第九课 第二课时 增强生命的韧性

第九课珍视生命02PARTONE第二课时增强生命的韧性学习新知为什么生活难免有挫折？（什么是挫折？）生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。（105页）在这些情境中：（1）你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？（2）说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。探究与分享（1）“爸爸妈妈外出工作很久没有回家了，我真想他们！”不是挫折；“他们不理我，好孤独啊！”不是挫折;“考砸了，又挨批评了。”是挫折。因为挫折是指在实现目标的过程中所遇到的阻碍、失利和失败。（2）我曾经遇到的挫折，比如：考试失利。学习新知面对挫折，为什么人们会有不同的感受？面对挫折，人们的反应相同吗？（答正文第1段）（1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；（2）即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；（3）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。（106页）面对挫折，会产生不同感受和行为反应的原因是什么？（只答第一段最后一句）是人们对挫折的认识和态度不同。（106页）探究与分享（106页）O惊慌O无助O愤怒O烦恼O焦虑O紧张O担忧O沮丧O气馁O悲伤O着急O……（1）焦虑、气馁、悲伤、烦恼、沮丧等。（2）面对挫折，不能一味地沉浸在负面情绪中，要及时调整自己，正确地看待挫折。我们会反思自己的不足，向父母、老师或朋友求助等。（1）请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。（2）面对挫折时，你会采取哪些行动？挫折对我们有哪些影响？（为什么要正确看待挫折？）（我们如何正确看待挫折？）（共2点）答：挫折是一把“双刃剑”既有利也有弊。（1）消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。（107页）（2）积极影响：生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。（107页）爱迪生发明灯泡时，失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。探究与分享（107页）从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。我们应该像爱迪生那样，以积极乐观的心态面对挫折。（107页）学习新知为什么要发掘生命的力量？面对挫折，我们应该怎样发掘生命的力量？（共3点）①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。（107页）②面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。（109页）③发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。（109页）学习新知生命的力量的内涵是什么？（只答正文第3段最后划波浪线的一句）生命的力量是指我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。（107页）学习新知增强生命韧性的方法有哪些？（109页）（1）欣赏、培养幽默感。（2）和自己信任的人谈一谈。（3）考虑并接受最糟糕的结果。（4）关心、帮助他人。（5）培养某方面的兴趣。学习新知发掘自身的力量就要排斥借助外力吗？（只答正文第2段）发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。（109页）1应对挫折，摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。你认为面对挫折，下列方法正确的是（B）（1）不顾一切地采取措施，释放或发泄因挫折而产生的不良情绪（2）面对挫折，具体分析挫折，抓住关键问题，理智寻找解决途径（3）向老师、父母寻求帮助，学习别人的经验，克服遇到的挫折（4）善于发现自己拥有的面对困难的勇气、坚强的意志和不懈努力A（1）（2）（3）B（2）（3）（4）C（1）（2）（4）D（1）（3）（4）课后练习2“不经历风雨，怎能见彩虹”你认为对这句话解读正确的是（B）（1）生活不是坦途，我们需要经历适当的挫折，提高自己承受挫折压力的能力（2）没有自然界的风和雨，就不会出现彩虹（3）经历挫折之后，就能培养我们面对困难的勇气和坚强的意志（4）对于我们青少年来说，适当的挫折有利于我们避免盲目乐观、精神懈怠，使我们获得更丰富的生活经验A（1）（2）B（1）（4）C（3）（4）D（2）（3）课后练习课后小结增强生命的韧性生命难免有挫折发掘生命的力量1、挫折的内涵2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应3、挫折的消极影响4、正确认识挫折1、我们需要发现、发掘自己的生命力量2、培养面对困难的勇气和坚强的意志3、寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量谢谢！