增强生命的韧性

增强生命的韧性NO1.从不幸的谷底到艺术的颠峰，也许你的生命本身就是一次绝美的舞蹈，于无声处展现生命的蓬勃，在手臂间勾勒人性的高洁，一个朴素女子为我们呈现华丽的奇迹，心灵的震撼不需要语言，无声世界创造美丽，你在我们眼中最美。在婀娜的舞姿背后，邰丽华付出了比常人更多的辛苦。台上一分钟，台下十年功。她全身心投入到舞蹈训练中，把自己变成了一只不停旋转的陀螺，一天24小时,除了吃饭和睡觉，其他一切时间都是在舞蹈。找不准节拍再练，动作不对再改，一次又一次，爬起，摔到，爬起......以至小腿上留下了一道又一道青黑的伤疤。凭着执著的努力和追求，15岁时，邰丽华就随中国残疾人艺术团出国演出了。在很多次舞蹈比赛中，评委们根本没有发现她是一位双耳失聪的残疾人。她常说：“残疾不是不幸，而是不便。残疾人，也有生命的价值。愈是残缺，愈要美丽！”“孔雀仙子”邰丽华增强生命的韧性祝福语：笑口常开、心想事成、万事如意、一帆风顺、梦想成真、一生平安……“心想事成”“万事如意”“一帆风顺”这只是我们的愿望而已，人生不如意十之八九，挫折在所难免。别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……一、生活难免有挫折目标失利阻碍损失失败（1）挫折的含义挫折的内涵遇到一些阻碍、失利乃至失败就是人们常说的挫折。三只青蛙的“命运”•三只青蛙掉进了鲜奶桶中。•第一只青蛙说：“这是命。”于是它盘起后腿，一动不动地等待着死亡地降临。•第二只青蛙说：“这桶看来太深了，凭我的跳跃能力是不可能跳出去的。我今天死定了。”于是，它沉入桶底淹死了。•第三只青蛙打量着四周说：“真是不幸！但我的后腿还有劲。我要找到垫脚的东西，跳出这可怕的桶！”•于是，它一边划一边跳，慢慢地，鲜奶在它的搅拌下变成了奶油块，在奶油块的支撑下，这只青蛙纵身一跃，终于跳出了奶桶。•讨论思考：•相同的挫折为什么会有如此截然不同的结果呢？放弃者半途而废挑战者第一只青蛙第二只青蛙第三只青蛙一事无成虽然曾经有过努力，最终难逃失败坚持不懈，终会走向胜利为什么人们面对挫折时的认识和态度有区别?(1)面对___________,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。(2)即使遭遇___________,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。(3)同一个人在生命的_________,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。不同的挫折同样的挫折不同时期（2)对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应O请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。O面对挫折时，你会采取哪些行动？探究与分享O惊慌O无助O愤怒O烦恼O焦虑O紧张O担忧O沮丧O气馁O悲伤O着急O……（3）、挫折的消极影响面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。探究与分享从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？（4）、挫折的积极作用生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。如何正确认识挫折？A、我们需要及时调整自己，正确看待挫折。B、生活中的挫折是我们生命成长的一部分。模拟体验：假如你失去右手，请用左手写你的名字。假如你失去双手，请用嘴写你的名字。请简单谈谈你写字的感受。拟挫折脑瘫选手—李樟煜单腿骑士—梁贵华二、发掘生命的力量生命的奇迹——尼克.胡哲【活动二】看视频，说感悟说感悟：看了力克.胡哲的故事，你有什么感悟？看视频：《人生不设限-------力克.胡哲的生命之书》。力克.胡哲生于澳洲，天生无手无脚，只得左下肢有一个「小鼓槌」连两根脚趾。他曾被拒到正常学校上课、被同学奚落，甚至想自杀。后来他想通了，认定残疾是「上天的礼物」，于是他努力不懈地练成穿衣、吃饭、打字、游泳、踢足球……结果今天他活得非常精彩，给万人带来希望，成为别人的祝福。他从17岁起开始做演讲，向人们介绍自己不屈服于命运的经历。他说，“我告诉人们跌倒了要学会爬起来，并开始钟爱自己。”由于他的勇敢和坚忍，2005年他被授予“澳大利亚年度青年”称号。1.我们该怎样发掘生命的力量？我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。P108父子对话品阅读（2）培养面对困难的勇气和坚强的意志“天行健，君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。（3）寻求帮助，获得他人的支持和鼓励发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。增强生命韧性的方法有哪些?（P109）(1)欣赏、培养_______。(2)和自己信任的人_______。(3)考虑并_____最糟糕的结果。(4)关心、_____他人。(5)培养某方面的_____。幽默感谈一谈接受帮助兴趣增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量1、挫折的内涵2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同反应3、挫折的影响4、正确认识挫折1、发现、发掘自己的生命力量2、培养面对困难的勇气和坚强的意志3、寻求帮助，获得他人的支持和鼓励总结与收获Thanks!