大学生礼仪教案_(2)..

第二章大学生的形象礼仪第一节大学生仪容礼仪第二节大学生仪表礼仪第三节大学生仪态礼仪第一节大学生仪容礼仪仪容主要指一个人的容貌，是身体不着装的部位，是仪表的重要组成部分之一。它包括发式、面容以及其他人体所有未被服饰遮掩的肌肤，例如手部、足部、颈部等。仪容在个人形象中居于显著地位。仪容礼仪主要遵循卫生、自然、美化和协调四大主要原则。容貌是天生的，美丑无法选择。无论美丑，我们都可以通过学习为自己的容貌服务与负责，扮好自己的形象，善待自己爱美的内心，善待他人的视觉，建立良好的个人形象，表达对交往对象的尊敬，养成良好的仪容护理与美化习惯。掌握护理与美化的必要知识与技巧，展现大学生朝气蓬勃、积极健康的精神风貌。下一页返回第一节大学生仪容礼仪一、护发与美发美丽从头开始，头发位于人体的制高点，在人的仪容中有着举足轻重的地位，而且是比较容易改造的部分。因此，修饰仪容，要从头发做起。无论男生女生，都需要注意自己的头发，对头发进行必要的护理与修饰，使之符合礼仪规范。古时候，出于“礼”的需要，人们不敢剪发。时至今日，人们出于美和礼貌，对头发剪了又剪，烫了又烫，染了又染。但是，并不是把头发剪过、烫过、染过，就能让头发产生美感。作为大学生，我们对美发的追求应该是健康与自然的。应根据脸型、身高，选择自己喜欢的发型，尽量避免烫与染。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪剪发可为人们带来很多健康自然的发式造型。今天的时代主题是“以人为本”，强调以人为“根本”，注重人与自然的和谐发展，人与社会的和谐发展，人与人的和谐发展。健康自然的发式造型无疑最符合当今“以人为本”的时代主题。（一）发质分类认识我们自己的发质是做到正确美发的前提。不同的人有不同的发质，不同的发质适合不同的发式。以下列举的是不同发质类型，对照自己的发质，你属于哪一类呢？上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪这是发质中的上选类型。其特点是发量适中，发丝顺直流畅，光滑而富有弹性，随意梳理都能得心应手。拥有这种发质的发式选择自由度比较大，可以不拘长短，只考虑身高因素即可。身高与适宜的头发长度成正比，身材高可以留长发，身材娇小则适合偏短的发型。这是一种得天独厚的发质。漂亮的弯曲与生俱来，通常也比较柔软，可以利用这种优势，身材高挑的话尽量选择偏长的发式。除非厌倦了卷发，否则，别选择太短的发式，浪费天然的曲发美。在校园里，可以搭配大小适中的发夹，将前额和头顶的长发拢后夹住，体现朝气和柔美兼具的美感。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪发色通常可以保留本色，体现本色健康的美。男生则应避免留发太长，否则容易看起来精神委靡不振，艺术类男生也应尽量如此，男生选择过长的发式总是很难给人清洁干净的好印象。这种发质一般粗硬而浓密，因为粗糙，往往会过于蓬松而难于打理。发式选择应尽量偏短，根据发式需要，决定是否通过产品护理使之减少蓬松度。如果选择长发样式，就尽量扎马尾，或者梳发髻，也可以将前额和头顶的长发拢后夹住，让其余的头发蓬松起来。男生可以选择平头发式，扬长避短。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪这种发质柔弱细少，不适合烫染，如果剪短发，容易贴着头皮，看起来活力不足。因此，最好的选择是留自然的披肩长发，为了方便，长度不宜过长，但是忌讳遮住太多面容，并且应注意刘海的处理。在运动会、体育课等场合应扎起来，主动配合运动场、操场的动感气氛，也体现发式的实用原则。（二）头发的护理护发的基本要求是：头发必须经常保持健康、洁净清爽、头发不蓬乱的状态，无头屑、无异味。如果有意无意地伤害头发的生长机能，不但难以获得美丽动人的秀发，还会影响到身体健康。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪作为大学生，我们没必要总是追求最时尚的发型，时尚的也不总是好的和美的，拥有一头健康美丽的本色秀发，符合作为学生的身份，适合我们经常出入的场合。即使参加面试，参加实习，这种天然健康的面貌，总是给我们的形象加分，即使要染发、烫发，我们也需要造型适度，色彩自然，避免过度夸张。含蓄总是与教养紧密相连，那些造型夸张的舞台明星，台下的生活也总是低调平实的。