个体辅导-心理健康教育

心理健康教育个体辅导郭力华492890783教师健康•动机•注意力•知情意行•人格完整1耐心2爱心3尊重4积极关注教师素养教师行为56教师成长教师自我成长•认识自我•经历•信念构成•让听、嗅、视、触觉带着觉察力卢安克和他的学生们卢安克和他的学生们卢安克和他的学生们卢安克和他的学生们卢安克和他的学生们萨布瑞亚学习类问题教师如何看待被教育者•有能力的•可信赖的•友善的•有价值的•有向上的、积极的潜质的，是可改变的•有创造力和动力的教师需要内修心意外修行为1针对—一般心理问题2解决---发展和调试3目标---自主独立4形式---一对一个体辅导1了解问题表现2探索问题成因3界定严重程度4商定辅导目标和方案个体心理辅导过程执行辅导方案51教育性原则2发展性原则3差异性原则4信赖性原则个体心理辅导原则保密性原则56启发性原则了解学生•几种心理问题：自我中心、口出秽言、受害者、无责任感、•形成原因：•应对方式毁人的教育1心理动力法2人本主义3理情行为疗法4个体辅导方法行为矫正和塑造1识别防御机制2潜意识意识化3整合人格个部分4心理动力法移情和反移情防御机制•压抑•合理化•投射•否认•反向形成•投射性认同1信任来访者2来访者中心3接受和理解来访者4人本主义咨访关系非指导1识别不合理信念2认知导致行为应对3替换认知改变情绪4理情行为疗法家庭作业认知作用鸟妈妈回来了我和我家1放松训练2强化法3惩罚法4行为矫正和塑造脱敏法5角色扮演法影响辅导的因素•尊重•真诚•共情•积极关注•无条件的爱1、尊重为求助者创造一个安全、温暖的氛围2、尊重可以让其打开心扉，最大限度的表达自己，让咨询师充分把握和体验求助者的内心感受；3、尊重使其获得自我价值感，助其成长4、对咨询师产生信任感，助于咨询关系5、激发求助者的自信和自尊，开发求助者得潜能，使其具有自我改变的力量。尊重的意义1、接纳求助者与自己不同的部分，以及消极灰暗错误的内容；2、人格、尊严、地位、价值观平等；3、礼貌待人；4、信任求助者；5、不主动探问求助者的隐私、秘密，保护求助者隐私；6、难以接纳求助者时，可以转介；7、真诚的态度、情感、认知、行为。尊重应做到是咨询师对求助者的态度真诚、以“真实的我”“真诚的我”的角色呈现给求助者，没有防御和伪装，不把自己隐藏在专业角色下，不戴面具，表里如一，真实可信的置于求职者的关系中。真诚1、不等于实话实说。2、实事求是。3、真诚不是自我发泄。4、真诚表达（非言语交流：目光、语速、声音、语调、姿势等）5、表达真诚应适度6、表达真诚应考虑进程真诚表达应注意共情是体验求助者内心世界的能力。共情的不同表达方式：投情、神入、同感心、同理心、通情达理、设身处地共情是什么缺乏共情的后果1.个体感到失望，减少继续咨询的信心2.个体受到伤害3.影响其自我探索4.不能真正体验个体的内心1.共情不是同意。2.共情不是同情。3.共情不是移情。4.共情不是模仿来访者的感情。5.共情不是陪哭，陪笑，陪说话。积极关注•积极关注是咨询师对求助者积极、光明、正性的方面予以关注，从而使求助者拥有积极的价值观，拥有改变自己的内在动力。1自我类问题2学习类问题3情绪类问题4人际类问题学生个体心理问题行为类问题56成长类问题自我类问题自卑自卑表现原因辅导态度方法Addyoutext学生自卑表现情绪表达模棱两可辩解避免接受挑战避免接收机会避免目光接触悲伤、焦虑、害羞、挫败、坐立不安表达自我评价过低自我意识形成期的负面评价（他人）行为无能负面经历和和负性认知自卑原因经历家庭：缺乏（爱、关注、温暖）惩罚不当替罪羊不满学校：忽视聚焦（选择注意）强化辅导真诚尊重共情或同感调动支持系统理念原因探索剥笋法识别消极预期和完美期望认知矫正（p5-7）检查预期与情绪，替代认知与情绪反应帮助其提高自我接纳的能力改变其核心信念和生活规则方法自主性问题•独立性、认知客观、情绪较少依赖情境。•青少年自主性意味着：认知自主、情绪自主、行为自主。