生活常识4

感冒发烧何时应该吃感冒药？37.5度以上38度以上38.5度以上孩子感冒发烧最主要的诱因？吃多了穿多了玩累了吃退烧药后怎么做有利于缓解病情？饮凉白开捂被子饮温水宝宝体温在38.5度以下，适宜用啥退烧办法凉毛巾敷头温水擦身酒精擦试感冒后持续咳嗽是因为？感冒尚未痊愈变成气管炎了呼吸道变敏感了38.5度以上吃多了饮温水温水擦身●补充将要脱的水●适当加快产热过程•如何吃退烧中药？•体温在38度以上，吃药不要看说明书。采用退烧需每隔4-6小时服药一个剂量，直到体温降到正常为止。服药后半小时喝温粥、盖薄被子吃中药退烧药后如何通过出汗来判断体温是否下降？测汗法：触摸有潮湿感（全身出汗）手心脚心出汗（出透）汗连绵不断无汗珠物理降温注意事项：水温：31-34度、室温：21-24度、关好门窗、擦拭时间：20分钟，擦拭前和擦拭后30分钟各测一次体温。顺序：宝宝垫毛巾，从左脖颈-左肩-手臂外-肘窝-手心-手臂内-腋窝-右手-右腰-膝盖-脚背-脚踝-腘窝-腹股沟（稍停顿）为宝宝擦身应避开对寒冷刺激敏感的部位：后脖颈、脚心、胸部、腹部呼吸道变敏感了风寒感冒风热感冒周身酸痛特别是后脑袋疼，咽喉痒、不痛咽喉肿痛（咽不下东西）恶寒重（打摆子）微恶风鼻涕清涕黄涕、舌苔苔薄白舌尖边红、苔薄白微黄汗无有口渴不或渴喜热饮口渴痰白痰痰黄粘发热轻重感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂连花清瘟、金花清感冲剂疏风解毒胶囊等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤•发热初期使用清热类药药慎重•若要小儿安，三分饥和寒•里热生外寒•蜂蜜不能消积化食蜂蜜是温性•感冒后持续咳嗽包括：•感冒咳嗽（〈3周）•感冒后咳嗽（＞3周）特点：刺激性咳嗽、位于嗓子处痰量没有增加晚上咳嗽厉害胸片、血常规正常肺部没有罗音鼻炎、鼻窦炎引发的咳嗽特点：过段时间就流鼻涕、痰不多、嗓子痒感冒后咳嗽传染吗？NO••如何辨别咳嗽的原因？声音、体位、时间•时间：刺激性干咳可能与咽炎支气管结核有关干咳声音哑与喉炎有关咳嗽声音变调（像金属丝）需警惕•体位：老年人躺下就咳嗽与心脏有关•时间：早晚咳嗽加重可能与哮喘有关•哪些器官与咳嗽有关：•咽、喉、气管支气管、肺、食管、胸膜感冒时哪种咳嗽不宜吃止咳药？干咳咳嗽痰多咳嗽带喘有痰咳不出来怎么办？吃维生素多喝水叩击背部咳嗽有痰该吃啥？蜂蜜萝卜银耳咳嗽痰多叩击背部萝卜无痰为咳，有痰为嗽，有咳有痰为咳嗽叩击排痰：身微前，空心手，120-150次/分钟左右各1-3分钟，观察患者的状态黄痰——呼吸道化脓性支气管炎、肺炎——用抗生素红痰——痰中带血——肺结核、肺癌、支气管扩张——黑色血---——肺梗塞——粉红色泡沫痰——心衰肺水肿黑痰——吸烟、尘肺铁锈色痰——大叶性肺炎灰色痰——空气污染下列哪种体重变化应该提高警惕？突然消瘦时胖时瘦光吃不胖下面哪种吃法会引发食道肿瘤？吃得烫吃得荤吃得多以下哪种食物可降低消化道肿瘤的风险？苦瓜木耳大蒜突然消瘦。一个月体重下降5%应该警惕。吃得烫大蒜。大蒜素能降低亚硝基的含量。室温饮用任何时候，只要不是空腹。你认为下列哪种类型的牛奶品质最好？生奶（粮）巴氏杀菌乳牛奶复原乳下面哪种食物蛋白质含量最高？牛奶猪肉豆腐每天最多少（240ml/袋)牛奶最适宜？123袋装的鲜奶怎么饮最好？高温煮沸室温饮用低温冰镇啥时饮牛奶补钙最好？早上晚上睡前任何时候巴氏杀菌乳猪肉2室温饮用任何时候，只要不是空腹。世界上除了灵长类哪类动物更聪明？猪鹦鹉海豚什么样的人大脑衰老得快？喜欢唱歌跳舞的人喜欢照镜子的人喜欢独处的人哪种做法对延缓大脑衰老有好处？吃甜食打麻将多睡觉啥食物更健脑？蔬菜菌类肉哪种生活习惯对大脑健康不利？不吃早饭爱胡思乱想爱聊天海豚喜欢独处的人打麻将蔬菜不吃早饭患老年痴呆多的是？男性女性男女一样多哪种情况标志着脑子出了问题？爱唠叨手抖失眠哪种运动更健脑？打太极拳踢毽跳绳？蔬菜菌类肉？