：好腿给忽悠瘸了。B：她说你忽忽悠悠就瘸了。A：那就拿着吧，要多少是多呀？B：要啥自行车呀，管人家！A：这就不少了！B：带表呢！在这三组对话中，B故意曲解A的本意，利用谐音欺骗听话人，达到自己的目的，也违反了质的准则。2.3.违反“关系准则”，产生会话含义为了使会话畅通无阻，交际双方的谈话内容必须要有联系，否则的话，谈话就会受阻或中断。例5.A：她心太实，偏在一个上薅，薅得跟葛优似的谁看不出来呀。这句话乍一看好像没什么联系，羊怎么能像人呢？根据关系准则，听话者，也就是观众朋友们很快就明白其中的意思。葛优是大家熟悉的电影笑星，他最具特色的形象就是油光发亮的秃头，“秃”是将两个不相干的东西联系起来的线索，羊被薅秃了。2.4.违反“方式准则”，产生会话含义方式原则的要求之一是“避免歧义”，小品通过故意制造歧义来引起笑料。这段对话由于违反方式原则而产生了幽默。例8.A：你们家的小狗为什么不生跳蚤？B：因为我们家小狗讲究卫生。A：错！C：因为狗只能生狗，生不出别的玩意儿来。幽默是一种性格不能想象一个言语乏味，头脑僵化，了无情趣的人会是一个很优秀的幽默漫画编剧。你必须是朋友圈中最会开玩笑，脑瓜最灵活，最蛊惑，最无厘头的那一个。你的笑话总是能够从周围人的言谈中迅速的捕捉并加工出来，并能让朋友们都哈哈大笑。你是一个看到什么都会产生联想的人。你的生活本身就是一个不断捕捉素材和加工素材的过程，这种捕捉和加工，应该内化成你的生活状态和思维方式，应该是你的习惯，不用刻意去做的本能，是一遇到素材就产生联想，产生发散、逆向、嫁接等等超常想法的条件反射。这样你就进入了创作的无敌化境——你的生活就是创作。2幽默是一种智慧巧妇难为无米之炊。幽默的思维方式需要知识作为加工的素材。头脑空空，见识浅薄的人很难幽默，充其量也只是耍贫嘴而已。深沉的幽默需要生活的积淀和历练，广泛的涉猎社会生活，而且这些都没有办法短时间逾越。幽默大师卓别林的成功，绝对不仅仅是外表和动作的滑稽，他的电影都是很深刻的。这种用幽默表达出来的深刻堪称极品。我都把想好的点子第一时间给别人鉴赏，观察他们的反应。因为你的作品最终是要给读者看的，他们的好恶是你唯一需要尊重并遵循的依据。不要过分相信自己的判断。还有一个很重要的是人文精神。你要我解释人文精神我说不好，但是我明白。简单的说：就是那种对人的尊重，对文化的崇拜，对别人苦难的怜悯，对正义的认同和对邪恶的仇视，对生活的积极乐观态度等等，涵盖的实在太多。我的解释一定是挂一漏万的。姑且体会一下。也就是说：你的作品中要有倾注对人的关怀，这样的作品才有可能让人笑过之后还有回味。大家只要看过麦兜和几米漫画，就能明白他们的作品都是以人文色彩打动读者的。这是一种非常高深的功力，决不是一种编剧的技巧，因为这是基于一种比较崇高的人格之上的。１９９７年，胖张越的《半边天》，张越要两位男士自省，也给男人打个分。侯跃文还是打９０分，阿忆却打５８分。阿忆说，我不像侯老师那样谁都取悦，我要十分悲痛地说，如果中国女人不合格，那中国男人根本不及格。张越问及理由，阿忆说，好男人必须首先是幽默家，但中国男人有几人幽默？阿忆告诉笔者，男人可以没有钱，可以肢体不全，惟一不能缺的是幽默感。幽默的男人勇敢，甚至敢于自嘲。凡是遇到一逗就急的男人，阿忆总是大惑不解，深深地为他的婆姨担忧。和这样不及格的男人生活在一起，有无乐趣不谈，至少是提心吊胆，不知哪句话会刺伤他的弱小心灵。幽默的男人宽容，阿忆小肚鸡肠的男人避而远之，每当看到自己喜欢的女人嫁到这等人家，总像古时候看到河伯娶亲，抱怨鲜花为什么总是插在牛粪上。幽默的男人智慧。阿忆主持《谁在说》时，刚从科索沃回来的中国第一位战地女记者黄文大声惊叫，我发现你天生有一种功夫，总是领着人往圈套里跳！这种惊叹，潘石屹、张朝阳、吴士宏、杨澜、甚至窦文涛都曾有过，只是末了大家都发现，所有圈套都是善意温情的。一次又一次，嘉宾进套后自己笑自己，观众看见嘉宾进套笑嘉宾，只有阿忆不出声，又在设置下一个套。只因为幽默和智慧同在，因此套套不伤人，落得个皆大欢喜，天下同乐。阿忆忽而俯身过来，小声告诉我，幽默还能挣大钱。不信，你就去问问崔永元、窦文涛、英达