滑雪课件

滑雪桦树中学关向欣学习目标：1.知道什么是滑雪。2.了解滑雪的用具和注意事项。3.了解滑雪的准备常识。4.知道滑雪的基本要领。滑雪定义滑雪是人们把滑雪板装在靴底上成站立姿态,手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。滑雪用具1雪板2雪杖3雪镜4帽子注意事项：1.调查当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。2.初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，要仔细了解雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。3.初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在练习期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，不要擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。4．在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。基本技术动作•身体动作：两腿弯曲，重心前倾，手臂两侧弯曲。•易犯错误：蹲下、弯腰太大、向后坐。滑雪-基本要领1如何帅气的转弯？•对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：•1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。•2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。•3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。•总结八字口诀：压左转右；压右转左。2、摔倒也要讲艺术•滑雪时要会摔自己，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：•1、往左后或右后方坐下。•2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。•3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。•4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。3、在哪里摔倒就在哪里站起来•摔倒后自己站起来：•1、臀部在上方，雪板在下方；•2、雪板靠拢合并与斜坡呈90度；•3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来；•4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。4、像企鹅一样调个头•如何站在山坡上调头：•1、利用八字刹车技术在半坡站住；•2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。5、学会这招相信你一定会很帅如何在滑行中调头：•1、初学时先用八字刹车法减缓到一定速度；•2、若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板平行于雪面；•3、此时可以张开双臂感受重力和方向。中国之最•中国第一次滑雪比赛：于1957年2月在吉林省通化市举行。•中国首次参加冬奥会滑雪比赛：1980年2月，在美国普莱西德湖举办的第13届冬季奥林区克运动会。•全国第一个滑雪冠军：单兆鉴(1957年2月，全国第一次滑雪比赛滑雪越野男子10千米)•中国第一个世界杯冠军：郭丹丹(1987年8月)澳大利亚墨尔本，自由式滑雪空中技巧女子项目。•中国第一枚冬奥运会奖牌获得者：是徐囡囡(1998年2月，日本长野第18届冬季奥运会，自由式滑雪空中技巧女子项目)。•中国第一枚冬奥运会金牌获得者：是韩晓鹏（2006年2月24日，都灵冬奥会自由式滑雪男子空中技巧项目）•2022年第二十四届冬季奥林匹克运动会在北京-张家口举行•申办口号：纯洁的冰雪，激情的约会•中国历史上第一次举办冬季奥运会谢谢