不吃早饭爱胡思乱想爱聊天男性手抖打太极拳蔬菜不吃早饭健脑运动巧安排星期一散步星期二打太极拳星期三散步时跑步星期四举重加平衡训练星期五边散步边投球星期六与朋友一起跑步星期七闭眼练平衡大脑是否聪明由哪些因素决定？动物绝对脑重（克）相对脑重脑重/体重表皮面积海豚16001.17%人15002.1%黑猩猩2500.7%海豚大脑体积大，而且沟回甚多，两个大脑半球可以轮流休息，当右侧的大脑半球处于抑制状态时，左侧的大脑半球却处于兴奋状态，每隔十余分钟交替一次。•老年痴呆症男：女=2:1•男性为何易患老年痴呆症原因：1）分泌的激素不同•2）后天承受的压力不同，舒缓压力的方式不同•3）女性两个大脑的衰老速度一样•男性（若用右手多，左脑衰老是右脑的2倍）左脑（“文字脑”、“理性脑”）右脑（“图像脑”、“感性脑”）主要处理文字和数据等抽象信息，具有理解、分析、判断等抽象思维功能，有理性和逻辑性的特点，所以又称为“理性脑”；主要处理声音和图像等具体信息，具有想象、创意、灵感和超高速反应（超高速记忆和计算）等功能，有感性和直观的特点，所以又称“感性脑”。•冷藏牛奶营养相对更高•猪肉豆腐牛奶•1）食用方便•2）其内的蛋白质易于吸收牛奶复原乳营养价值不高下列哪种进食方式有利于肠道健康？吃得粗（粮）吃得细（粮）吃得烫肠道哪部分最容易患癌？小肠直肠结肠过量食入下面哪种食物会增加患肠癌的风险？红烧肉粉蒸肉腌菜下列哪种情况是肠癌的危险信号？长期腹泻排便不规律排便时间延长吃得粗直肠腌菜长期腹泻酸奶•缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。开始，经常出现便秘，继而出现排便困难。由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了。这种生活习惯，会使剩余的食物长期滞留肠内，甚至形成不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康。许多资料表明，长期便秘的人大肠癌的发病率较高。•肠道中有害物质浓度最高的部位是直肠，且呆的时间最长。•肠道不同部位患癌风险：•60-90%为大肠癌，其中80%是直肠癌（其中距离肛门7cm的直肠最危险），建议有危险因素的人每年进行一次肛门指检•肿瘤长得过快，血供不上→就会破裂，出血•肠癌早期症状：大便带血、贫血•腹痛（肿瘤位置高，长大堵了肠腔造成痛）•大便变细、变短（肿瘤位置底，挤压粪便）•大便次数增多、黏液便、解不干净（继发性感染引起）•亚硝酸盐→亚硝胺（强致癌物）•腌菜后的3-5天内亚硝酸盐含量最高，腌菜1个月后吃最安全•腌菜过程中放入一些调味品可以降低亚硝酸盐的含量和产生。H+宝宝的肚子为什么圆鼓鼓的？消化不良吃流食肚皮薄饥哦时肚子咕咕叫的原因？肠蠕动加快消化液增多肠道气体增多下面哪种食物更有利于清理肠道？韭菜玉米山药哪类食物过量对肠道伤害最大？生冷辛辣油炸经常腹泻的人，饮啥有利于肠道？酸奶小米粥热牛奶肚皮薄肠蠕动加快玉米辛辣酸奶•粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。所有这些食物，其纤维比较粗，难以消化、吸收，会加重胃的负担，故胃病患者应少吃早上起来饮哪种水最好？温开水凉开水热水白开水在空气中暴露多久就不宜饮用？4小时8小时12小时口渴时，喝啥水最解渴？甜饮料碳酸饮料白开水长期饮用哪种水最容易造成一些营养元素流失？纯净水矿物质水（纯净水+人为添加物）矿泉水（天然的）白开水凉到40度饮最好4小时白开水矿物质水甲醛主要刺激人的眼睛和呼吸系统，气温高于20度有利于甲醛的释放，上午10点、下午3点通风半小时效果最好从头学饮水饮水测试？•正常排水途径：肾脏排1500毫升、皮肤500毫升、肺350毫升、肠道150毫升•渴了，再饮水（渴是人体缺水的最后一个信号）•没有定时饮水的习惯（定时饮水）•一次性的大量饮水（正确：200-300毫升/次）•1200毫升/天•运动前不饮水•运动后或者高温出汗时喜欢饮凉水•喜欢饮太烫的水•用饮料代替饮水•每天饮维生素饮料在一瓶以上。哪种家具中甲醛含量最高？