头皮清洁、无头屑，这是头发健康的首要条件，也是最重要的健康标准。其次，健康的头发不花白、不枯黄，发丝光泽亮丽、发色纯正，不打结、不断裂，发梢不分叉，上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪发根至发梢无色差，并且有较好的弹性。每天早晚，用钢丝刷或略带尖齿的木梳，梳头发５０～１００次，尤其坚持晚上睡前梳发。由于钢丝刷和木梳的尖齿能对头皮产生轻度刺激，这种刺激传导到头皮深层，直达毛发根部，能增强头肌细胞和毛囊的生物活性，修复受损细胞，有助于恢复毛根功能，改善血液循环，提高血流量，使毛囊和毛根获得足够的营养。正确的梳发方法是从前额正中向后梳，再分别从前额两侧向后梳。手腕放松，用力适中，精神同时保持放松状态，尽量不做学习与思考，保持静心与愉悦的状态。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪在容易脱发的春秋季节，最好早晚再做３～５分钟的头皮按摩，充分利用头皮分泌作用，有助于脱落头发的再生，同时，对油性和干性头皮有调节和改善功效，并能有效地预防和减少头皮屑的产生。比较容易掌握和自行操作的按摩方法是：双手的手指前后顺向和横向按摩头发。顺向按摩时，双手手指从头部两侧经耳上到后脑勺；横向按摩时，双手手指从头部前，顺序横向至后颈部点捏头皮。同学之间也可以互相按摩，同时还可以增进友谊。按摩护发的操作要领是手指肚要紧贴头皮、手指灵活、用力适当、均匀柔和。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪护发产品按性质来分，一般可分为植物性护发产品和矿物质护发产品两大类。植物性护发产品有营养头发的功效，特别是植物油性成分对枯黄的头发有很好的改善功能，能使头发光泽并富有弹性。对头皮屑多的人来说，用橄榄油制品作为护发养发剂效果也很好。植物营养锔油膏可修复损伤的头发，恢复头发的光泽和韧性。矿物性护发产品能使头发色泽亮丽，湿润光滑。白醋和鲜柠檬汁也是很好的护发产品。尤其是鲜柠檬汁，会为我们的秀发带来清新的自然香味，也有提神醒脑的功效，是最物美价廉的护发物品。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪洗发后在３８℃左右的半脸盆温水中，倒入半酒杯白醋或鲜柠檬汁，搅拌均匀，将头发再漂洗一遍。这样就可彻底清除头发中残存的碱质，使头发的pH值为4.5一5.5，呈弱酸性，恢复头发的光泽和弹性，保持头发的最佳状态。5.食物护发美丽的秀发来自体内的营养，健康秀发需要食品的滋养。当头发出现灰暗、发黄甚至发白时，除遗传、休息和护理不当外，大多数是由不注意饮食，缺乏营养引起的。医学专家认为头发干枯发黄主要是人体血液中含有酸毒素。人的血液中有酸性和碱性两种质素，如果口常食用甜食过多，上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪人体吸收糖分过盛，再加上学习劳累过度，或者体育锻炼过分消耗体力，血液中的酸性质素就会增加，形成酸性质素超过身体所需要的和能承受的最大限度，引起酸毒症。血液被酸侵蚀后，会直接影响头发摄取营养成分，由于营养不良，就会产生黄发或者花白头发和发色灰暗无光。那么如何抑制人体中的过分酸性质素呢？那就要日常食物多以蛋白质含量高的肉蛋类和蔬菜、瓜果、豆类和富含碘的海藻海带类为主。碘对体内多余的脂肪有化解作用，也是促进荷尔蒙分泌的好帮手，能极大地促进血液循环，使头发得到充分的营养。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪除食品营养以外，还要注意饮水，这样才能将体内过多的酸性物质冲淡，维持酸碱平衡。这里的水，不只是饮用的自然水分，如矿泉水、茶水等，也包括鲜榨的蔬菜汁和果汁。（三）发式选择头发护理是保持头发美观的一个方面，发式的选择则是更为重要的另一方面。选择一款适合自己的发型，能够为自己的仪容增色不少，也是锻炼和培养我们生活审美能力的过程。适合自己的发式除了与自己的发质和身高有关，最重要的是要根据自己的脸形来确定，要体现三者之间的和谐美。（１）圆形脸：圆形脸给人可爱的感觉，但在参加面试的场合容易给考官迟钝或不成熟的印象。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪圆形脸适合头发侧分，身材小巧的女生将头发长度控制在下巴处最为理想。