自主性问题表现•高期许性•易受他人影响•耐挫力不足•抗干扰能力较差，易摇摆•抗诱惑能力差（追星，盲从，攀比、易“激”惹。弄潮）原因•教养方式有关•—父母替代性教养行为•—限制多，鼓励少，注重完美，不接受挫折•—过于放任，导致易受情境影响和诱惑•认同问题：身份、形象、性别•—人格特点—场独立与场依赖辅导•辅导理念•—主动发现•—根据原因辅导•辅导方式•—认知重构•—技能训练辅导方法•个体辅导•团体辅导•家庭辅导厌学问题•问题界定：2/3课程没兴趣，绝大部分课程成绩差并毫不在乎。•厌学原因：学习认知偏差；不愉快情绪伴随；学习外欣快感获得•辅导态度：尊重、爱心、信任、信心透过现象看真相低效率学习的危害拒绝学习为什么为什么学什么因何冷漠为何强迫又燥郁你不懂得的无奈知道主要辅导方法•原因探索：环境、家庭教育、学校教育、学生个体—缺乏学习信心，学习动机不明确、学习困难-应对方式问题，人际关系问题，加重逆反，逆反转移•动机激励化外部动机为内部动机•正确使用强化和惩罚•旁门左道（激励其它）•归因训练（p34）注意力不集中•问题描述：目标明确，易受干扰，意志努力不足，无法将心理活动长期指向某一具体事务。•表现：听课、作业、其它•原因：成长性原因，父母教养方式辅导方式•态度和理念：爱心、耐心、经常性反馈•方法（10岁前）澄清—更清晰知道他的问题严重程度和解决方向，解决—理出可能的选择p41，评估效果，选择最佳方案•具体方案的实施—代币法，需改变行为链接兴趣行为法•（10岁后）：定义问题、列出可能方案、评估方案、落实方案。P45•注意力训练：瑜伽、凝视•注意：及时反馈、经常反馈、具体性、前后一致家校一致、教师间一致第三章情绪类问题•焦虑•恐惧•抑郁•情绪不稳定焦虑•个体面对不确定情境的情绪应对，包括紧张、担忧•焦虑与过度焦虑•过度焦虑影响个体生活和学习、人格（退缩、多虑、自制力很强、自尊感强、过度顺从、易激惹、敏感、谨小慎微，低自我评价）、智力过度焦虑表现1234认知负性思维害怕不好注意狭窄记忆下降生理睡眠障碍食欲差躯体化行为逃避拖延行为效率低焦虑原因•缺乏安全感•过度保护造成的依赖•完美要求辅导态度鼓励接纳积极关注抑郁•对不良情境的消极反应，悲伤、不快乐或苦闷为主，无助感与孤独感，绝望与无价值感、能力减退感、不良心境和生理状态。•外界的不可把控，内在的无能为力感，能力减退感，严重时会自我否定。是一种微弱持久的消极情绪状态。•生理症状：睡眠、食欲改变认知：识别不合理信念：绝对化要求、过分概括化、灾难化挑战不合理信念：辩论p59行为训练：放松法、家庭作业、系统脱敏法辅导方法恐惧•概述：人类面临危险的一种情绪反应。•主要表现：社交恐惧、学校恐惧•辅导态度：理解接纳、耐心鼓励、严格坚定•辅导方法：澄清问题、认识恐惧、行为矫正（系统脱敏法、满灌法、对峙日记），团体训练、游戏、角色扮演抑郁危害•大脑过度抑制，免疫功能失调、造成营养性功能紊乱。•对行为、智力、人格的负面影响抑郁原因•遗传因素•突发事件•心理因素：自我意识水平，他人自我的过度敏感•家庭因素：过度保护、忽视型、过度期望和严格要求抑郁表现•认知：选择性关注悲观事务，负性自我评价，缺点的夸大，自卑内疚，记忆不愉快事物。夸大任务难度和失败的可能性。•情绪：强烈持久的悲伤压抑和苦闷，并伴随焦虑、烦躁易激惹等情绪反应。•行为：懒散，被动，言行迟缓，反应慢，信心不足，成绩下降。•躯体：食欲不正或亢进，睡眠不足或嗜睡理解给予信心耐心鼓励辅导态度主要辅导方法•认知改变：识别不合理信念—情绪困扰日记p77,识别不合理信念—消极化、公式化、极端化、责任过度，挑战不合理信念、得出合理信念•行为训练：宣泄疏导法、社交技能训练—角色扮演、自信训练p80不拿有效调节和控制自我情绪而出现的情绪问题。爱发火---生闷气---情绪大起大落辅导态度：尊重、谨慎、客观公正四、情绪不稳定辅导方法：辩论法—识别不合理信念、挑战、处理三种不合理信念、得出合理信念识别自己的情绪p89辅导方法：第二阶段：改变不合理想法。