实木家具人造板家具布艺家具下列哪项是甲醛中毒的初期症状？关节痛胃肠不适干咳、嗓子不舒服人造板家具中甲醛最多可释放多少年？1年5年15年以下哪种去甲醛的方法最有效？通风活性炭种植花草人造板家具干咳、嗓子不舒服15年通风甲醛主要刺激人的眼睛和呼吸系统，气温高于20度有利于甲醛的释放，上午10点、下午3点通风半小时效果最好母亲妊娠胎儿脑发育所依赖的甲状腺激素来源于第4～6个月（胎儿甲状腺工作之前）母体的甲状腺激素第7～9个月胎儿自身甲状腺产生的甲状腺激素。提示：甲状腺疾病治愈后可以怀孕哪种说法最有道理说吃水果可催人老化多吃水果可美容和减肥多吃水果可替代蔬菜哪种水果含糖量最高？火龙果柚子西瓜啥时吃水果最不好睡觉前吃餐后吃餐前半小时吃吃完烧烤后吃啥水果好？梨子草莓猕猴桃每天500克水果，每天一个果，大夫远离我•果糖的焦糖化反应（氧化反应的一种）•人体过度氧化的危害会表现在以下几个方面：•第一，加速衰老、疾病、死亡。•第二，导致肿瘤迅速生长。•第三，引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏。•第四，产生色素沉着，色斑出现。•甜不甜关键看糖的类型•低糖水果：西瓜、猕猴桃、柚子、苹果、梨子•反季水果的营养比如应季水果•成熟的香蕉有润肠通便的左右，青香蕉作用相反•清洗水果最佳方法：流水搓洗30秒•每天两餐之间一个果，合理健康伴随我怀孕前应该何时体检？1个月半年一年下列哪种物品怀孕前不要接触？染发剂微波炉空调孕前女性患啥病会影响胎儿智力？哮踹甲状腺疾病感冒孕前最好远离？宠物香水咖啡半年染发剂。偶尔接触染发剂不影响怀孕甲状腺疾病，宠物，孕妇感染弓形虫可能会导致胎儿眼和脑的畸形。目前还没有抗弓形虫的疫苗孕妇脚肿该怎么办？少吃盐多运动热水泡脚哪些方法会引起孕妇腰背痛久坐睡硬床腰部锻炼孕妇能做足疗吗？孕妇睡眠多少为最佳6-77-89-10胎教音乐怎么听？妈妈戴着耳机听把耳机扣在肚子上听用音箱听少吃盐7-8小时久坐用音箱听•孕妇血容量可增加35%，增大的子宫压迫下肢，所以到中后期要控制盐的摄入可减轻水肿。一般为踝关节的肿大,如果到膝关节上部肿则为病理性的。•孕妇敏感性下降，所以泡脚水温不要太高•妈妈所有的行为都是胎教，即孕妇的行为会影响宝宝出生后的行为。•听音乐主要是让妈妈心情好，胎儿6个月时听觉开始形成•过频的音乐会干扰宝宝的睡眠周期•舒缓的音乐会让胎儿安静产后多久能洗澡？5天10天一个月产后怎么刷牙？用清水漱口、用牙刷正常上下刷、手指包纱布沾水清洁喂奶之后乳房怎么清洁？肥皂专业清洁液清水•淋浴，不能盆浴（有伤口）时间20分钟左右，不要通风•乳头皮肤娇嫩，肥皂和清洗液可能导致皮肤破损，乳头皲裂，不能哺乳，若清洗不干净，对婴儿不好在这十个时间里千万别受孕•1、近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的公伤事故等)。•2、烟酒过度，吸烟和饮酒后。•3、生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月。•4、产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。•5、脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。•6、照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。•7、口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。•8、长途出差，疲劳而归不足两周受孕。•9、奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。•10、月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿。妊娠性牙龈炎•妊娠期间，体内雌激素、黄体酮、绒毛膜促进性腺激素明显增加有关•妊娠性牙龈炎最为