男生圆脸且身高者，可将侧分的头发最长保持在耳垂处。如果喜欢刘海，男女生都可在前额剪出打薄的刘海。（２）方形脸：适合采用不对称发缝和翻翘，或者有水平方向的斜度变化的刘海，侧重以圆柔的线条和发型外轮廓去调和方形脸过多的直线感。方脸的男生一般都比较帅气，但发型如果是平头，也要注意头顶轮廓不能是平直的线条，如果是平头以外的发型，注意避免中分。因为过多的和纯粹的方直，不但不能增强男子气概，反而让你看起来只是外强中干而已。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪（３）长方形脸：长方形脸给人的感觉是忧郁、老成，所以发型重在减弱脸的视觉长度，选择偏厚重而整齐的刘海，增加两侧发量和层次。男生理想的发型是将前面刘海留得稍长，然后采用横向偏分，如此在你的前额会产生自然的横向外轮廓，这是很自然地让你的脸形变短的方法。应避免将两侧头发打得过于短和薄。（４）梨形脸：即倒三角脸，此脸形上窄下圆，发型力求上厚下薄，头发上肥下瘦。发型要能保持额头宽度，这样才不会使两颊看起来更宽大。发型选择要避免清汤挂面般的直发中分。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪（５）心形脸：即常说的瓜子脸，此脸形比较容易选择发型，不过也要忌讳发型上部过于丰满，否则下巴会因此显得过于尖俏，容易给人留下尖酸刻薄的不良印象。（６）椭圆脸：即常说的鹅蛋脸。拥有这种脸形很幸运，大多数的发型都适合。我们为心形脸、方形脸及圆形脸所做的事情，都是为了让它们看起来更像椭圆形脸。总之，我们的发型要体现学子风韵，勃勃生机。那种用摩丝、发胶一类的东西做过度造型的做法基本已被淘汰。即使迫不得已要用造型产品，也要注意选择气味清淡甚至无味的产品。自然生动的发型是我们应该追求的，因此剪发是首选，通过理发师的修、剪功夫，去掉多余的头发，上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪能使头发富有层次感，也可显得丰满，还能使头发生长得更好。烫发应根据脸形要求，但应尽量避免；染发根据肤色，选择要慎重。作为中国人，头发天生就又黑又直，是一种非常独特的美。发型选择的宗旨就是扬长避短，比如说留刘海，能突出你漂亮的眼睛。但是如果你有非常好看的额头，还是梳起来的好———因为应该让别人看到你的前额。你可以对着镜子拨弄自己的头发，看一看，想一想，究竟是长些好还是短些好；是有刘海好还是露前额好；是卷一些好还是直直的好———要知道，最有名的理发师也就是这样为顾客设计发型的。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪参加面试和工作，可以根据这些原理与技巧，选择让自己看起来更加成熟与干练的发式。二、面部护理与化妆粗糙、瑕疵过多或过早衰老的皮肤说明缺乏护理，从某种角度反映着你的生活态度、健康程度及和周围人的距离。因此，对面部肌肤的护养不仅是为了挽留青春、保持光鲜，更是一种礼仪的需要。（一）面部护理保持面部的清洁是日常最基础，同时也是最重要的工作，其中包括牙齿的清洁和口腔的清新。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪在重要的场合或与老师、同学近距离交谈时，都要求口气无异味，餐后应清洁口腔，如果有口气，可以使用漱口水或者口香糖等去除气味。但在他人面前嚼口香糖是不礼貌的，特别是在上课、图书馆，或与人交谈时，均不应嚼口香糖。使用洗面乳的方法是将适量洗面乳放在手上揉搓起泡，泡沫越细越不会刺激肌肤，泡沫需揉搓至奶油般细腻才算合格，让无数泡沫在肌肤上移动以吸取污垢，而不是用手去搓揉。从皮脂分泌较多的Ｔ字区开始清洗，额头中部皮脂特别发达，要仔细清洗。手指不要过分用力，应轻轻地由内朝外画圆圈滑动清洗。上一页下一页返回第一节大学生仪容礼仪用指尖轻柔仔细地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻梁两侧，这一部分洗不干净将导致脱妆及肌肤出现油光。嘴巴四周也要清洗。脸部是否仔细洗净，重点在于有没有注意细小的部位，清洗时应以按摩的手法从内朝外轻柔描画圆弧状。下巴和Ｔ区也一样，很容易长青春痘及粉刺，这也是洗脸时往往容易忽略的部位。洗脸时应由内朝外不断画