辩论法—识别不合理信念、挑战、处理三种不合理信念、得出合理信念识别自己的情绪p89第一阶段：了解自己的情绪。第三阶段：控制情绪自我教导法、情绪转移法宣泄情绪亲子关系：过度保护，过度干涉，过度关系、结构不清、责任不明表现：回避·逆反·依赖师生关系：尊重不足、教育手法失当教师责任，胸怀，注意力同伴关系：依赖，补偿第四章人际问题亲子辅导辅导策略：忌过度介入，澄清关系界限，问题实质；有效沟通，共情、理解、尊重一致：父母，家校，群际理念椅子技术语言技术修正期望方法师生关系辅导真诚尊重接纳调动支持系统理念情绪调控p111批评注意事项冲突化解：幽默，以其人之道还制其人之身沉默技术不能解决的冲突：p118方法尊重、耐心系统关注同理关系表现：离群独处、不受欢迎、回避、关系不稳定不以感情为基础自身缺陷：相貌、言语、认知行为不合群内规范无法自拔的关系同伴关系辅导原因探索，社会支持系统同伴关系表现自我意识正向发展缓解紧张情绪获得社会支持控制感增强益处情绪压抑行为回避退缩性格冷漠孤僻加入非适应性群体不良关系的破坏性心念正接纳拒绝沟通要领同伴关系辅导表达说谎攻击性行为吸烟网络成瘾第五章问题行为说谎动机保护性，避免纠纷沟通情感消除误会动机积极逃避责任满足虚荣吸引他人掩饰错误动机消极利己式：逃避责任、满足兴趣、掩饰自卑损人式：打击报复、反抗叛逆、捉弄戏谑辅导态度：爱和宽容，冷静，积极关注说谎表现言语攻击行为攻击伤害动机—故意攻击性行为与犯罪---正相关二攻击性行为情绪不稳定、脾气暴躁易冲动自控能力差争强好胜---行为与言语攻击性行为表现原因：归因问题情绪积累缺乏承担尊重缺失模仿性攻击尊重第一接纳宽容冷静坚定攻击性行为辅导对事不对人不评价，不批评替代行为选择评估角色扮演法情绪宣泄法行为契约法攻击性行为辅导榜样示范法家庭辅导法辅导态度：明确反对非品行问题不让成绩掩饰吸烟原因探索：好奇心成人感从众表现调节交际符号侥幸三吸烟坚定坚持危害：透支生命，躯体健康受损注意力狭窄、情感异化、依赖性系统关注同理网络信息成瘾；网络关系成瘾；网络强迫行为；游戏成瘾14.8%青少年四网瘾原因探索，社会支持系统危害：透支生命，躯体健康受损注意力狭窄、情感异化、依赖性系统关注网络世界代入现实生活中耗费大量精力长时间高度集中注意力不知疲倦其它玩家攀比可以在游戏中获得存在感成为一个英雄叛逆心父母不让做的事越要尝试上网耐受力增加；戒断症状；上网时间总比是先想的长；企图缩短上网时间，总以失败告终；花费大量时间在网络中；正常社交生活严重受到影响；无法抑制上网。网瘾表现与成因原因：社会支持系统缺失；现实情绪情感受挫苍白；竞争压力辅导态度与方法•尊重接纳•营造主人意识•创设参与情境•重归现实•系统支持•防患于未然•改变注意力•递减强化法p178第六章成长类问题•耐挫力•社会适应性问题•青春期性心理问题•升学与就业问题表现：过度压力，情绪表达失当，夸大挫折的负面作用，意志水平降低，自我价值不高，自卑心理严重，适应不良，过敏、轻生挫折前的耐受力挫折后的耐挫力一耐挫力原因：过度依赖、自主性和主动感缺乏完美意向，自我效能感低、负性生活经历后的归因错误考试考不好人缘不好父母离异压力源分析澄清：考好是怎样，多少人？考不好怎样？多少人？人缘有多不好？多少人父母离异？多少人遇到不好的事？担心还是行动？担心不等于行动二社会适应问题•新情境适应--生活适应--学习适应--人际适应--环境适应•创伤后适应--天灾--人祸适应性问题辅导•建立社会支持系统•认知修正•情绪宣泄与疏导•更改注意力青春期性心理问题•性别认同障碍•恋物癖•异装症•对生理变化的排斥•异性交往问题（交往困难、情感--单相思、早恋）辅导态度和方式•无条件接纳和爱、尊重•客观看待•性的科学观•早恋与非早恋•分清恋情与亲情友情危机类型•发展危机：正常生理和心理发展时引发的危机，如怀孕、生产、婴儿、儿童、青少年、中年、退休、老化、死亡等。•情境危机：无法预知或掌控的不寻常或意外事件，如疾病、离婚、家庭暴力、自杀、性侵害